Jak tu zacząć?

Cześć. Jestem Monia. Mam 22 lata i nadwagę... Pewnie nic nowego. Z tym że kroi mi się ślub na wiosnę i muszę coś zmienić... Schudnąć po prostu. No właśnie. Nie tak "po prostu". Nie pierwszy raz się za to zabieram, ale chcę żeby był to ostatni raz. Motywacja główna dosyć poważna, ale poboczne też są. Nadciśnienie, brak samoakceptacji, stany depresyjne, obawa przed porzuceniem i wiele innych równie sympatycznych. :(
Nie zaczynam "od jutra", "od pierwszego", "od nowego roku". Zaczęłam dziś. Czas ucieka, młodość i inne takie.
Potrzebuję kogoś komu mogę się wygadać. A że nikt z namacalnych osób nie może mnie wysłuchać i wesprzeć liczę na wirtualne, Wasze wsparcie. Tutaj pewnie znajdę bratnie dusze :)

Witam :) Wczoraj byłam na swoim pierwszym w życiu aerobiku. Wczoraj dano mi wycisk ale dopiero dzisiaj czuję jak bardzo. Teraz tylko przeżyć 8 godzin i będzie ok.

Na śniadanko jajecznica z pomidorkiem. Do pracy zabieram kanapki z wędliną i papryką, jabłko i jogurt. Jeszcze muszę przemyśleć obiadek.

Miłego dzionka :)

P.S. Możecie mi podpowiedzieć jak stworzyć taki suwaczek z wagą? I jak włączyć edytor tekstu? To jest chyba jakaś wyższa szkoła jazdy.. :P

Witaj ;) ja będę zaglądać wspierać i motywować czasem mogę opier... ;p oczywiście w dobrym celu ;)
Wiek mamy podobny nie wiem jak z wagą? Hmm w przyszłym roku też kroi mi się ślub w rodzinie (kolejna wspólna rzecz) na którym muszę wyglądać rewelacyjnie;d a w 2016 mam zaplanowany własny więc no tym bardziej muszę jakoś wyglądać...

Strażnik wagi już ci mówię u góry masz KALKULATORY tam jest strażnik wagi jak tam wejdziesz musisz sobie ustalić pin taki żebyś zapamiętała wpisać swoją wagę wzrost wybrać tło itd klikać dalej i ci się pojawi dalsza instrukcja w każdym razie linka który ci wyskoczy musisz skopiować wejść w swój profil.. i tam masz zmiana sygnatury tam wejść wkleić ten link i dać ok i w ten oto sposób pojawi ci się twój strażnik wagi ;)

Miłego dnia życzę ;)

Dziękuję za pomoc :)

Ja już po pracy - na szczęście. Dokuczają mi straaaaaszne zakwasy na udach i brzuchu.

Trzeba przeżyć i zrobić obiad.... Dziś zupa krem kalafiorowa - debiut! :) Trzymajcie kciuki!

trzymam kciuki! jesteś w trochę lepszym miejscu niż większość, skoro pierwszy raz się odchudzasz Twój metabolizm jest zwarty i gotowy, weteranom diety trochę ciężej spada waga więc nie poddawaj się i wal śmiało do przodu
daj znać jaką masz taktykę i ile chcesz zrzucić

Witaj jak sobie dziś radzisz? Mam nadzieję że trzymasz dziś ładnie dietę :) Kiedy planujesz pierwsze ważenie?

Hej :) Dzisiaj lepiej jak wczoraj. Dieta ok, bo pies jak byłam w pracy porwał ciastka ze stołu ;)

Tiki - Najchętniej ważyłabym się codziennie ale padła mi bateria w wadze a ja mam sklerozę i zapominam kupić... Może to i lepiej. Zważę się może 1.10. Tak na początek miesiąca. A potem może raz w tygodniu o ile uda mi się powstrzymać :D

Hawwa - To że jestem tutaj po raz pierwszy nie oznacza, że pierwszy raz się odchudzam. Wiele razy próbowałam z lepszymi i gorszymi efektami ale chyba to, że walczyłam w pojedynkę nigdy mi nie pozwoliło na pełny sukces. Dlatego mam nadzieję, że Wasza obecność zmobilizuje mnie do walki bez poddawania się. Moja najlepsza waga to 74 kg... Ale kiedy to było... Wtedy też nie byłam zadowolona ze swojego wyglądu ale ile bym dała teraz żeby tyle mieć.... Znów założyć spodnie w rozmiarze 40... Albo zmieścić się w śliczną bluzkę...
Spory biust i przerośnięty brzuch sprzyja jedynie zakupom mało seksownych bluzek w rozmiarze 46 albo i lepiej...

