Słabi szukają wymówek, silni szukają okazji. Czyli szukanie siły na zrzucenie kg.

Cześć. Mimo, że dziś nieco ponury i chłodny dzień (jak na zimę to ciepły), to czuć już oddech wiosny na karku. Zawsze lubiłam wiosnę i lato, mimo że ściągamy wtedy większość ubrań i bez problemu widać nasze niedoskonałości. Jest to czas, kiedy dostaję dodatkowej energii, więc dlaczego by tego nie wykorzystać do kolejnej bitwy z moimi złymi nawykami, wymówkami i kilogramami. Bagażu do zrzucenia jest sporo, bo okolice 50kg, ale nie takie cuda ludzie są w stanie osiągnąć. Chciałabym w końcu być szczęśliwa i spełnić kilka marzeń, które będą możliwe, gdy wygram tą wojnę. Czas zacząć szukać okazji, a nie wymówek. Do dzieła!

Hej Thoreya po raz drugi :)
Ja też już czuję powiew wiosny, właśnie za oknem jakieś ptaki słyszę. Mieszkam przy lesie i dzisiaj co chwila ktoś biegnie, spaceruje, jedzie na rowerze, skoro oni mogą to my też!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Thoreya

Chciałabym w końcu być szczęśliwa i spełnić kilka marzeń, które będą możliwe, gdy wygram tą wojnę. Czas zacząć szukać okazji, a nie wymówek.

---

Każda z nas dołączyła do diety.pl aby siebie nawzajem motywować, aby podołać wyzwaniu, aby w końcu móc spojrzeć w lustro z usmiechem i zadowoleniem... czego Tobie i sobie życzę...bo nie ma nic ważniejszego od satysfakcji i zadowolenia z siebie samej! :
pozdrawiam ciepło:D

Początek nie najlepszy. Wpadło trochę niezdrowego żarcia, ale plus taki, że zjadłam go mniej niż zazwyczaj. Muszę zacząć planować sobie posiłki, by uniknąć takich sytuacji. Zapowiada się @, więc wynik na poniedziałkowym ważeniu może nie być zbyt spektakularny.

Poczatki zawsze są trudne, planowanie w diecie to podstawa, ja w zalezności od częstotliwości zakupów planuje na dzień lub nawet tydzień naprzód. Ważysz sie co tydzień?? To tak jak Ja, fajnie że zaczynamy w podobnym czasie będziemy miały wsparcie w sobie:)

Hej. Fajnie,że pogoda jest w miarę,bo od wczoraj zaczęłam spacery,po 2h dziennie. Niezwyczajna jestem i wieczorem to już padam. Ale muszę się Wam pochwalić,bo wczoraj zrobiłam 60 brzuszków,a na początku 10ciu nie dałam rady. Także dla mnie to już wyczyn

Cytat:

---

Zamieszczone przez mucha1304

Hej. Fajnie,że pogoda jest w miarę,bo od wczoraj zaczęłam spacery,po 2h dziennie. Niezwyczajna jestem i wieczorem to już padam. Ale muszę się Wam pochwalić,bo wczoraj zrobiłam 60 brzuszków,a na początku 10ciu nie dałam rady. Także dla mnie to już wyczyn

---

Kurczę gratuluję tych brzuszków, podziwiam jak poprawiła sie twoja kondycja. No i te spacery, sama chetnie bym tak długo spacerowała czy nawet może nordic walking ale córa po pół godzinnym spacerze chce na rączki, mój mąż wraca jak już jest ciemno więc odpada. Czuje się jakbym szukała wymówek:(

Mój synek też nie chce długo chodzić,ale biorę wózek i jak się zmęczy to siada do wózka ;)

Ja jakbym wzieła wózek to córka od razu by chciała w nim siedzieć:) Ale masz racje może wygrzebie gdzieś wózek dzisiaj i pójdę na dłuższy spacer:)

Ja swojego już w domu pakuję do wózka i chodzę z nim tak ponad godzinę. To jest taki spacer dla mnie,a jak mały chce pochodzić,to już się na nic nie nastawiam,tylko idę tam,gdzie on chce i wtedy bez wózka ;)

Heh, ja ostatnio umawiam się z siostrą na spacerki. Ona bierze mojego siostrzeńca (wczoraj roczek skończył), a ja biorę psiaka mojego. Jakoś nie mogę się zebrać w sobie, chciałabym jeść zdrowo i dużo ruchu mieć, ale gdzieś głęboko mnie jest jakaś blokada. Jak sobie z tym poradzić?

