105 kg!Zgrozo!

co tu wiele pisać. Ważę 105 kg!!! Jejuś maleńki jak stanełam dzisiaj na wage to prawie się popłakałam:( postanowienie.Trzeba ostro wziąść się za siebie! Mam już dość diet po kórych przybywa mi po kilka dodatkowych kilogramów.Po co mi to wszystko? Po co tu to pisze? hm...chodzi mi o przepisy. Różne koktajle. Zauważyłąm że one mi najbardziej pomagają. Może znajdzie się ktoś kto będzie podobnej(ZGROZO!) wagi co ja. W końcu z kimś jest raźniej zrzuać z siebie ye kilogramy tłuszczu.
Może macie jakieś stronki z ćwiczeniami. Szczgólnie mam problem z "oponką" na brzuszku. Yh.. te wszytskie kilogramy włąśnie tam mi się odkładają...
No ok 9 stycznia staje ponownie na wage. Zobaczymy czy coś się zmieni.
Więc....
Trzymajcie kciuki!

witaj Dorciu,trzymam za Ciebie kciuki na początek polecam stronkę www.fit.pl albo jeśli Ci się nie spodoba to przez wyszukiwarkę www.google.pl wpisz sobie poprostu haslo fitness i masz mnostwo propozycji na stronki z ćwiczeniani

Witaj

Przepisy na dietetyczne potrawy (koktajle międzinnymi) znajdziesz na stronie głównej w dziale "Odchudzone przepisy"

Powodzenia

BEDZIE DOBRZE:)
JESTEŚMY Z TOBĄ :D :!: :!: :!:
trzymam kciuki i życze powodzenia:)

Justyna :P

dorocia! to ja sie odchudzam razem z toba, moge????? :)
Ja startowalam z wagi 107, ale jest juz 102 :) I podobnie jak ty wielokrotnie podejmowalam proby chudniecia, co konczylo sie tym ze przybieralam na wadze z nawiazka :cry: :cry:
Teraz postanowilam zmienic diametralnie swoje nastawienie i diety nie traktowac jak czegos chwilowego (no jakiegos lekarstwa), ale jak sposob na zycie, zdrowe, szczuple i piekne:)
od dzis stosuje diete 1000 kcal i mysle, ze (czytajac jak wiele dziewczyn jest z niej zadowolonych) szybko zaczne gubic te wstretne kg!!
poza tym ruch!!!!!!! uhhhh :)

Powodzenia i trzymam kciuki!!!

Ajjj zjadłam ryż z jagodami i mlekiem ledwo ledwo tak żeby mi w tym moim brzuszysku nie burczało.

No Anecia uf..... superaśnie:)a z ruchem to męczę codziennie po 20 minut(narazie więcej nie daje rady) Steper i mam takie ćwiczenia ABS na mięśnie brzuszka narazie wszytsko bli ale jakoś daje rade:)

Justynka:) dzięki:*:)

WiseMan dzięki:))))) już tam lece:)

goldi21 dzięi:))) superaśnie:)

Witaj Dorociu! Ja też będę odchudzać się razem z tobą, dobrze? Zaczynam od 107 kg i mam zamiar dojść (na razie) do 75. Mam zamiar jeść niewiele (co najwyżej "połowę polowy" tego co dotąd). Trzymam kciuki.

Witajcie!
Czy ja tez mogę się dołączyć?
Bo taka tu miła atmosferka panuje :D
Dorcia!
Ja ci polecam stronkę
http://www.modeling.pl/index.php?poz=1
Tam są różne naprawdę fajne ćwiczonka pokazane.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Aneecia

Teraz postanowiłam zmienić diametralnie swoje nastawienie i diety nie traktować jak czegoś chwilowego (no jakiegoś lekarstwa), ale jak sposób na życie, zdrowe, szczupłe i piękne:)

---

Aneecia!
Podpisuje się pod tym w 100%!!!
Dieta i to całe odchudzanie dla nas grubasków nie może być czymś chwilowym.
Musimy zmienić całe nasze dotychczasowe życie!
Musimy właśnie podejść do tego jako do nowego życia!
Tem!
Popieram metodę małych kroczków.
Ja też zanim dojdę do mojej wymarzonej wagi 60 kg najpierw postawiłam sobie na drodze 80 kg, potem 70 kg no i na końcu …..

Wenus!
Dzięki za dobre słowo. Wolę stawiać sobie realne cele, bo jak "szarpałam się" wcześniej na szybsze efekty, to do głowy przychodziły mi niezbyt ciekawe pomysły w stylu długich głodówek itp, które działały na krótko, a potem waga wracała (z nawiązką) . Mam zamiar chudnąć na wesoło - w mojej lodówce już leży moje zdjęcie i pomaga mi podjąć decyzję co zjeść, kiedy tylko ją otworzę. Najlepiej jest, kiedy w lodówce mam tylko to zdjęcie, jogurt i ... światło. Pozdrawiam

Uf..... dla mnie już prawie dzień jedzenia sie kończy. Cóż kiedyś trzeba pracować a u mnie to jest tak, że pracuje wieczorami. W sumie to lepiej bo moge zapomnieć o podjadaniu:) No i trzeba się poruszać troszke:P Bo jakoś się tak poskładało, że zabarem w klubie muzycznym pracuje:)
Więc dzisiaj co ja tam zjadłam.
Rano ugotowałam Sobie 100g ryżu dodałam pół szklanki mleka i 2 łyżki jagód plus 2 słodziki. Jest prawie 15:30 a ja jeszcze tego nie zjadłam. Dużo pije. Nie wiem w sumie ile wypiłam do tej pory ale jest już tego troszke:p Acha... mi na głó pomaga miętowa herbatka:)

Tem:) słońce pewnie, że możesz ze mną mamy prawie podobną wage będzie nam raźniej:) i to o wiele:)

WENUS1981 aj cieszę się że tu taka atmosfera panuje nawet nie myślałam, że coś z tego nazwijmy to pamiętnika wyjdze. Mi to raczej przypomina grupe wsparcia:) Ale muszę się przyznać mi takie wsparcie wiele daje. Bo za każdym razem jak przechodziłam koło lodówki myślałam sobie" nie no nie moge w końcu się zobowiązałam na forum i gdzie moja silna wola" no i odchodziłam:)

3majcie sie ciepluchno ja uciekam się szukować do pracy:) buziaczki wy moje misiaczki:)