Wersja do druku
Słyszałam dużo dobrego o tej diecie - czy ktoś z Was ją stosuje, lub miał z nią styczność?
Chciałabym poznać Wasze opinie co do niej i rady dla tych, którzy zamierzają na tą dietę przejść, Wasze sukcesy, które podniosły by innych na duchu :)
Z góry dzięki :)
heh - nikt nie stosował? :(
To ja informuję, że książkę zakupiłam, czytam i od jutra zaczynam :):)
ja nie tylko nie stosowwałam, ale nawet nigdy o niej nie słyszałam...
możesz się troszeczkę podzielić tym co przczytałaś?
pozdrawiam i trzymam kciuki
Joasia :)
Ja takze niegdy o takiej diecie nie słyszałam, ale kojarzy mi sie z jakimś śródziemnomorskim jedzonkiem.
Czekamy wiec na więcej o tej diecie. 8)
Trzymajcie się.. i diety.
Buźka
:D
Zośka
:)
jest to dieta opracowana przez kardiologa-już w pierwszych dniach zmienia skład krwi - na prawidłowy.
Dzieli się na 3 etapy:
1 faza trwa conajmniej 2 tygodnie - wyklucza się wszelkie owoce, soki owocowe, pieczywo, ryże, makarony itp. Traci się na wadze ok 4-6 kg ( najwięcej z brzucha, bo to najgroźniejszy tłusz, który obrasta również narządy wewnętrzne)a jak to się ma u mnie- zważe się w sobote lub niedzielę, to napiszę ile mi się odgrubiło :)
2 faza trwa ile chcesz - wprowadza się powoli zakazane przedtem rzeczy, oprócz białego pieczywa, piwa itp - chudnie się ok 0,5 do 1 kg tygodniowo
3 faza polega na utrzymaniu wagi i trwa do końca życia :):)
uff... ale mi się popisało - chcecie wiedzieć coś jeszcze?
piszcie :):)
to ja teraz nie wiem czy zacząc kopenchaską od hytra czy tą plaż południa??????? ale jaką mam gwarancje że schudne te 6 kg w 2 tyg?????????:( bo skoro schudlam 2kg w 1,5 miesiąca na 1000kcla to na tej plaż południa to nie wim czy cos schudne. Kurde odechciewa mi sie żyć.
:):) Nie załamuj się!! Każdy ma chwile słabości :)
JA też nie wiem czy schudne - to się dopiero okaże :):), a gwarancji na razie nie masz żadnej bo to indywidualna sprawa - zobaczymy
pozdrówka
Heh - nie wytrzymałam do niedzieli - zważyłam się dzisiaj i waga pokazała, że od poniedziałku schudłam 2 kg!!!!!!!!!!!!czyli 74,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
serdeczne gratulacje :P :!:
oby tak dalej Autkobu :D
Jestes na diecie plaz południa tak?
pozdrawiam
Justyna :P
Tak , tak :):)
Już od poniedziałku 2 faza :)
Będę mogła jeść już prawie wszystko :):)
HAHA-już nie mogę się doczekać i planuję sobie jadłospisy i różne pyszne przysmaki-dużo jest ich w samej książce :):)
3majcie się!
pozdrówka!
tu wszyscy o kaloriach, ale to nie wszystko liczy sie tez bardzo tłuszcz i weglowodany (cukry) bo te dwie zeczy najbardziej ida na "dupe":D. Kalorie da sie spalic a weglowodany i tluszcze nie :(...
Adikol - chyba nic nie wiesz o tej mojej diecie - poczytaj o niej i wtedy będziesz wiedział o co chodzi - w tej diecie nie liczy się kalorii!!!je się ile chce tylko włąśnie patrzy się co sie je.
no tak wiem ale popatrz na post blondyneczki16... moze je cos tlustego co ma malo kalori? bo raczej na diecie 1000 kcal na miesiac schudnie sie conajmniej 8 kg
Aż 8 ?? ja myślałam, że ok. 4, przy niezbyt forsownych ćwiczeniach.
no przy siedzacym trybie zycia za 4-6... ale np. w moim przypadku duzo gram w pilke nozna, duzo na rowerze jezdze no i ostatnio cwicze
ze strony głównej dieta.pl:
Dietę 1000 kcal. przedstawialiśmy już na naszym serwisie. Jednakże dieta ta cieszy się wielkim i zasłużonym powodzeniem wsród naszych Grubasów, którzy ciągle pytają o nowe propozycje jadłospisów.
