Lalka powraca... HELP :|

Witam,

prawie równo rok temu odkryłam ten portal i pomógł mi schudnąć ze 120 kg do 98...

Ale...

Sporo dziwnych rzeczy zaczęło dziać się w moim życiu. I psychika nawaliła.

Dziś po raz pierwszy od dłuuuuższego czasu się zważyłam. Bałam się, że będzie 120, no w najlepszym przypadku 118. Wyszło 112, więc w sumie jestem happy :)

Od początku zaczynam moją walkę.

Trzymajcie kciuczka :)

Będę zdawała relacje.

Dziś śniadanie:
2 kromki czarnego chleba + kefir
1 kromka czarnego chleba z serkiem wiejskim i świeżym dżemikiem

Macie może jakieś nowe przepisiki czy inspiracje na sezonowe dobre jedzonko?

Alicja

Ja tez wrócilam w niedziele i musi sie udac!

nie mozna tracic calego zycia na odchudzanie!

trzeba miec cos z niego?! Prawda?!

Pozdrawiam i zycze dużo wytrwałosci:)

ChceBycSzczuplutka


Damy radę! Teraz najlepszy czas na to :) A sukcesy innych dziewczyn niech nas napędzają i dodają otuchy :)

witam
dzieki ze wpadłas do mnie ;)))
ja schudłam wtedy 18 i tyle mam spowrotem
ale mysle ze razem sobie poradzimy
mam mało czasu na pisanie ale teraz bede sie starac wpadac czesciej
trzymajmy za siebie kciuki

Witam,
nie znamy się, ale mam nadzieję, że razem będzie nam szło jeszcze lepiej :D

i tez sie przylaczam do trzymania kciukow za udana diete :)razem zawsze razniej :)

Nareszcie jesteś ! :)
nie pamiętasz mnie, bo nie udzielałam się w wtedy na forum, ale śledziłam TWóJ Wątek regularnie :)

trzymam za ciebie kciuki :*
dasz radę, bo dla tych którzy "pragną" nie ma rzeczy niemożliwych :)

Dzięki dziewczynki :)

Już nie mogę się doczekać, aż będę mogła ruszyć suwaczek :D

powodzenia w bojach dietetycznych :) na pewno dasz radę :)

a co do wykorzystania sezonowych produktów może pomidorki z rukolą + odrobina mozzarelli? albo sałata z rzodkiewkami, koperkiem i odrobiną oliwy ... mniam mniam :)

powodzenia trzymam kciuki za sukcesy :)

przylaczam sie do grupy wsparcia. Buziaki, dasz rade!!!!!

Witam :)

Ja również trzymam kciuki i wierzę, że Ci się uda :)

Co do sezonowych dań, to ja mam dwie propozycje.

Zupa z kalarepy:
Do łyżki oliwy z oliwek wrzucam pokrojoną w kostkę kalarepę, dodaję soli i pieprzu. Zalewam rosołem z kostki. Do gotującej się zupy wrzucamy ziemniaka pokrojonego w kostkę i czekamy, aż ziemniaki zmiękną. I gotowe :) Można to zmiksować, lub lekko pognieść tłuczkiem, zabielić jogurtem naturalnym i posypać pieprzem lub ziołami.

Zupa z pomidorów:
Na łyżeczce oliwy smażę pół cebuli i czosnek, dorzucam pomidory z puszki lub świeże i ziemniaka pokrojonego w kostkę. Zalewam to wodą, czekam aż ziemniaki zmiękną. Przyprawiamy pieprzem, solą, bazylią lub oregano. Podajemy z kulką mozarelli :)

No i sałateczki kochana :)

Miłego dnia życzę :)

Ja ponad dwa lata temu schudłam z forum 38kg. :)
I z tyloma z powrotem wróciłam ostatnio..
Trzeba wyciągnąć nauczkę z doświadczenia i iść do przodu. Ot co :)

Gratuluję decyzji i powrotu na forum :) . Już nigdzie nie uciekaj i dietuj dzielnie, już my Cię tu przypilnujemy..
A mnie lepiej o przepisy nie pytać, ja chwytam co mam warzywnego w domu, kroję i mieszam, a potem się zastanawiam czego by tu dodać, żeby było w miarę smaczne ;) .

Powodzenia z dietowaniem i dużo radości z ważenia :)
C.

I JA WPADAM SIĘ PRZYWITAC I POTRZYMAC TROSZKE KCIUKI!!!!!!!