Moje wymiary to:
Talia: 90
Brzuch: 110
Biodra: 110
Dramat.

Odchudzanie na jesień nie jest chyba w modzie, bo dosyć pusto jest na tym forum. Tak mi się wydaje.

Miłego dnia Dziewczyny!
Pozdrawiam

Poczekaj jeszcze trochę do pazdziernika wtedy na pewno będzie więcej osób i więcej akcji ;p ich tytuły na pewno związane będą z sylwestrem i ze świętami ;) Miłego dnia

rozumiem frustrację, ja się dwoje i troję a waga pokazała 1 kg więcej...zonk. Jak tak dalej będzie już tylko test ciążowy rozwikła zagadkę...
mam znacznie większe wymiary przy mniejszym wzroście...głowa do góry, zabieramy się do roboty

hawwa_82 niestety z wagą tak czasem jest są te okropne zastoje też tego nie cierpię! ale trzeba przetrwać nie poddawać się i za kilka dni na pewno będzie ładny spadeczek! ;)

Witajcie moje drogie :)

Krew, pot i trochę mniej łez, czyli monia na aerobiku part. 2... :meuh: Jak można się tak znęcać nad ludźmi? Padnięta ale szczęśliwa. Dałam radę :) Najlepsze jest to, że nawet nie mam siły, żeby w lodówce szperać :)

Dieta 100%, sport 100% ale jeszcze nie jestem zachwycona z poziomu wody, który wypijam... Tu kiepsko bo jakieś 40% (mniej niż 1 litr, a chciałabym uzyskać poziom 2 l). Tu czeka mnie jeszcze sporo pracy.

Jutro piąteczek- weekendziku począteczek! :mrgreen: Trzeba omijać pokusy. W środę ważenie!!!!!!! :) Brrrr....

Pierwszy tydzień odchudzania prawie dobiega końca. Nie było najgorzej. Ale chyba dopiero skok na wagę wyjaśni czy się przyłożyłam czy raczej muszę popracować. Ale ważenie i tak musi poczekać. Trenuję silną wolę ;-) Na diecie bez tego ani rusz a ta moja silna wola to tak jak i kondycja... KULEJE...

Za oknem ciemno i pada. To będzie ciężki dzień. Ale na szczęście to już piątek :) Po pracy szybko wracam i zabieram się za porządki. Jutro śpię ile się da!

Pozdrawiam i życzę przyjemnego dnia!

u mnie też niczego sobie, chociaż waga twierdzi co innego, liczę że to wielka kumulacja wody, i że waga odpuści pierwsza. Od miesiąca co drugi dzień ćwiczę, nie podżeram...a ta mi coraz więcej...ale nie załamuję się

Witajcie.

Dzisiaj się coś kiepsko czuję. Apetyt nie dopisuje a to raczej nowość. Nie lubię jesieni. Mam chandrę i boję się że coś się święci, bo wszyscy do okoła na coś chorują... Angina, zapalenie płuc, przeziębienie.... Do wyboru do koloru.

Skusiłam się dzisiaj zważyć ale doszłam do wniosku, że moja waga świruje. Nie wiem co mam począć. Zainwestowałam w nią kupę kasy a ona mi teraz takie numery wycina... Najlepsze to były chyba te wagi mechaniczne. Ile ważyłam tyle pokazywało a nie cuda niewidy.

Poczekam do środy i znowu wymienię baterię, mimo że ta jest prawie nowa. Lepiej na początek wymienić baterię aniżeli wagę...

Miłego wieczorku kochane! :)

Ja biorę prochy i idę spać. Mam nadzieję, że do rana mi przejdzie.

monika202..ja z wagą miałam to samo, jak ruszyłam palcem ta o 4 kg więcej, pomyślałam żeby kupić lepszą,kupiłam a ta to samo, także olej to, dla mnie waga też jest nagrodą za wysiłek i mobilizacją do więcej ale różnie to z nią bywa. Za bardzo np na mnie działa jak mam zastój wody, co ostatnio mi się zdarza. i to duże wahania...a to jest wkurzające jak po tyg chcesz zobaczyć trochę mniej a ta 4 kg na plusie...

osobiście staram się podchodzić do tego z dystansem, i myślę że jak zrzucę więcej nie będzie mnie tak to wahanie wkurzać jak teraz

Cześć. Właśnie kończy się mój pierwszy weekend na diecie :)

Obyło się bez większych wpadek. A najbardziej jestem z siebie dumna, że przez te dwa dni nie zjadłam ani grama słodyczy. To postanowienie jak narazie wychodzi mi lepiej jak co roku w okresie postnym :mrgreen: W przyszłym roku będę musiała wymyślić coś innego jak tak dalej będzie mi szło...
Mimo wszystko od jutra jeszcze bardziej się postaram! Postanowienie nr 2! Zero cukru do gorących napojów. To moja kolejna zguba...
Ale dam radę. Wszystko można osiągnąć jeśli się tylko chce!

