Zmieniam Swoje Życie

Witam,
Mam na imię Ewa lat mam aż 27 i strasznie utyłam ;/
Jestem osobą która jeśli ma jakiś problem to porostu je je i jeszcze raz je i nawet o tym nie wiem
Moje życie przewróciło się do góry nogami. Zmarł tato później poważna choroba osoby mi bliskiej i na efekty długo nie musiałam czekać
Utyłam tak strasznie że porostu nie mogę chodzić. Bolą mnie kolana i kręgosłup. Musze schudnąć dla zdrowia nie dla urody.
Zaczynam po nowym roku !!! Nie mam jeszcze konkretnego planu wiem że muszę zmienić nawyki żywnościowe.
Zaraz idę kupić mąkę żytnią będę robić zakwas aby po nowym roku piec chleb żytni.

Czy ktoś się do mnie przyłączy ?

Hej Ewa! Przyłączam się do Ciebie. Mam podobnie. Udało mi się schudnać 15 kg dwa lata temu jednakże przez stresujacą pracę przybyło mi to znowu. A już było ta fajnie. Kiedy szłam do sklepu były na mnie ubrania i we wszystkim wyglądałam dobrze.. Teraz musze znowu zakrywać swój brzuch...Zaczynam liczyć kalorie oraz zwracac uwagę na to co jem. Razem moze bedzie łatwiej.

Witaj Agusia :)
Fajnie że się przyłączyłaś w grupie łatwiej walczyć z tymi paskudnymi kilogramami
Może ktoś do nas jeszcze dołączy :)
Aguś ile masz lat ?

Witam Cię ;) Dobrze że jesteś ! Tu najlepiej zrzucić zbędne kilogramy bo kto nas lepiej zrozumie niż druga kobieta która chce / marzy o tym żeby schudnąć .. Może po nowym roku będzie jakaś akcja do wiosny.. Zachęcam do udziału w takich akcjach zawsze są motywujące bo po tygodniu podaje się swoją aktualną wagę ..

Jeżeli chodzi o dietę proponuję 5 małych posiłków co 3 h . Zachęcam równieżś do dodania sobie straznika wagi.

Będę wpadać i dopingować ;) Pozdrawiam

Witajcie i wiedzcie, że bardzo dobrze trafiłyście :) Razem raźniej. Zdecydowanie lepsza motywacja i nastawienie do diety, ćwiczeń i dyscypliny.

Jak Wasze postanowienia noworoczne? U mnie jeszcze więcej sportu.

Hej :) jak czytałam to mam to samo co Ty, bóle i brak sił :) Będę zaglądac i wspierać :)

Ooo .... jak fajnie że ktoś tu zagląda Jupi :)

Dietę na pewno jakoś dopasuje byleby się nie głodzić bo nic z tego nie będzie

obawiam się tego jak ja wytrzymam bez słodyczy ale jakoś będę musiała sobie poradzić

Jeśli chodzi o strażnik wagi to pokombinuje w nowym roku najpierw muszę poczytać jak to zrobić nom i najważniejsze będę musiała wejść na wagę a tego boję się panicznie ;/

Ja z czystym sumieniem mogę dołączyć sie do tego wątku. Jakiś czas temu ( hmm nawet nie zdawałam sobie sprawy ale to już dwa lata temu) udało mi się postanowić, że zwalczę moją nadwagę i o dziwo dla mnie schudłam wtedy 15kg) ardzo długo waga utrzymywała się na zadowalającym mnie poziomie, przestałam zwracać na nią uwagę, kontrolować ją, przestałam ćwiczyć.... I tak dziś ... 83 kg. Jak? Kiedy? Gdzie? nie jestem w stanie odpowiedzieć na te pytania. Nie mogę siebie zaakceptować, nie mogę siebie polubić, nie potrafię się cieszyć z niczego. Jem jem.. nie jest to dla mnie przyjemność bo zawsze towarzyszą temu wyrzuty sumienia... ale nic poza tym nie umiem z tym zroić. Chcę powiedzieć sobie dość, che pokazać sobie, że mogę to dla siebie zrobić... Mogę coś osiągnąć... Mogę być zadowolona z sieie... Niestety nie mam wsparcia... Nie mam od kogo dostać kopniaka.. Każdy mówi: No co Ty nie przytyłaś, a ja mam wtedy ochotę rozpłakać się i schować gdzieś, gdzie nikt mnie nie znajdzie. Szczerość wiem wiem... Znajomi- ciężka sprawa, z kolei rodzina nie chce sprawiać przykrości... Szkam wsparcia, szukam krytyki, a przede wszystkim motywacji i wielkiego kopniaka do działnia...

Pomożecie??

hej ja tez niestety zajadam stresy i zly nastroj;))wracam tu,bo znow waga masakra .zamierzam zrzucic 20 kg, by zobaczyc 5 z przodu,wymarzona piateczke, ktorej nie widzialam od liceum z 15 lat;)))2 lata temu obiecalam sobie nie przekroczyc juz nigdy 7 jak schudlam 17 kg do 64 kg, i niestety obietnice zlamalam dzis mam 76kg. wracam i zaczynam od 3 stycznia walke o lzejsza siebie, a przede wszytskim z checia i energia do dzialania;))panstwokicowie pomozemy,tu znajdziesz wsparcie;)fajnie gdyby byly akcje co miesieczne, bo ja tak sie odchudzalam z dziewczynami w akcjach miesiecznych, moze od stycznie bedzie to byloby fajne,wpisywanie wynikow w tabele, kto ile zrzucil i podsumowanie na koniec kto na podium a kto na samym dole;))trzymam za was kciuki i za siebie razem raxniej;)do uslyszenia;0

Pewnie że pomożemy :) razem możemy się wspierać i dopingować :)

ja to bym chociaż 6 chciała mieć z przodu ale daleka droga ... ;/

Jaką będziecie miały dietę ? A może ruch i ograniczenie jedzenia ?

