Witam Wszystkie Kobietki I nie Tylko; )

i jak ta wiara bedzie i chec to nie ma szans zeby nie wygrac z kilogramami:):)

hmm tak :) aa powiesz mi ile czasu zajęło ci zejscie z 87 do 61? ja mysle ze za jakies 9 miesiecy przy diecie 1000 i cwiczonkach zejdzie mi choc do 70 ... ale czas pokaże

No widzę, że już ładnie dietka idzie :)
No no dziewczyny mają rację, że dokładnie się nie da kcal policzyć. Ale tak mniej więcej to zawsze :wink:

Witam :) zycze powodzenia :) i wytrwałości systematyczności i wiary w samą siebie! to w diecie najważniejsze! buziolee

ja zeszlam z 87 do 66.1:) ale zajelo mi to rok... i byl to najlepszy rok jaki moglam miec... nie dosc ze kilogramy spadaly to samopoczucie bylo lepsze i uczucie ciezkosci schodzilo:P:P

ale pamietaj ze tu nie liczy sie szybkosc a to zeby spadek byl w miare powolny ale staly:)

http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_...s/page61_2.jpg

POZDRAWIAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ UDANEGO WEEKENDUhttp://img376.imageshack.us/img376/2712/weekendkc6.gif
[URL=http://g.imageshack.us/g.php?h=376&i=weekendkc6.gif]http://img376.imageshack.us/img376/2...4781cc645f.jpg[/URL

Dziekuje !! xD mogę sie pochwalić jest coraz lepiej :) i najważniejsze ...powoli przestaje ciagnąc mnie do słodyczy a tego najbardziej sie bałam :) fakt ze to dopiero poczatek i wszystko może się zadrzyć ale złych myśli nie dopuszczam do siebie :) Pozdrawiam :* i życze wszystkim wytrwałości w pozbywaniu się tych zbędnych kg :)

Witam:) mogę sie pochwalić xD 6 dzien na diecie i z 91,3 Kg zjechało na 88,9 xD po prostu :D aHHHHHH jeść mi sie odechciewa jak widze ...wage...xD która leciii w dół

hej hej :) spadek wagi- narazie to tylko woda- a popatrz jak motywuje :) gratuluję!

Gratuluję spadku - polecam wyznaczanie sobie np. cotygodniowych terminów ważeń (np. rano), wtedy fajnie widać jak ładnie idziemy do przodu. Napisz coś więcej jak Ci idzie i jak dokładnie walczysz z tymi kilogramkami.

Średni spadek wagi przy długotrwałym odchudzaniu nie powinien być większy jak 1-1,5 kg na tydzień, z założeniem, że na początku może pójść szybciej ze względu na utratę wody właśnie.

Pozdrawiam sobotnio!