Errare humanum est - Błądzić jest rzeczą ludzką

Witam serdecznie całe grono forumowiczów...
Trafiłam tutaj z przypadku - jak często się zdarza w moim życiu, podobnie jak większość ludzi tutaj- od bardzo długiego czasu walczę z moją nadwagą... wciąż bezskutecznie.

Pare słów o mnie :)
Jestem dobiegającą 20-tki studentką, rzuconą z miłości w świat, z dala od rodziny i najbliższych. Od września zaczęłam żyć na nowo, z odciętą pępowiną... Stres i tęsknota ( nie licząc mieszkania z głodomorem o posturze Apolla) doprowadziły do tego, że przybrałam stracone wcześniej 10 kg :( Teraz moja waga waha się w przedziale 88-90 :oops: przy 175cm, część winy mogę zrzucić na pigułki, ale reszta jest wyłącznie wynikiem mojego lenistwa i niedbalstwa...

Nie ma powodów do dumy, tym bardziej, że przy moim słomianym zapale, nie umiem "raz i skutecznie" wziąć się za siebie.

Nie chcę prowadzić żadnych głodówek itp. nabijaczy "jo-jo".
Postanowiłam wyrzucić z jadłospisu słodycze, złe napoje i tłuste jedzonko oraz ograniczać się w przedziale do 1000-1200 kcal

nie wiem na ile w tym wytrwam, nie narzuciłam sobie żadnego terminu...
chociaż... w walentynki wybieram się na wesele mojej najlepszej przyjaciółki - więc wypadałoby "cośtam" pozmieniać. Ważniejsze jednak jest to, że powinnam zrobić to dla siebie. Nigdy nie przejmowałam się opinią innych na temat mojego wyglądu, nie miałam trudności w znajdowaniu znajomych, facetów... dlatego ciężko mi przestawić się na cokolwiek, ponieważ najczęściej po niedługim czasie mój słomiany zapał opada...

Przeglądałam część wątków - dzięki czemu podłapałam niezłego kopa motywującego.
Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś kto mnie podtrzyma w dążeniu do celu, czasami nawet zbeszta :)

Póki co aktualnie nie mam zbyt wiele czasu na sport - ciężka sesja- ale mam nadzieje wprowadzić w życie trochę ćwiczeń... może jakiś jogging... :wink:

Pozdrawiam wszystkich walczących! :)

:D :D :D Ja się znalazłam :D :D :D
I mogę podtrzymywać na duchu :D :D :D

Trzymam kciuki. Będę wspierać..:D:D

Hej ja też wpadam się przywitać i pożyczyć szczęścia na początek. Na chwilę obecną mamy taką samą wagę wiec będę tu zaglądać i podpatrywać jak Ci się wiedzie. pozdrawiam i trzymam kciuki.

hej
widze, ze jestesmy w podobnej wadze:P rowniez mam 175 cm i waze podobnie - 92kg (chociaz juz niedawno bylo 86 ehhh;/) i podobnie jak ty stosuje diete 1000-1200kcal. bede ciebie wspierac, bo jak wiadomo w grupie razniej :) powodzenia zycze i z dnia na dzien mniej kilogramow.:D

:D
wow nie spodziewałam się aż takiego odzewu. Bardzo dziękuje!!

w grupie raźniej ;)

o dziwo wytrwałam w swoim postanowieniu... bądź co bądź to dopiero jeden dzień.
opijam się wodą i zieloną herbatą... a co najlepsze - mój Mumin ( :) ) czynnie mnie spiera - ale w ramach zadość uczynienia muszę oglądać z nim mecze :roll: jakoś to przeżyje.

Wróciłam właśnie z zakupów - zrobiłam napad na warzywny stragan...

no i dorwałam się do truskawek :twisted:

http://www.poster.net/freymann-saxto...es-2408017.jpg

mam całą michę... więc jakby co to zapraszam ;)

Wczorajszy bilans zmieścił się w 1050kcal i jestem dumna że nie obrabowałam wieczorem lodówy.

