Wątek: Zmieniam Swoje Życie

Witam,
Mam na imię Ewa lat mam aż 27 i strasznie utyłam ;/
Jestem osobą która jeśli ma jakiś problem to porostu je je i jeszcze raz je i nawet o tym nie wiem
Moje życie przewróciło się do góry nogami. Zmarł tato później poważna choroba osoby mi bliskiej i na efekty długo nie musiałam czekać
Utyłam tak strasznie że porostu nie mogę chodzić. Bolą mnie kolana i kręgosłup. Musze schudnąć dla zdrowia nie dla urody.
Zaczynam po nowym roku !!! Nie mam jeszcze konkretnego planu wiem że muszę zmienić nawyki żywnościowe.
Zaraz idę kupić mąkę żytnią będę robić zakwas aby po nowym roku piec chleb żytni.

Czy ktoś się do mnie przyłączy ?

Hej Ewa! Przyłączam się do Ciebie. Mam podobnie. Udało mi się schudnać 15 kg dwa lata temu jednakże przez stresujacą pracę przybyło mi to znowu. A już było ta fajnie. Kiedy szłam do sklepu były na mnie ubrania i we wszystkim wyglądałam dobrze.. Teraz musze znowu zakrywać swój brzuch...Zaczynam liczyć kalorie oraz zwracac uwagę na to co jem. Razem moze bedzie łatwiej.

Witaj Agusia
Fajnie że się przyłączyłaś w grupie łatwiej walczyć z tymi paskudnymi kilogramami
Może ktoś do nas jeszcze dołączy
Aguś ile masz lat ?

Witam Cię Dobrze że jesteś ! Tu najlepiej zrzucić zbędne kilogramy bo kto nas lepiej zrozumie niż druga kobieta która chce / marzy o tym żeby schudnąć .. Może po nowym roku będzie jakaś akcja do wiosny.. Zachęcam do udziału w takich akcjach zawsze są motywujące bo po tygodniu podaje się swoją aktualną wagę ..

Jeżeli chodzi o dietę proponuję 5 małych posiłków co 3 h . Zachęcam równieżś do dodania sobie straznika wagi.

Będę wpadać i dopingować Pozdrawiam

Witajcie i wiedzcie, że bardzo dobrze trafiłyście Razem raźniej. Zdecydowanie lepsza motywacja i nastawienie do diety, ćwiczeń i dyscypliny.

Jak Wasze postanowienia noworoczne? U mnie jeszcze więcej sportu.

Hej jak czytałam to mam to samo co Ty, bóle i brak sił Będę zaglądac i wspierać

Ooo .... jak fajnie że ktoś tu zagląda Jupi

Dietę na pewno jakoś dopasuje byleby się nie głodzić bo nic z tego nie będzie

obawiam się tego jak ja wytrzymam bez słodyczy ale jakoś będę musiała sobie poradzić

Jeśli chodzi o strażnik wagi to pokombinuje w nowym roku najpierw muszę poczytać jak to zrobić nom i najważniejsze będę musiała wejść na wagę a tego boję się panicznie ;/

Ja z czystym sumieniem mogę dołączyć sie do tego wątku. Jakiś czas temu ( hmm nawet nie zdawałam sobie sprawy ale to już dwa lata temu) udało mi się postanowić, że zwalczę moją nadwagę i o dziwo dla mnie schudłam wtedy 15kg) ardzo długo waga utrzymywała się na zadowalającym mnie poziomie, przestałam zwracać na nią uwagę, kontrolować ją, przestałam ćwiczyć.... I tak dziś ... 83 kg. Jak? Kiedy? Gdzie? nie jestem w stanie odpowiedzieć na te pytania. Nie mogę siebie zaakceptować, nie mogę siebie polubić, nie potrafię się cieszyć z niczego. Jem jem.. nie jest to dla mnie przyjemność bo zawsze towarzyszą temu wyrzuty sumienia... ale nic poza tym nie umiem z tym zroić. Chcę powiedzieć sobie dość, che pokazać sobie, że mogę to dla siebie zrobić... Mogę coś osiągnąć... Mogę być zadowolona z sieie... Niestety nie mam wsparcia... Nie mam od kogo dostać kopniaka.. Każdy mówi: No co Ty nie przytyłaś, a ja mam wtedy ochotę rozpłakać się i schować gdzieś, gdzie nikt mnie nie znajdzie. Szczerość wiem wiem... Znajomi- ciężka sprawa, z kolei rodzina nie chce sprawiać przykrości... Szkam wsparcia, szukam krytyki, a przede wszystkim motywacji i wielkiego kopniaka do działnia...

Pomożecie??

hej ja tez niestety zajadam stresy i zly nastroj)wracam tu,bo znow waga masakra .zamierzam zrzucic 20 kg, by zobaczyc 5 z przodu,wymarzona piateczke, ktorej nie widzialam od liceum z 15 lat))2 lata temu obiecalam sobie nie przekroczyc juz nigdy 7 jak schudlam 17 kg do 64 kg, i niestety obietnice zlamalam dzis mam 76kg. wracam i zaczynam od 3 stycznia walke o lzejsza siebie, a przede wszytskim z checia i energia do dzialania)panstwokicowie pomozemy,tu znajdziesz wsparciefajnie gdyby byly akcje co miesieczne, bo ja tak sie odchudzalam z dziewczynami w akcjach miesiecznych, moze od stycznie bedzie to byloby fajne,wpisywanie wynikow w tabele, kto ile zrzucil i podsumowanie na koniec kto na podium a kto na samym dole)trzymam za was kciuki i za siebie razem raxniejdo uslyszenia;0

Pewnie że pomożemy razem możemy się wspierać i dopingować

ja to bym chociaż 6 chciała mieć z przodu ale daleka droga ... ;/

Jaką będziecie miały dietę ? A może ruch i ograniczenie jedzenia ?

Ja chce być na diecie niełączenia kiedyś na niej schudłam 15 kg bez głodzenia się