Witam Kochani!!!

Chciałam się z wami wszystkimi gorąco przywitać! Jestem tu nowa i dopiero zaczynam tak naprawde walke z moimi 25 kg nadwagi. Zaczełam tak właściwie 3 tyg temu: ważyłam 89,5 kg przy 170 cm. Teraz jest 86 kg. Powoli, powoli...ale jednak. Były chwile załamania, napady głodu, wycie w poduszke...ale poczytałam Wasze listy...i wierze, że można. Dziękuje wam za to!
Mam pytanie, skierowane głównie do Pań: co zrobić, by przy odchudzaniu, nie stracić biustu? Moja nadwaga to tylko "tyłek" i uda..nie mam brzucha ani podbrókka...całe 25 kg jest od pasa w dół...ale zaczełam chudnąć...i jestem przerażona....schodzi, ale też z biustu! :shock: Co robić? Chodze na aerobik, z ćwiczeniami gł na dolne partie, używa kremu ujędrniającego..ale jakoś mi się to nie widzi.
Za pocieche i rady dziękuje.

hej :):)

KUrczę nie wiem co Ci poradzić - ja zaczełam robić różne ćwiczonka na biust, kiedy zarejestrowałam fakt, że mój biust ze 103 cm zjechał na 97 :(

życzę powodzonka w odchudzanku!!

pozdrawiam

Witaj w Klubie Amaru.

Zgadzam sie z Autkobu, tluszczyk jak juz ginie to ginie wszedzie ale cwiczeniami mozna to uzupelnic.
Popros swoja instruktorke o cwiczenia na biust i rob je codziennie, to na pewno zmieni ich wyglad, zamienisz wtedy tluszczyk na miesnie. Podobna rewelacyjne tez sa masaze, ktore mozna robic samemu, ale to moze pokazac dobra gorseciarka, kiedys mi takowa pokazala, ale nie pamietam, moze ktos na forum wie jak to robic.