Spokojnej nocy :)

Cześć :)

Nowy tydzień zaczynam z uśmiechem na twarzy! Dzisiaj pierwsze oficjalne ważenie za mną i wynik -1,5 kg :)
Mam nadzieję, że pierwszy spadek pozwoli mi wytrwać w moich postanowieniach.
Dzisiaj aerobik nr 3. Trzymajcie kciuki, bo nie będzie lekko. Nie ma mowy :razz:

Pozdrawiam i słoneczka życzę :)

Moja droga GRATULUJĘ!!! ładny spadeczek Spadki zawsze motywuja;) oby tak dalej ;)

Ps następne ważenie w kolejny poniedziałek?

Jestem po A... Ledwo żyję... Dzisiaj nie czuję satysfakcji ale potworne zmęczenie. Myślałam, że pierwszy raz jest najgorszy a tu niespodziewanka. Chyba będę musiała sobie zorganizować jakiś dodatkowy ruch w domowym zaciszu. Może rowerek?

Dieta wykonana, sport zaliczony a z wodą jak z wodą...

Tiki Właśnie nie wiem czy ważenie w poniedziałek jest dobrym pomysłem. Nie zamierzam rezygnować z niedzielnego obiadu, bo trzeba się przy nim napracować, a zamienniki nie wchodzą w grę. A w weekendy wiadomo jak bywa... Tu odwiedziny, tu jakaś impreza a nie sztuką jest z siebie robić cierpiętnicę i wzdłuż i wszerz oświadczać, że jest się na diecie... Ludzie i tak nie zrozumieją. A poza tym małe przyjemności to nie grzech :)

A jak tam u Was? Sapki są?

spadeczek!! yeahhh w końcu coś ruszyło ! 74,3 kg czyli -0,8 kg w ciągu kilku dni, jestem prześczęśliwa że waga skapitulowała w końcu. teraz jej się dobiorę do tyłka

hawwa gratulacje!! A powiedz proszę co ile się ważysz co dziennie?

Ja też się ważyłam co dziennie ale teraz pobiłam swój rekord i już 3 dni nie wchodziłam na wagę!!! I powiem ci że już mnie ona nawet tak bardzo nie kusi.. I chyba muszę przyznać rację dziewczyną które ważą się raz w tygodniu.. Bo przez tydzień faktycznie można zrzucić kilogram.. I pózniej jest miła niespodzianka jak wskakujesz na wagę a tu ażż kilo mniej!! (bo dla mnie kilo mniej to nie jest tylko kilo .. to jest AŻŻ kilo) .. A tak jak wchodziłam co dziennie... to tylko się denerwowałam że waga albo stoi ciągle w miejscu albo nie daj Boże jeszcze jest coś na plusie!!! Także polecam ważyć się raz w tygodniu np w sobotę rano ;)

ważę się co kilka dni, przez ostatnie 2 tygodnie mimo usilnych starań tyłam, w ciągu krótkiego czasu nabiło mi 4 kg więcej. Doszłam do wniosku że to zastój wody, zaczęłam więcej pić i woda po 2 tyg schodzi. Wchodzę na wagę nawet jak czuję się źle ze sobą bo powstrzymuje mnie to od jedzenia śmieciowego, taki dół z rana na wadze też mi jakoś pomaga. Na mnie ważenie się częste działa pozytywnie, jak odsuwam wagę na tydzień przestaję kontrolować jedzenie, więc waga u mnie to jeden z podstawowych sprzętów gospodarstwa domowego :)

kilka lat temu schudłam 14 kg, obiecałam imprezę jak zobaczę 5 na wadze, więc słowo się rzekło i zrobiłam imprezę dla znajomych. To był ostatni dzień kiedy widziałam 5 na wadze. Tak się ucieszyłam że hulaj dusza dupska nie ma, od tego momentu zaczęłam tyć. Muszę się ważyć często inaczej jest źle...

Skoro częste ważenie dobrze na ciebie działa to waż się waż ;) Zyczę 5tki z przodu i Tobie i sobie... chociaż wiesz ty i tak jesteś lepsza bo chociaż ją kiedyś widziałaś.. nie ważne że przez 1 dzień ale była.. a ja 5 to jedynie z tyłu widywałam..