Słyszałam, że lepiej jeść nie później niż do 18-tej ... tyle że dla mnie - chodzę spać ok 1-2, to nie za wcześnie? Muszę coś zrobić z wieczornym głoodem ;)

Miłego i słonecznego weekendu wszystkim życze!

P.S. Trzymam się z dala od ogródków piwnych

Ważne, żeby nie jeść 2-3 godzinki przed snem :) żeby spalić to co zjemy zanim pójdziemy spac, a nie żeby się odkładało w boczki :P

jedz pyszne truskaweczki i dietkuj się ładnie :)

trzymam kciuki!!! :):):)

mecze super są :lol: :twisted: :twisted: :twisted:

Puk Puk mozna ??
moge wpadac wspierac bądź krzyczec?? i oczywiście nagradzac i chwalaic za osiągnięcia?!
gratujule podjęcia decyzji :) ważne jest sobie zadac trud i odpwoiedziec na pytanie:czy chcę tak dalej wyglądac.. a potem zacząc temu przeciwdziaąłć!
brawo
pozdrawiam!Ciotka

Witaj na forum :)

Gratuluję decyzji i również będę do Ciebie zaglądać, co by wesprzeć i zmotywować, a jakże.

A Autkobu ma całkowitą rację. Godzina 18. nie jest wcale magiczna, że po niej to już wszystko idzie w pupsko i uda, chodzi o to, żeby jeść nie później niż na 3 godziny przed pójściem spać. Jeśli regularnie chodzić spać koło 1. w nocy, to zjedzenie ostatniego posiłku - chociaż ze względu na taką porę chyba lepiej by było, żeby to było coś lekkiego - może spokojnie odbyć się koło 22. Tylko reszta posiłków w ciągu dnia powinna być też tak rozplanowana, żeby ogólnie były regularne i w równych odstępach. :)

Powodzenia z dietką i duuużo wytrwałości!
C.

To ja też się dołączę z powitaniem :)

Polecam wpadać na forum często, to naprawdę daje ogromnie dużo. Jeśli coś nie idzie - daje kopa, jak jest wszystko pięknie - pochwały i motywację do dalszego działania :)

Trzymam kciuki i obiecuję odwiedzać :P

hejoo :)

witam nowe Dusze ;)

troszkę wczoraj zawaliłam... niedzielna dieta przebiegała ok... ale wczoraj miałam dzień pełen nauki a później wieczorną wycieczkę do innego miasta pkp ( :roll: ) i zjadłam pizze :shock: :shock: :shock:

dzisiaj jak narazie jest ok... jestem po egzaminie z fizyki... chociaż przy takich extra pytaniach będę do niego jeszcze raz podchodzić :lol:

nastrój jest... wielkiego apetytu brak - czyli jest okey :D

kurczę ale 22 to w sumie późno... a ja mam słabą przemianę materii... więc może ograniczę to do 20... bo z pełnym brzuchem nie zasnę :D

Czarna Wamp - :D ciężko patrzeć jak dostajemy po tyłku...

liebe86 - Cioteczko - jasne że można... gdyby wszystko mogło być takie proste i piękne :D krzykacze mile widziane :P

Cauchy, AmmyLee - kopcie do oporu :D a z pochwałami... no ja myśle że za jakieś 10 kilo zasłużę ;)


mykam odespać bo od ponad 40h jestem na nogach :roll:

buziakii!

P.S. i dopadła mnie @ :cry:

ble ble..pizza ble :lol:

Oj a ja w tym miesiącu zadziwiająco doczekać ie mogę się @.
Po prostu chcę ją mieć za sobą i cieszyć się wakacjami :wink:

pizza :) też wczoraj skuszono mnie na kawałek :P Ale wliczyłam w sesyjno-meczowe koszty i nie jest źle :)

Fizyka - jakże ja się cieszyłam gdym skończyła jej edukowanie po 1.roku studiów. Raz na zawsze :D

A ja czekam na @, ciekawe czy się doczekam :roll: