Witam Wszystkie Kobietki I nie Tylko; )

Witam:) jestem tutaj nowa...za bardzo jeszcze nie potrafię sie tu poruszac:P dlatego też założyłam nowy temat bo tak chyba najprościej...cieszę sie że nie jestem sama... :) mam 19 lat;/ waże teraz 89 kilo!! szok...tym bardziej ze jeszcze niedawno moja waga to było 72 kg... nie pasowało mi to więc kupiłam meridie15... fakt...było super waga leciała.... ale teraz jest tragedia...mam nauczke
Chce zacząć diete...nie wiem tylko jak się do tego zabrać... i jaką dietę wybrać... brzmi banalnie jednak dla mnie to wielki problem...nie licze na cuda i na to ze schudne w ciagu miesiąca...jak myślicie...czy przy takiej nadwadze dieta 1000 kcal sobie poradzi??

witaj:)

fajnie ze trafiłas do Nas...zawsze razniej razem hihih:)

co do wagi ....zobaczysz cierpliwosc,konsdekwencja i zgubisz kilogramki...

a co do dietki... moze zacznij od 1200-1500 ... + ruch...gwarantuje sukces...mysle ze 1000 kcal dziennie moze byc zbyt dranstyczna na poczatek mozesz sie meczyc na tej dietce a dietka ma byc przyjemnoscia:)

slodycze koniec! smazone koniec! warzywa i owoce tak!:) i zobaczysz...powolutku konsekwetnie i bedziemy sie za pare miesiecy cieszcy jak osigniesz wymarzona wage:)

pozdrawiam serdecznie
dobrze że jesteś i walczysz o siebie
wytrwale krok po kroku osiągniemy nasz cel
kropla drąży skałęa co dopiero wodospad wsparcia na diecie.pl
http://adonai.pl/kartki/8/5.jpg

załozyłaś chyba 3 wątki, nie wiem w którym mam pisać :lol: mnie tez denerwuje burczenie w brzuchu, strasznie mi to przeszkadza :? ale potem kiedy zoladek sie skurczy, juz tak burczec nie bedzie :lol: mysle ze mozesz o 1200 kcal zaczac zeby sie nie meczyc a potem zmniejszyc :lol: pozdrawiaaaaaaam i zycze powodzenia :lol:

2 wątki są xD ale to czysty przypadek;/ po prostu zawiesiła sie stronka ... 2 dzień jestem na diecie 1000kcal...nie powiem że jest łatwo ale da sie wytrzymać :) tylko boję sie że jak przyjdzie jakiś dołek...sięgnę po czekoladee;/

Cześć Słońce :D

Powiem Ci tak poradzić to sobie na 100% poradzisz. Dieta 1000kcal to jedna z najskuteczniejszych diet odchudzających. Sama na niej schudłam :) I polecam ją każdemu kto chce się odchudzać. Kiedyś ważyłam 86kg (podobna waga do Twojej) parę miesięcy i zjechałam do 72kg. Nie powiem, że cały czas byłam święta w trzymaniu diety. Wpadki się zdarzają każdemu :P Ale trzeba się podnieść i walczyć dalej. Jak naprawdę chcesz schudnąć to myśl o tym nie da Ci tego zaprzepaścić. Więc moim zdaniem dieta 1000kcal jak najbardziej. Oczywiście ćwiczonka też :) Pozdrawiam i dobrze, że chcesz walczyć o siebie :)
Buziaki ;*****

Dzisiaj kolejny dzien :) łatwo nie jest ... CIĄGNIE mnie do słodyczy;D ale niee ma opcji zebym po nie siegneła:) mam mały problem;/ nie wiem czy dobrze licze kalorie ...
jesli na sniadanko zjadłam
3xwasa żytnia
Pół papryki czerwonej surowej
5xplasterek polędwicy drobiowej i gorzka herbata to ok 175 kcal? mi tak wychodzi ale nie mam pewnosci POMOCY xD

Basienko, nigdy nie policzysz kalorii co do jendej, bo tak naprawdę nawet te dane podawane na produktach spożywczysz są uśredniane. Ważne, by orientacyjnie być w okolicach tego tysiaka (lepiej trochę powyżej niż poniżej).

Polecam kalkulatory kalorii, na przykład ten na stronie główniej dieta.pl - co prawda trochę wolny, ale wartości tam są ok.

Ja co prawda kalorii nie liczę, po prostu uważam, że dieta MŻ jest lepsza :P zwłaszcza, że nawyki żywieniowe i przysłowiowe "oko" mam już nieźle wyrobione, niemniej korzystam od czasu do czasu z takiej oto maleńkiej i bardzo poręcznej książeczki, zakupionej swego czasu w rossmanie - osobiście polecam: http://www.allegro.pl/item365349276_..._fitness_.html - generalnie to tabele kaloryczne większości produktów, jakie można dostać w Polsce.

Pozdrawiam ciepło! I zapraszam do odwiedzin innych wątków, razem łatwiej! :)

No to ja tez dołączam się do powitań. CO do diety to myślę że kazdy z nas jest inny i ciężko komuś coś doradzać. Sama musisz wyczuć jak Twój organizm reaguje na dany produkt lub jego brak. Ale co prawda to prawda niektóre rzeczy są zakazane.
Precz z chipsami, wszelkimi słodyczami, białym pieczywem i tłustymi potrawami. Wiem tez sama po sobie że bardzo pomaga ruch. Pozwala o wiele szybciej schudnąć.
Zatem będę śledzić twój wątek i Cię dopingować. Pozdrawiam

Dziekuje Dziewczyny :) naprawde nie ma nic bardziej budującego niż taka wiara w to że sie potrafi :) :P :D