Cześć Dziewczyny.

Mnie rozłożyło przeziębienie ale takie z grubej rury.

Dieta upadła... :( Jadłam niewiele ale byle jak - przyznaję się :(

Nie wiem co na to moja waga.... Jutro Wam powiem.
Mimo wszystko idę dziś na aerobik, bo czuję się o niebo lepiej jak w ostatnich dniach. Mięśnie nie bolą i gorączka też ustąpiła. Jedynie co to jeszcze katar i drapanie w gardle zostały.

TitiTaka
Też mam tak z ważeniem, dlatego teraz postanowiłam ważyć się raz w tygodniu. Jednak na co dzień, gdy nie jestem na diecie, faktycznie przydałoby się częściej wchodzić na wagę.
Myślę, że to ważenie w poniedziałek to dobry pomysł właśnie dlatego, że potrzyma nas w ryzach podczas weekendu:-)

Cześć.

Ostatnio coś rzadko zaglądam ale chyba mam chandrę... Nic mi nie wychodzi. W dodatku w pracy taka masakra, że nawet czasem śniadania nie zdążę zjeść. I tak oto tym sposobem zjadam jeden posiłek na dzień. :-|

Robiłam ostatnio podstawowe badania i próby wątrobowe coś nie najlepiej wypadły. Pocieszające jest jednak to, że na początku roku te badania wyglądały w niektórych parametrach gorzej. No właśnie tylko w niektórych. Inne pogorszyły się w ostatnim badaniu.
Muszę poszukać innego lekarza, bo mój rodzinny stwierdził, że wszystko ok natomiast lekarz pracy zdziwił się, że nie biorę żadnych leków.
Czyli jak nie wiadomo komu wierzyć to trzeba iść do jeszcze kogoś innego.... Ale kiedy znaleźć czas, jak w pracy taka nagonka?

A Dziewczyny jak się u Was sprawy mają? Mam nadzieję, że dobra pogoda sprzyja jesiennym spacerkom :)

POZDRAWIAM :)

Współczuje, są chociaż jakieś widoki, że w pracy będzie luźniej?
Ja też muszę wybrać się na badania. Chyba mam za wysoki poziom prolaktyny. Nienawidzę chodzić do lekarzy i ciężko jest mi się zmobilizować...

Cześć.
Na śmierć zapomniałam się dzisiaj zważyć. Tak dbam o dietę, że chciałabym zobaczyć kolejny spadek. Nie musi być wielki... Żeby tylko był... Jutro rano wejdę na szklaną. A ok. 22 X, czyli po równym miesiącu walki zmierzę się w obwodach.
Dzisiaj w pracy usłyszałam, że widać że coś uchudłam :) Ja tego nie wiedzę, ale faktycznie... Jak rok temu przyszłam do tej firmy to ważyłam 90 kg. Może z tego odchudzania faktycznie wyjdzie coś mądrego? Tak bardzo tego pragnę...

Pozdrawiam ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez monika202

Dzisiaj w pracy usłyszałam, że widać że coś uchudłam Ja tego nie wiedzę, ale faktycznie...

---

Wiesz czasami lepiej usłyszeć od kogoś z boku bo my bywamy mało obiektywni:-) Dzisiaj z delegacji wraca mój TŻ mam nadzieje, że też zauważy...

Witajcie!! :)
Poranne ważenie dodało mi strasznie dużo energii :) Najpierw posprzątam w domu, żeby spożytkować energię a potem pójdę na zakupy troszkę się porozpieszczać :)Może nowe buty? Na nowe - mniejsze spodnie jeszcze za wcześnie niestety... Ale buty? Tego nigdy za wiele! A wieczorem może wypadzik na jakąś imprezkę... Czemu nie :)

Kolor indygo Na pewno zauważy! :) I może wynagrodzi ;-)

Udanego weekendu wszystkim życzę :love:

Nie mogę się na patrzeć na mój suwak. Nie widziałam takiej wagi u siebie przynajmniej od 3 lat.... Pięknie! :) Rozpiera mnie duma!

Ha, ha. Wczoraj kupiłam sobie nowe buty i spodnie. Spodnie co prawda przez internet więc będą dopiero w przyszłym tygodniu ale i tak już się cieszę, że je mam. Jak zejdę poniżej 70 to kupuje górę kosmetyków!