Musisz znależć cel w odchudzaniu, może wyobraż sobie jak wyglądałabyś jako szczupła dziewczyna, jak podobałabyś się innym, jak byś się mogła fajnie ubierać w co chcesz a nie w to co sie zmieścisz. Może masz jakis inny cel? facet? Zdrowie? Cokolwiek, zacznij od małych kroczków, np od niejedzenia przed snem, czy ryżem brązowym zamiast białego. Nie od razu musisz rzucić wszystko co do tej pory sprawiało ci przyjemność , eksperymentuj, wynajduj rzeczy które ci sie podobają, może pływanie może kardio, może kijki. Ja np. chciałabym biegać ale jestem jeszcze za ciężka i po minucie jestem już jedną wielką zadyszką, z braku możliwości zaczełam ćwiczyć w domu szukałam w necie ćwiczeń, Chodakowska jeszcze mnie przeraża, ćwiczenia z jakimiś podskokami też bo boję się że w końcu mi się cycki urwą:P I znalazłam to :Rozgrzewka. Trening dla początkujących. - YouTube i od tego zaczynam, dorzucam jakiś wzmozony ruch, brzuszki, próbuje tez przysiady ale ciężko mi to idzie, ale chce się znowu podobać innym być adorowana, dać przykład moim córeczkom jak żyć zdrowo, dobrze wyglądać,, być pozytywnym wzorcem:)

Nie poddawaj się! Nie wolno! pooglądaj jakieś super ciuchy na wiosnę i lato mi to pomaga błyskawicznie!

Dzięki dziewczyny :) Nie poddam się! Choć dziś czeka mnie ciężki dzień, bo siostra wyprawia roczek siostrzeńca i wiele pokus mnie czeka. Walczę też z totalną huśtawką emocjonalną. Pewnie to wina okresu i stresów związanych ze studiami i wkraczaniem w "dorosłe" życie. W dodatku za 9 dni stuknie mi magiczne 25, a życie nijak nie wygląda tak, jak je sobie wyobrażałam.

Co do celu. To coraz bardziej zaczyna mnie wkurzać, że muszę się ubierać w to co się zmieszczę, nie mogę korzystać ze świetnych okazji w normalnych sklepach. W szafie mam też śliczny płaszczyk, w który się kiedyś mieściłam i znów chciałabym móc w nim chodzić. I może to głupie, ale chciałabym chociaż raz poczuć jak faceci patrzą na mnie z pożądaniem. Wiem, że to ostatnie głównie siedzi w głowie, ale liczę na to, że wraz ze spadkiem kg wzrośnie samoocena.

Żadnych mi tu huśtawek emocjonalnych! Uda Ci się na pewno! Dorosłe życie niech Cię nie przeraża nie jest źle, ja zawsze marzyłam, żeby mieć 30 że będę wtedy mieć życie ustabilizowane, własną firmę, zawodową satysfakcję itp. no i faktycznie tak jest tyle, że teraz mi odbiło i chcę zrobić jeszcze jedne studia chyba taki powrót do młodzieńczych lat :P I nie pytaj ile mam ciuchów w szafie w które się nie mieszczę a chciałabym je założyć :D Dzisiaj np. założyłam koszulkę taki zwykły t-shirt o zgrozo nosiłam go zeszłego lata, teraz niemalże mnie udusił :P I tez marze o tych facetach, którzy zerkają a co! Czasami trzeba się trochę podbudować psychicznie :D Do tego mam pracę w której cały czas na mnie ktoś patrzy czasami 500 osób na raz, więc tym bardziej chcę wyglądać atrakcyjnie.

Zrobimy to i już! Bo jak nie my schudniemy to kto???

Waga mi padła, więc jutro odpuszczę sobie ważenie. Za tydzień będzie pierwsze ważenie. Za to jutro zrobię sobie tablicę inspiracji. Macie jakieś pomysły/propozycje na grafiki, albo hasła?

Któraś chodzi o kijkach? Może jakieś wspólne wyzwanie na marzec?

Tablica inspiracji...brzmi fajnie. ja bym wpisałam lato, wakacje, upał- czyli chodzenie w letnich ciuszkach. Jędrniejsza skóra, młodszy wygląd

Mój I etap do 4 kg mniej do 21.03. Mam nadzieję że się uda i czas na jakiś sport myślę o marszobiegach :D

Gdzie się zgubiłaś? Tyle planów i na darmo?

Czy to słomiany zapał?

Ja jestem zwolenniczką codziennego ważenia. Widać od razu nasze grzeszki. Kijki tez dobra sprawa dla takich jak my grubasów.

Pozdrawiam serdecznie

W codziennym ważeniu raczej nie widać grzeszków, to raczej tak nie działa, że jak zjesz batona to waga Ci zaraz podskoczy.

Ja widzę , jak zjem coś ponadplanowo to od razu waga staje lub wzrasta. Przynajmniej u mnie tak jest. Choć prawda jest taka,że jak jestem głupia to się nie ważę ze strachu.