Młoda, ale za to bardzo gruba ;(

Siemka :) Pisze z nadzieja, ze ktos mi pomoze, moze cos doradzi. Mam dopiero 16 lat a waze juz 115kg prz wzroscie zaledwie 155cm. Mam dosc wygladac jak jakis potwor, za ktorym wszyscy sie ogladaja nie dlatego, ze im sie podobam tylko po zeby zobaczyc jakis zjawisko :/ Jakiego jeszcze nie widzieli i to mnie bardzo boli. Przeciez ja tez mam uczucia, juz nie wiem co robic. Nie raz probowalam schudnac, ale nie udaje mi sie to. Bo brak mi silnej woli, wiec prosze jak ktos by umial mi pomoc to piszcie, bede czekala :) Pozdrawiam, papapa.

Witaj Beatko!!

Mam 164cm i ważę tyle ile Ty, czyli 115 kg. Mam 20 lat.
Wiem co to znaczy czuć się jak potwór i widzieć jak ktoś się na Ciebie patrzy jak na jakieś zajwisko.Ale powiem krótko "olać ludzi" To pomaga :)
Dziś pierwszy dzień diety za mną. Nie jest to dieta drastyczna bo nie dałabym rady. Na pewno tak jak ja jadłaś bardzo dużo więc i Tobie będize ciężko na takiej drastycznej.
Dziś zjadłam na śniadanko serek wiejski. na obiad ryż z jabłkami i na kolacje surówke z kapusty , marchewki i jabłka. Jestem głodna niesamowicie, ale wiem, że trzeba. Trzeba skończyć z tym sadełkiem.
Juz wiele razy próbowałam się odchudzać i zawsze dopadał mnie efekt jojo. Dlatego ( bo wielu radach forumowiczek ) wziełam się za madrą dietę.
Beatko po prostu jedz mniej. Wiem, ze to nie jest łatwe. Gdyby tak było to nie ważyłybyśmy tych 115 kilogramów.
Staraj się nie podjadać między posiłkami, 0 słodyczy i mniejsze porcje na śniadanie obiad i kolacje. Jak bedizesz głodna miedzy posiłkami to może jakaś marchewka, jabłuszko. I pamiętaj dużo wody. Moze zacznij pić czerwoną herbatke- ponoć spala tłuszcz. W smaku jest nawet dobra.
Jesteś młodziutka więc lepiej unikaj tych diet o raząco niskiej wartości kalorycznej. Nie chodzi tylko o to, ze będzie jojo ( najprawdopodobniej po takiej diecie byłoby ) ale o stan skóry, włosów, paznokci.
Musisz pamietać ( ja też :)) o wysiłku fizycznym. Hmm odradzam bieganie i wszystkie inne sporty, które obciązają stawy. Najlepsza byłaby jazda na rowerze albo lekka gimnastyka. Bez ćwiczeń efekty będą marne.
Musimy się nastawić na długie zrzucanie kilogramów no i zanim będizemy szczuplejsze musimy polubić się takie jakie jesteśmy :) Nie ma wyboru!!

Bedizemy się wspierac i razem nam się uda!!

Pozdrawiam i ściskam

Olbrzymka :)

DZIEWCZYNY trzymajcie się dzielnie i walczcie z własnym lenistwem i brakiem silnej woli.
Niestety nikt za nas tego nie zrobi.
Jak widzicie w moim "podpisiku" jeszcze w marcu ważyłam 95kg :!: :!: :!:
Może to i mniej niż Wy ale tak czy tak byłam ZA GRUBA!!!!

Wkurzyłam się na maxa i powiedziałam dość!!
Łatwo mi sie teraz mówi, ale jest CIĘŻKO!!!!
Przypominam, że ja nadal walcze i zbijam te moje"kochane" kilogramy.
Powoli bo powoli ale zawsze do przodu.
Zdażają się wpadki i większe i mniejsze ale trzeba się podnieść i starać się na nowo.