Eeee kosmetyki to nie to samo co mniejsze ciuchy :-P Kosmetyki mogę nakładać bez względu na rozmiar a krótką spódniczkę to już nie bardzo, bo takich dużych nie szyją :mrgreen:

Chciałabym na mikołajki wcisnąć się w taką śliczną, krótką, małą czarną i do tego czerwone szpilki.... Mmmmm.... Marzenie i motywacja :)

Witam,
Mam prawie dwa razy tyle lat co monika 202 ale ten sam cel schudnąć. Zaczynam od 13.10 czyli od dzisiaj. Mam nadzieję, że forum mnie bardziej zmobilizuje ;)

Masz racje Monika, ciuchy w mniejszym rozmiarze to jest to. Jak zejdę poniżej 70 to kupie sobie jakiś fajny ciuszek...

Cześć! Kurczę chyba nawaliłam... Odpuściłam, poddałam się...
Nie wiem co mam zrobić z swoim życiem, które począwszy od 1 stycznia tego roku coraz bardziej mi się komplikuje :( Najpierw problemy rodzinne, później osobiste... Najpierw wiadomość o PCOS, później wątroba a teraz bóg wie co... Nowotwór? Za miesiąc wyniki badań. Nie mam pojęcia jak zniosę tyle czasu w oczekiwaniu na jakąś wiadomość :( A jeśli to będzie kolejna zła wiadomość? Co z moimi planami na przyszłość? Z pracą? Studiami? W takim układzie nadwaga wydaje się być najmniejszym problemem ale jednak mnie dobija...Żalę się Wam, bo boję się komukolwiek wypłakać. Boję się braku zrozumienia.
Czuję że tylko na Was mogę liczyć....

kochana, dopiero tu weszłam, z zamiarem jak zwykle "od jutra..." ale to nieważne.
trafiłam na Twój wątek, i czuję, że będę do Ciebie wracać. Nie poddawaj się, wyniki mogą być szybciej. Czasem na histo-pato zamiast 5 czeka się 2 tyg.
A w tym czasie dalej walcz i absolutnie nie znikaj stąd!

Monika, będzie dobrze, musi być! Walcz o siebie, poprawa samopoczucia to połowa sukcesu, jak nie cały. Dobra motywacja daje bardzo duże pokłady siły i energii.

Ćwiczenia pozwolą Ci się oderwać, zapomnieć. Trzymam kciuki, ale wiem, że będzie dobrze.

Dziewczyny! Dziękuję! Nawet nie wecie ile dla mnie znaczy Wasza obecność. Macie rację. Nie mogę się poddać. Jestem taka młoda.... wszystko przede mną...

Ale musicie mi pomóc. Od piątku zjadłam chyba tyle słodyczy, fast foodów z rozpaczy, w samotności, gdzieś w samochodzie jadąc nie wiadomo gdzie, że chyba wyczerpałam dożywotni limit... Nie potrzebne mi to było, bo wcale lepiej się nie poczułam.
Muszę schudnąć, muszę się ogarnąć. To jest jakaś nadzieja na dziecko, na lepsze wyniki...

Wczoraj dużo grzebałam w internecie. Przeczytałam książkę E. Dąbrowskiej i zapaliła mi się lampka. Ta kobieta może mieć rację! Skoro trujemy się jedzeniem, to i jedzeniem można się uleczyć. Jest to chyba jakaś koncepcja. A skoro w moim przypadku nie mam nic do stracenia, to może warto spróbować? Może coś na tym ugram? Co mi zależy...

Dziewczyny zabieram się za dietę wg E. Dąbrowskiej. Dietę? Nie. W sumie nie potrzebuję tego teraz. Chcę spróbować. Chcę przeprowadzić eksperyment. Może to faktycznie zadziała? A jeśli tak? Jest nadzieja.... Dziewczyny jest iskra nadzieji.... :) Po części to Wy ją we mnie rozpaliłyście! Dziękuję! :love:

Monika nie wiem dlaczego podejrzewasz u siebie nowotwór ani jaka jest wstępna diagnoza. Ale mam "teściową" u której niecały miesiąc temu wykryto raka. Z przerzutami. Lekarze rozłożyli ręce. Przekopaliśmy internet. Odpukać, pielęgniarki dziwią się, że było tak źle a jest coraz lepiej.I wierzę szczerze,że jeszcze będzie z synem po górach łazić :)
Ale ja nie o tym. Ja o diecie. Przy chorobach, w tym nowotworach dieta jest niezmiernie ważna. Zarówno profilaktycznie (poniekąd stąd moja decyzja żeby w końcu coś ze sobą zrobić) jak i leczniczo kiedy nas już ten gnój dopadnie. Warto poczytać na ten temat. I zainwestować w swoje zdrowie. A przy okazji oprócz zdrowia zyskać fajną figurę :) Taki jest mój plan a i Tobie tego życzę :)
I niezmiennie trzymam kciuki :)