Ja chce być na diecie niełączenia kiedyś na niej schudłam 15 kg bez głodzenia się

Na czym dokładnie polega ta dieta?? Szczerze powiem, że nie jestem zorientowana w temacie. W mojej szerokiej gamie diet jakie miałam okazję już stosować ta została pominięta:) Może masz jakiś link - dzięki któremu będę mogła się dokształcić. Wiem wiem... Pewnie jak wpisze temat w google wszystkiego się dowiem. Jednak wole dowiedzieć się czegoś od osoby, która miała okazję ją stosować i to z tak pozytywnym skutkiem:)) Ile czasu zajęło to 15kg?? Swoją drogą GRATULUJE !!

Tak troche poczytalam i po 4 latach znow corka marnotrawna wrocila..... i dolaczam sie rowniez do tego wateczku. Aktualnie waze 117 kg i to nie jest powod do smiechu. Od okolo dwoch tygodni dokucza mi kregoslup i straszliwe bole stop. Do tego kolano...Maz rowniez mi lekko dokucza z powodu mojej wagi, bo w czasie slubu wazylam 70 kg i do tej wagi chcialabym wrocic...........I nawet zaczynam go rozumiec...

Wybralam diete South Beach .je sie duzo, zdrowo i nie trzeba liczyc kalorii na szczescie...Cwiczyc zamierzam z kinecten i Your Shape..Daje popailc...

Zycze wam wsparcia i meeega wielkiej silnej woli, bo bez niej jak bez reki...

Wiec dziewczynki bierzmy sie do roboty.

PS. Nie mam polskich znakow

Na diecie byłam 5 miesięcy
w pierwszym miesiącu schudłam 7 kg w następnym 3 kg reszta kg szła opornie

Dietę którą stosowałam polegała na tym że jeśli jadłam białko to nie łączyłam z węglowodanami czyli mięso i warzywa
Ryż i warzywa

Z diety wyrzuciłam mleko, sery, jogurty mąkę pszenną słodycze kurczaki, wieprzowinę
Jadłam chleb żytni , 8 jaj tygodniowo 3 razy w tygodniu rybę


ajeta251 Milo że do nas dołączyłaś :) razem na pewno damy rady :)
Pisz to szybciutko jak Ci idzie ?

Ja Dziś jestem pierwszy dzień na diecie ogólnie jest ok tylko mało płynów wypiłam
Jutro wchodzę na wagę ...

O zgrozo weszłam na wagę i przeraziłam się ... waga pokazała aż 85 kg !!! Jak ja mogłam dopuścić się do takiego stanu !?? :(
Jestem trzeci dzień na diecie nie jest łatwo ciągle jakieś pokusy ale nie poddaje się

Zostałam tu sama ? szkoda :(
Na śniadanie jadałam płatki górskie z suszonymi owocami
obiad roladka z piersi kurczaka i pieczarki i ogórki
owoc i dwie herbatki z czystka podobno bardzo zdrowa herbata
udało mi się upiec chleb żytni na zakwasie bez drożdży dziś na kolację skosztuje . Pachnie w całym domku :)

Nie zostałaś sama :) Jestem i nadrabiam zaległości. Mnie strach ogarnął przed wejściem na wagę, ale jak zawsze robię to w poniedziałek, wiec poczekam jeszcze kilka dni.

Moja walka trwa, waga spada wolniej ale najważniejsze, że spada. Ćwiczę codziennie, jogging po pracy i 6 weidera przed spaniem. Diety specjalnej nie mam. Jem mniej a częściej, wykluczyłam śmieciowe jedzenie, i jak na razie idzie dobrze.

Trzymam kciuki i będę zaglądać :)

I ja jestem i wspieram :) jejku jakie przykładne jedzenie, u mnie dziś owsianka, kawa i 2 łyżeczki serka po niuni :) na kolacje twarożek sobie zrobię z papryką:)

A co do wagi to ja swój rekord moałam 89,5 kg 1 stycznia. ale już mam prawie 3 mniej :) nie załamuj się i do przodu. A co do słodkości to jak masz mega ochotę to zjedz ten baton, a potem pooij szybko woda i zrób 50 brzuszków, zobaczysz że nie warto było dla sekundy smaku go zjadac :)

zrezygnowałabym na twoim miejscu z 4 jaj na rzecz 2-3 podudzi z kurczaka bez skóry gotowanych :) ja jak miałam faze na dukana to jej jadłam i 5 kg w tydzien poszło :)

Super że ktoś wpadł:)
widzę ze u Was waga leci świetnie :)

Na razie nie ruszam słodkość i oby jak najdłużej. Jem więcej owoców one są słodziutkie narzazie mi wystarczy

Słyszeliście może coś na temat odchudzania sokiem z brzozy ??
Ja w lutym jestem umówiona do doktora który własnie w ten sposób przygotowuje do odchudzania ktoś coś wie na ten temat :)

o soku z brzozy nic nie wiem poza tym, że lubię...

kurczę.. czytam i sobie mylę ile to ja razy miałam nie zobaczyć nigdy z przodu... ani 9.... i tak jakoś wyszło źle..

Jak tam idzie :) u mnie marnie, to tak na pocieszenie w razie co :)