ŻAŁUJĘ JEDYNIE ŻE ZABRAŁAM SIĘ ZA SIEBIE TAK PÓŹNO, DOPIERO W WIEKU 26 LAT, a do tej pory sobie spokojnie niepostrzeżenie tyłam kilogram za kilogramem.DZIEWCZYNY ZRÓBCIE TO TERAZ JUŻ ZARAZ!!!A najważniejsze jest chyba to że CHCECIE schudnąć i podjęłyście decyzję, że macie dość bycia PUSZYSTĄ dziewczyną....

POZDRAWIAM WAS I NIE DAJCIE SIE
MACIE DAĆ RADĘ


PS.Liczę na codzienne Wasze wpisy i wizyty tu u nas na forum CHOLERNIE POMAGA !!!!!

beatko, jeszcze niedawno ważyłam 100 kg przy wzroście 168 i wieku także 16 lat, teraz niby lepiej- 85- ale wciąż za dużo. Co najgorsze- jem mało i niskokalorycznie a tu jakiś kg mi na wagę podstępnie wpełzł :shock:

Dzięki mądrym radom 'starszych' udało mi się mimo wszystko utrzymać. I dzięki własnie tym radom wiem, że nie można się odchudzić szybko i trwale (w co niedawno święcie wierzyłam :oops: )

Wpadaj często i DASZ RADĘ!!!!!!!!


skad jesteś?


Pozdrawiam- Kyo XXL

Ja jestem z okolic Szczecina. Wiem, ze nie wolno sie glodzic, bo to i tak nic nie da. Ale jakos mi to nie ulatwia, bo ja nie wiem jak to inaczej zrobic. Jesli macie jakies ciekawe propozycje z odchudzaniem to bardzo prosze napiszcie, bo moze akurat mi sie uda dzieki wam. To gratuluje Kyo, ze udalo Ci sie schudnac 15kg, ale jak i ile Ci to zajelo czasu? No to olbrzymka walczymy razem ja tez zaczynam sie odchudzac, ciekawe tylko jak dlugo wytrzymam :/ i za Ciebie oczywiscie trzymam kciuki :) Nie widze w tym nic sensownego, meczyc sie, a potem i tak wszystko idzie na marne :( Ale znowu trzeba sprobowac, narazie.

Proponuj, zebyś zaczęła od diety około 1500 kcal dziennie i np co dwa ygodnie obniżała o 100 kcal aż do 1000. Bo tak duży skok na samymy poczatku moze sie udać.
Poza tymjak kolezanki słusznie podpowiaają RUCH bez niego zadna dieta sie nie uda. Zacznij od spacerów, strechtingu a potem w miare jak twoja kondycja będzie sie poprawiala zwiększaj ruch.
Bużka !! i tzymaj się :D

15 kg w ciągu 3 miesięcy- dieta 1500. Jakoś nawet głodu nie czułam :)


No iii ofkoz ruch. Pływanie, cwiczenia i spacery :)

JESTEM Z WAMI :!: :!: :!: :D
gorąco pozdrawiam i trzymam kciuki
bedzie dobrze :D

Justyna :P

Cześć Beatko :!: :!:

Najpierw chcę ci pogratulować decyzji i życzę ci wytrwałości.

Tak sobie myślę, masz dopiero 16 lat, jeszcze się rozwijasz. Może najpierw pójdź do dietetyka, zrób badania czy wszystko jest okey. A potem zastosuj odpowiednią dietę pod kontrolą lekarza?

Pozdrawiam
Ewelina

Witam.Sęk w tym, ze ja nie mam wytrwalosci i silnej woli :/ Bylam juz u lekarza i nie mam rzadnych problemow to dobrze :) To przez chormony jakie kiedys bralam. A teraz musze z tym walczyc, tylko jak :( Moze kiedys mi sie uda a tym czasem pozdrawiam wszystkich i dziekuje, tym co pisza :)