Wiesz co?:D
Ja też wróce i będe tu wpadać :D
A moze zrób sobie sałatkę ...
Papryka zielona,żólta i czerwona,ogórka(bez pestek,wydrąż je),pomidora i jakie tam jeszcze chcesz warzywka w grubą kostkę.Na oliwie z oliwek podsmaż sobie bułkę pokrojoną w kostce,żeby wyszły grzanki.No i połącz to wszystko.Możesz kiełki dodać,jeśli chcesz.Do tego winegret czosnkowy(do sosu wyciśnij czosnek) ;) Caaaaaaaaaaaała micha jedzenia!!!;P

I trzymam kciuki za dietkę!!!:D

puk puk wpadam sie przywitać1obiecuje wpadać :)
i będe tu wprowadzać łąd i porządek jako Ciotka :P
powodzenia trzymam kciuki musi sie udać!

Dzięki dziewczynki za wsparcie :)

Dziś lecę do Gymnasionu na step. Przedwczoraj byłam na ABT. Dobrze mieć abonament z pracy ;)

Wlazłam dziś na wagę, ale na razie drgnęła tylko o 0,1 kg. Wiem, że nie powinnam codziennie wchodzić na wagę, ale na początku zawsze lubię obserwować, że było warto dietkować :)

Powróciłam do jedzenia o 4 porach:

9:00
12:00
15:00
18:00

Oczywiście czasem są obsuwy w tę czy we w tę, ale chodzi o ogólną zasadę ;)

Dziś za mną kromka czarnego chleba z bieluchem i serek wiejski z ogórkiem i pomidorem :)

Dobra, czas zacząć pracę ;)

Miłego dzionka :)

napewno sie uda:):)[/b]

Już nawet 0,1 kg to sukces,z którego należy się cieszyć!;*

Byle w dobrą stronę z tymi kilogramami, to każdy ubytek się liczy :) .
Jak tam Ci dzionek minął, przykładne menu od rana do wieczora? A jak ładnie ćwiczysz, no no.. szybko Ci zleci odchudzanie pewnie :) tego życzę!

C.

Cześć Lalunia :)
jak minął dzionek?
proszę o sprawozdanie :)
pozdrawiam :)

[img]http://img378.imageshack.us/img378/9729/1469745mt6.jpg
[URL=http://g.imageshack.us/g.php?h=378&i=1469745mt6.jpg]http://img378.imageshack.us/img37

TEŻ ZAWSZE CHCIAŁAM MIEC STAŁE PORY DO JEDZENIA....I PRZYZNAM SIĘ ŻE DUŻO RAZY PRÓBOWAŁAM.....I NIGDY MI SIĘ NIE UDAŁO...GÓRA 4 DNI...

JESTEM POPROSTU NIE ZSYNCHRONIZOWANA :D :D :D hihiiii.....POZDRAWIAM

.... I BRAWO ZA -0,1http://www.humor.logocjoner.pl/gify/...e46963f22b.gif

ja równiez nie mam stałych por posiłków bo pracuje na 3 zmiany :roll: ale jakos chudne:P
przynajmniej tak mi sie wydaje...


ooo i step juz zaliczony super!

Witam moje kochanieńkie towarzyszki doli (i niedoli) :)

Tak więc dziś już mogę się pochwalić -1 kg :)
Tak jak wcześniej mówiłam - zdaję sobie sprawę, że w większości to woda, ale tak czy siak - zawsze to 1 kg (np. ziemniaków) mniej do noszenia :lol:

Trochę mam ostatnio urwanie łebka, dlatego rzadko wpadam :)
Ale cieszę się, że tu powróciłam, bo z Wami to jakoś tak super jest :oops:

Co do "pór karmienia" :D
Ja je sobie baaardzo chwalę! Pozwalają mniej żreć :D
Widzę np. coś smakowitego - mówię sobie - O NIEEE, KOCHANA, NIE TERAZ, BĘDZIE 15-ta TO SE WSZAMIESZ ;) Przychodzi 15-ta, a ja stwierdzam, że wcale już nie mam ochoty na akurat to bezeceństwo i wracam do np. czarnego chleba z serkiem wiejskim :P

Zaraz jadę z mamą po lampę-zebrę do Castoramy :)
Uwielbiam motyw zebry, a że za jakieś pół roku-rok będę meblować własne mieszkanko, to już chomikuję przedmioty :)
A lampę sobie zażyczyłam na jutrzejsze urodzinki, hehehe ;)

Pogoda niezbyt stała, ale planujemy z bratem, jego narzeczoną i jej siorkami pojechać dziś i wrócić jutro na działeczkę :) Zawsze to jakaś przygoda w bańce, a nie takie tam siedzenie w domu :P

Tylko obawiam się grillka :P
No ale kurczaczka się kupi :)

Eś :)
Życzę Wam miłego dzionka i powodzenia w dietkowaniu :)

