36 kilo do zgubienia...

no to spox, jak wchodzi zupka :D

a ja wyjedzam na 3 dni wiec nie bedzie mnie na forum, mam tylko nadzieje ze nie dam sie skusic na palaszowanie slodyczy :wink:

pozdrawiam

:D witam. Staram sie . Kiedys jadlam mniej i tylm / kawa ,obiad i podzeralam wieczorem a czasem i w nocy.]Teraz jem owoce -dodalam warzywa nie jem bialego pieczywa , nic slodkiego a kalorie loj :!: Poradzcie co jesc by ich tyle nie bylo !

kasjopejja miłego wyjazdu zatem :D

psotulka korzystaj z tych przepisów które są zamieszczone na stronie one są z tych "odchudzonych", aja polecam te ciasteczka owsiane są pycha :D

Mam prośbe czy ktoś mógłby podac mi na czym polega dieta 13?i jak mniej wiecej sie po niej chudnie ?
Wczoraj mialam sie zabrac za siebie ale jednak to nie takie proste.
Juz nie wiem , moze pozamykac lodowke na klucz ? :oops:

:D witam serdecznie . Podziwiam Was bardzo jak to robicie ! Ja jem 1/3 tego co jest w jadlospisie 1000kcal. No pozwalam sobie jeszcze na mala kawe bez cukru ale to jeszcze masa Kcal. Co robic?Co jesc ,aby utrzymac juz tylko te 1000. :cry:

juppi! waga leci...szkoda ze niezaczelam od tej prezydenckiej :P
trzymam sie dobrze jeszcze ani razu nie"zgrzeszyłam"

psotulka dieta 1000 kalorii jest o tyle dobra ze nie jest rygorystyczna i mozna naprawde duzo jesc oczywiscie trzeba sie pilnowac :P fakt faktem ze ja nie doszlam jeszcze do 1000 kalorii ale mniejsza o to
i moj terazniejszy wykres:

http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...66c/weight.png

niebawem 7 z przodu :!: :D
pozdrawiam trzymajcie sie :!:

:D Witajcie1 ja mam do zrzucenia ok45 kilosów a schudłam jak na razie 8kg, to niby cos ale jednak to mala kropla w morzu potrzeb.czy znacie jakas dobra dietetyczke bo dluzej nie zniose swojego wygladu! pozdrawiam i zycze szczescia

:D Witam serdecznie - klops- 3 dni oj co ja jadlam.Dobrze , ze waga sie trzyma. Łasuch ze mnie :oops: Syn przyjechal, imprezka -no i ..........Tak mi wstyd.Dzieki za wsparcie. Od jutra rygor i cwiczenia!Trzymajcie za mnie. Buziaczki-kolorowych snow-papatki.

wróciłam :D dittka na dal jest, choć chyba w tym tyg nic nie zrzuciłam, coś tak czuje, ale dopiero jutro wskakuje na wage,zobaczymy :wink:

witam wszytkich nowo przybyly :D

hej hej hej kasjopejja no nareszcie :!: hehe
ja dzisiaj juz nie mialam sily jesc zupki to zjadlam rosolek z kostki:P
i juz wiem ze ta dieta jest ie dla mnie bo w sumie jadlam z 6 lyzek dziennie tej zupki i gryza marchewki albo jablko w zaleznosci od dnia diety nie mialam sily nawet gryzc :P
pozdrawiam :!:


http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...9b0/weight.png