25kg do nowej JA! dieta ONZ...

witam serdecznie :)

moje rozstania i powroty do diety to historia niewarta opowiadania, ale.. no wiec.. po krotce..
cale dotychczasowe życie ważyłam 56-60 kg. przy wzroście 165 była to waga dla mnie w miarę.
W 2009 roku urodziłam wspaniałego synka. to bylo 6 lat temu. 6 lat temu osiągnęłam najwyższa wagę w życiu - 86kg. do dnia dzisiejszego waga spadała, wracała. udało mi się raz nawet schudnąć do 74 kg.
Przez te 6 lat rozwiodłam sie, borykałam sie z rożnymi problemami, az teraz jestem w szczęśliwym związku i chciałabym, teraz naprawde, byc znow zgrabna, czuc sie szczęśliwa we własnym ciele.

Przecież wiem, ze potrafię, prawda? wszystkie potrafimy!

Dzis zaczynam diete ONZ. 1 dzien.

Trzymajcie kciuki i mam nadzieje, ze znajde tutaj wsparcie i motywacje. Razem raźniej!


ps. przepraszam za brak polskich znakow, niestety mam niemiecka klawiature.

Moze ktos z tego skorzysta :)

30 dniowe wyzwanie ćwiczeń z Mel B.

Poniedziałek

Mel B - Wyzwanie 30 dni: Poniedziałek - YouTube

witaj serdecznie!!
a cóż to za dieta ONZ?? Ja myślałam że znam chyba wszystkie diety świata a tu jakaś nowość...
oczywiście trzymam kciuki za Ciebie i za siebie bo mamy podobny cel i podobną wyjściową wagę.
pozdrawiam
:)

Cytat:

---

Zamieszczone przez magan85

witaj serdecznie!!
a cóż to za dieta ONZ?? Ja myślałam że znam chyba wszystkie diety świata a tu jakaś nowość...
oczywiście trzymam kciuki za Ciebie i za siebie bo mamy podobny cel i podobną wyjściową wagę.
pozdrawiam
:)

---

Witaj serdecznie :)

dieta ONZ to inaczej zwana Odchudzanie Na Zawolanie :) polega ona na jedzeniu Bialek i Weglowodanow. Jest grupa W i B, ktore mozna jest i posilki spozywa sie wg schematu. Przyspiesza ona metabolizm (podobno :D), ale niestety po ilus fazach moze sie znudzic, aczkolwiek jest to idealny wstep to zdrowego odzywiania sie i zgubienia kg :)

Tobie rowniez zycze powodzenia :)

Hej ja jestem na 2 turze tylko onz turbo w pierwszej schudłam ok. 2 kg ale to temu że przystopowałam- po pierwszych 2 dniach było 2 kg mniej a dla mnie to za szybkie tempo jednak było. Dziś znów pierwszy dzień zobaczymy jak pójdzie.
Życzę powodzenia i pamiętaj o wodzie jest tu bardzo ważna i najlepiej za dużo nie ćwiczyć bo wtedy waga wolniej schodzi.
Będę Cię tu odwiedzać czasem trzymaj się.
A jak pierwszy dzień minął?

hej :)

pierwszy dzien kiepskawo, dopiero sie wdrazam, ale mam nadzieje, ze bedzie lepiej :) z tymi cwiczeniami u mnie to nawet malo czasu, wiecznie w biegu jestem, ale jakas minimalna gimnastyka nie zaszkodzi :)

Tu właśnie takie spacery marsze czy życie w biegu jest najlepsze;)
A słabo z wodą czy za mało posiłków? W turbo co ja jestem jest 6 posiłków ale nie każdy ma kiedy je zjeść..

z posilkami mam problem.. niestety. mam firme sprzatajaca. jak wroce do domu, to w domu dalej sprzatam robie obiad itd... to jakas masakra. chcialam robic sobie tygodniowy plan posilkow i codziennie wieczorami przygotowywac, bo niestety na onz - 2 posilki wypadaja mi w pracy..

wody duzo pije, albo czysta butlkowa, albo robie z mieta i cytryna :)

ps. wrzucilabym pare fotek jakie jadam posilki itd. zawsze to jakas podpowiedz dla innych, ale nie wiem jak to zrobic..

No ja Ci nie pomogę po tym odnowieniu strony ciężko mi cokolwiek znaleźć
ja pisałam jadlospisy w pierwszej turze teraz chyba tez zacznę. Staram się pisać na dwa dni sobie zeby jakoś wiedzieć co kiedy i jak jeść.
Najgorsze są początki potem jakoś idzie a co do monotonii nie sądzę żeby takowa była no chyba ze codziennie to samo będziesz jadła a jednak jest spory wybór produktów wiec modyfikować ;)

no wlasnie moja siostra troche mnie zainspirowala :D byla wczoraj u dietetyka i ulozyla jej ciekawa diete, takze dzis zaczynam :D

ps. zauwazylam, ze na dieta.pl coraz mniej forumowiczow, wszyscy uciekaja..

i jak idzie teraz dalej działasz na tej ONZ? bo powiem że ciekawie się zapowiadało;p

Cytat:

---

Zamieszczone przez rogalik87

Moze ktos z tego skorzysta :)

30 dniowe wyzwanie ćwiczeń z Mel B.

Poniedziałek

Mel B - Wyzwanie 30 dni: Poniedziałek - YouTube

---

Ćwiczyłam z Mel B baaardzo długo, właśnie te wyzwania. Ale doszłam do wniosku, że muszę sobie ustalić sama plan ćwiczeń jeśli chodzi o Mel B., bo te filmiki jakoś dziwnie są połączone, bo np. tylko raz w tygodniu są chyba ramiona i plecy, a non stop brzuch i brzuch... i co? ja sobie brzuch wyćwiczę, a ramiona będą tłuste :P