PS. Dzięki za odwiedzinki, wpadnę z rewizytą w tygodniu w pracy, bo w domu net mi chodzi niemalże do tyłu :)

Witam moje kochanieńkie towarzyszki doli (i niedoli) :)

Tak więc dziś już mogę się pochwalić -1 kg :)
Tak jak wcześniej mówiłam - zdaję sobie sprawę, że w większości to woda, ale tak czy siak - zawsze to 1 kg (np. ziemniaków) mniej do noszenia :lol:

Trochę mam ostatnio urwanie łebka, dlatego rzadko wpadam :)
Ale cieszę się, że tu powróciłam, bo z Wami to jakoś tak super jest :oops:

Co do "pór karmienia" :D
Ja je sobie baaardzo chwalę! Pozwalają mniej żreć :D
Widzę np. coś smakowitego - mówię sobie - O NIEEE, KOCHANA, NIE TERAZ, BĘDZIE 15-ta TO SE WSZAMIESZ ;) Przychodzi 15-ta, a ja stwierdzam, że wcale już nie mam ochoty na akurat to bezeceństwo i wracam do np. czarnego chleba z serkiem wiejskim :P

Zaraz jadę z mamą po lampę-zebrę do Castoramy :)
Uwielbiam motyw zebry, a że za jakieś pół roku-rok będę meblować własne mieszkanko, to już chomikuję przedmioty :)
A lampę sobie zażyczyłam na jutrzejsze urodzinki, hehehe ;)

Pogoda niezbyt stała, ale planujemy z bratem, jego narzeczoną i jej siorkami pojechać dziś i wrócić jutro na działeczkę :) Zawsze to jakaś przygoda w bańce, a nie takie tam siedzenie w domu :P

Tylko obawiam się grillka :P
No ale kurczaczka się kupi :)

Eś :)
Życzę Wam miłego dzionka i powodzenia w dietkowaniu :)

PS. Dzięki za odwiedzinki, wpadnę z rewizytą w tygodniu w pracy, bo w domu net mi chodzi niemalże do tyłu :)

Gratuluję spadku :D oby tak dalej!

A pory karmienia - w pełni się zgadzam - mają sporo zalet. I chyba organizm też to lubi.

Ja za pierwsze zarobione w pracy pieniądze kupiłam sobie.. "lampę z glutami".. tzn taką ze szklanym pojemnikiem z wodą i woskiem w środku, który pod wpływem ogrzewania przez mocną żarówkę od spodu zaczyna bulgotać. Strasznie się ze mnie śmiali, że akurat po to od razu polazłam do sklepu, ale mi się podoba i już ;) .

Z wyjazdem super pomysł :) baw się dobrze i strzeż grillowania, bo widzę, że dla wielu dziewczyn na forum to propozycja nie do odrzucenia.. Mnie na szczęście niespecjalnie do tego ciągnie, a i rzadko się w ogóle zdarza takie cuś.

To ja od razu na zapas i na zaś i na jutro życzę wszystkiego najlepszego i oczywiście wiadomo czego - dzielnego dietowania, wytrwania w drodze do swojej upragnionej wagi, zdrowego schudnięcia i utrzymania się przy ślicznej figurze, którą na pewno zdołasz wypracować :) .

Pozdrawiam!
C.

przyłanczam się do walki !!!

pozostały mi 4 kilogramy z 20 kilogramowego joja do zrzucenia a potem walka o wagę marzeń, pozdrawiam i gratuluję spadku wagi :P

hop hop ....wracaj tu szybciutko....wpadłam na kontrole a ciebie nie ma.....dosyc teggo chowanego....RAZ DWA BIERZEMY SIE ZA DIETKĘ :!: :!: :!: :!:

nooo i gratuluje kilograma mnije:):):)

http://www.kwestiasmaku.com/dania_dl.../page236_2.jpg

ale ja powaznie pisałammmmm :? :? :?

Hop hop!! Wracaj!!

:?: :?: :?:

Będzie dobrze ! Trochę samozaparcia, czasu i dopiero będzie z Ciebie Lalka ;);)

:o Lalka wracaj! Dasz radę! Teraz będzie łatwiej, pełno owocków, ciepło, można na rower wsiąść czy pójść na długi spacerek ^^

Cytat:

---

Zamieszczone przez Poludnica

:o Lalka wracaj! Dasz radę! Teraz będzie łatwiej, pełno owocków, ciepło, można na rower wsiąść czy pójść na długi spacerek ^^

---

Dobrze gada, wiosna lato to najlepszy czas na odchudzanie :) Dużo dobrego lekkiego jedzenia rośnie na drzewach i krzakach :lol: Poza tym organizm budzi się do życia i łatwiej się rozpędzić.