Wszystkim tym, którzy nie do końca orientują się o co chodzi w diecie 1000 kalorii, przypominamy:
- podczas jej stosowania zjadamy dziennie ok. 1000 kcal;
- codziennie spożywamy 5 lekkich posików: śniadanie, obiad, kolację oraz przegryzki, czyli II śniadanie i podwieczorek;
- dieta powinna zawierać dużo owoców i warzyw, nabiał, ryby i białe mięso; należy unikać słodyczy, tłuszczów zwierzęcych, alkoholu i nadmiaru soli;
- prawidłowo skomponowana dieta zawiera niezbędne składniki pokarmowe, warto jednak, na wszelki wypadek wzbogacić ją preparatami witaminowo-mineralnymi;
- w ciągu tygodnia diety można schudnąć ok. 1 kg-takie powolne chudnięcie uchroni nas przed efektem jo-jo;- w czasie diety należy wypijać ok. 2 l płynów dziennie, najlepiej niegazowanej wody mineralnej i naparów ziołowych;
- zwiększenie aktywności fizycznej przyspieszy efekty diety, poprawi wygląd skóry oraz samopoczucie;
- po zakończeniu diety należy stopniowo przechodzić na "nomalny" tryb odżywiania: np. co tydzień zwiększając dzienną dawkę kalorii o 200.
no:
- zwiększenie aktywności fizycznej przyspieszy efekty diety, poprawi wygląd skóry oraz samopoczucie;
i to o bardzo duzo:)
Uważam wasz spór za niepotrzebny :D bo i jedno i dtugie ma troszkę racji. Jednak trzeba wziąc pod uwagę, ze każdy chudnie indywidualnie, każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na pewne procesy, wiec nigdy tak dokładnie nie przekonamy się kto ma racje, wszyscy mamy jej po troszku :P :!:
pozdrawiam i do zobaczenia
3majcie się
Justyna :P
AUTKOBU
dzieta jest naprawde supeeer :!: sama byłam na niej w zeszlym roku :!:
jednak ni miałam na tyle silnej woli i samozaparcia żeby dokończyć 2 etap :( no ale cóź....
Teraz jestem na tysiaku i idzie mi całkiem nieźle :!:
Pozdrawiam :!:
Ja mam nadzieję, że mi się uda - baaa!! Musi się udać!!!!!!!!!!!!!
W poniedziałek zaczynam fazę 2 i podam wyniki po 2 tygodniach diety plaż południowch!
pozdrówka!
Właśnie zakończyłam fazę 1, zaczynam teraz program długofalowy :):)
Po pierwszej fazie straciłam 6,5 kg :D:D:D:D:D
Czuję się świetnie!Naprawdę!
Dzisiaj również włączam większą ilość aerobów :)
3majcie się!Pozdrówka!
Hej hej :!: :!:
Serdecznie gratuluje Autkobu :!:
6,5 kilo to naprawde świetny wynik :shock: :!:
Boje sie nawet że aż za dobry... Bo jeżeli chce sie chudnąć na stałe i zdrowo to nie powinno sie przekraczać 1 kilogramowego spadku wagi w tygodniu...
Jednak wiem że to jest specyficzna dieta i moim zdaniem to czy utrzymasz ten rezultat i czy powiększysz bedzie zależało od dalszej kuracji....no i oczywiscie od tego jak i kiedy przejdziesz w 3 etap...ten do końca życia... no i ile on bedzie u Ciebie trwał :wink:
Jeszcze raz serdecznie gratuluje :!: :!: :!:
Do uśmiechnięcia :lol: :wink: :D :lol: :wink: :D :lol: :wink: :D
heh - mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze... :)
Tak to właśnie jest na SB, że w ciągu 1 fazy traci się ok 6 kg :D
Potem w 2 fazie traci sie od 0,5 do 1 kg tygodniowo - w poniedziałek napiszę Wam jak jest po pierwszym tygodniu fazy 2 :)
Niby w diecie nie ma zaleceń, co do wielkości posiłku - ma się jeść tak, żeby się najeść i poczuć dostatecznie sytym, lecz ja staram się zjadać 1000-1100 kalorii, a i tak jestem najedzona i z życia zadowolona - dzisiejszy deser - suszone morele maczane w czekoladzie! :D:D
A co do 3 fazy - to już mi się "wtopiło" w główkę trochę podstawowych zasad diety SB( niby ona jest ułożona tak, że jak za bardzo sobie pofolgujemy to możemy na tydzień, dwa wrócić do etapu 1, by stracić nagromadzone kg i powrócić na właściwy tor) i mam nadzieję, że jakoś przeżyje i wstrętne jojo mnie nie dopadnie!
Uroczyście przyrzekam, że nie pozwolę by jojo wkradło się niepostrzeżenie! :):)
3majcie się, pozdrówka
p.s - dziękuję bardzo za gratulacje, nawet nie wiecie jak to pomaga i motywuje do dlaszej pracy nad sobą!!!!!:*:*:*:*:*:*:*