Uda Sie:P

Hello dziewczyny :)

Mam na imie Magda. Od dłuższego czasu zaglądam na to forum , ale nigdy nie miałam smialosci nic napisać.. Odchudzam sie juz od jakiegos czasu , efekty powoli widac , ale jeszcze duzo przede mna... co do diety to nie narzucilam jakiejs konkretnej , bo wiem ze
moje odchudzanie bedzie trwalo dobre pare miesiecy wiec postanowilam zmniejszyc porcyjki, ograniczyc weglowodany, ze slodyczami nigdy nie przepadalam wiec , nie mam z nimi problemu.. Staram sie cwiczyc troche , ale z natuty jestem leniwcem.. wiec roznie z tym
bywa heh:)

Witaj:)
gratuluje juz zrzuconych kilogramów...
oby tak dalej
a mozesz wiecej o sobie napisac
wiek, wzrost, waga i moze cel?

powodzenia, pozdrawiam:)

Hej:)
Gratuluję zrzuconych kg:) zatrudnij strażnika wagio, abyśmy mogli wszyscy podziwiać Twoje spadki wagi :)
właśnie jeszcze jaki masz cel :?:

pozdrawiam i witam jeszcze raz wsród swoich :D

witam:) zaczynałam z 106 kg teraz .. mam na liczniku kolo 86 ,wiec tragicznie nie jest, powoli do celu. Chciałabym ważyć kolo 60kg ... wiec ze przy 165 jest to nadal dużo ,ale jesli osiagne ta wage bede juz bardzo, bardzo szczesliwa . Nigdy nie byłam szczupła , bylam
grubym dzieckiem... nastalotka heh a teraz chyba w koncu dojrzalam zeby to zmienic, sprobowac powalczyc troche o siebie . Stosowalam juz troche diet ale przewaznie byly to zrywy jedno, dwu miesięczne . Teraz juz 5 miesiac jak sie odchudzam , co prawda idzie bardzo powoli , ale może to dobrze .

ooo to naprawde duzo juz osiagnełas:)
a powoli to dobrze bo trwale:)
powodzenia:)

Witam nową koleżankę, widzę, że rocznik i wzrost mamy ten sam :D Życzę powodzenia i będę chętnie do Ciebie zaglądać ;D

Hej hej :)

I to też mój rocznik i waga początkowa podobna! :) i wzrost prawie ten sam (ja mam 1cm mniej ;) ).

Witaj na forum - bardzo słusznie zrobiłaś, że założyłaś własny wątek. Podczytujesz nas, więc wiesz dobrze, jak tu miło i energetycznie jest :) .

20kg w 5 miesięcy to super wynik i powinnaś być z siebie dumna :) . Serdecznie Ci gratuluję tych już zrzuconych kilogramów, jesteś już za półmetkiem! I trzymam mocno kciuki, żeby udało Ci się dotrzeć do celu :)

Pozdrawiam, C.

I mój rocznik też :D

gratuluje tych 20kg mniej :) napisz w jaki sposób je zrzuciłaś :?: 1000kcal, SB, dieta kapuściana...inne...skoro już 20kg za tobą to twój cel zostanie szybko osiągnięty :D

pozdrawiam

:P MADZIARKA!!! :P

:cry: A MÓJ ROCZNIK JUZ DAWNO NIE :cry:

:wink: ALE BEDE ZAGLĄDAC I WSPIERAĆ :wink:

:shock: GRATULUJĘ ZRZUCONYCH 20 KILOGRAMÓW- ZAŁÓŻ SUWACZEK ..I POCHWAL SIE NA NIM TYM SUKCESEM!!!! :shock: :shock: :shock:

Bardzo dziękuje za ciepłe powitanie :) Właśnie wróciłam z siłowni.. i padam z nóg . Do tej pory moje ćwiczenia były dość nieregularne , ale myśle, że dzięki tym forum i z waszym wsparciem będe starała się być bardziej systematyczna . Chciałabym chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu hmmm w ogóle marzy mi się basen, kocham pływać, jednak jeszcze bym sie chyba na to nie zdobyła.. może za te moje 6 kg..:) Mój problem to to, że jak chudne to głównie z bioderek i biustu.. ech... a i tak on nie należy do szczególnie pokaźnych;( ...a mój brzuch.. niewzruszony.. dzielnie opiera sie ćwiczonkom, może powinnam sama go ćwiczyć jakoś w domu.
... Co do diety.. to jest coś podobnego do 1000kcal.. ale bardziej na oko ;) Staram sie nie przesadzać, dopuszczam drobne grzeszki ..w końcu odchudzanie u mnie to proces długofalowy, chciałabym raz na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe. Wiem ,że często
dopada po odchudzaniu jojo, .. sama niestety tego nie raz doświadczyłam.. więc tym razem chciałabym to zrobić mądrze i nie rzucać sie na jedzenie po diecie:)
Dziewczyny bądźcie troche wyrozumiałe dla mnie heh.. mam nadzieje ze jutro znajde czas żeby pozaglądać na wasze wątki i naskrobać tam pare słów ode mnie , mam prośbę
aby ktoś mi pomógl odnośnie strażnika.. bo nie mam pojęcia jak go założyć...
Tak jak pisałam wcześniej zawsze byłam większa kobitą .. ale to jakoś nie odpychało ludzi ode mnie.. może nawet wręcz przeciwnie.. polubili mnie taka jaką jestem. W mojej szkole pełno laseczek.. studiuje kosmetologie i niedawno sobie wyobraziłam siebie w pracy, jak mam doradzać przyszłym klientka , popatrzą na mnie, pomysła skoro ona nie umie o siebie sama zadbać wiec.. echhh same myśle rozumiecie, co mam na myśli...

p.s dziś na siłowni usłyszałam bardzo miłe słowa od pewnego ciemnoskórego chłopaka.. nie wiem jak napisać ,żeby nikogo nie obrazić ... wiec powiedział, że wyglądam już znacznie lepiej.. ;) miło usłyszeć takie słowa.. bardzo motywują do dalszej wal