niestety dzis nie policzyłam kalorii ale na oko to coś ok 1400 kal a i to tez za dużo
chciałabym poruszyć sprawę pomiarkow kto się tym zajmie czy też sprawa upada??
kochane proszę zadecydujcie
Wersja do druku
niestety dzis nie policzyłam kalorii ale na oko to coś ok 1400 kal a i to tez za dużo
chciałabym poruszyć sprawę pomiarkow kto się tym zajmie czy też sprawa upada??
kochane proszę zadecydujcie
Sylwia, a z czego Ty sie jeszcze odchudzasz :P :?: marze o takiej wadze 8)
ja sie za pomiarki nie biore, bo jak znam zycie nie starczy mi czasu :wink:
dzis nawet sie czuje najedzona
Rzodkiewka szt. 10g 3 3,60
X Pytlowy kromka 45g 2 232,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Jogurt naturalny 2,5 % średnio 100ml 1 60,00
X Borówki surowe szkl. 140g 1 50,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1 12,00
X Szpinak gotowany siekany średnio 100g 3 51,00
X Ze słonecznika łyżka 14g 2 158,20
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X Ser żółty ementaler tłusty plasterek 15g 6 276,00
X Mleko 3,2 % szkl. 250ml 1 145,00
W sumie kalorii: 1 137,80
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 4 316,00
X Grahamka szt. 50g 2 250,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Drożdżówka z serem szt. 95g 1 289,00
X inka+mleko+cukier porcja 18g 2 158,00
X Jogurt Bakoma opakowanie 400ml 1 248,00
X Porter butelka 0,33l 1 300,00
W sumie kalorii: 1 761,40
a potem zjadałam spagetti z sosikiem i ciasteczka kruche ale nie chce mi się szukać wiela to kalorii :twisted: :evil: :twisted:
ja mogę zająć się wymiarkami tylko założe sobie konto i dam Wam jutro znać 8)
Ze słonecznika łyżka 14g 5 395,50
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Jogurt naturalny 2,5 % średnio 100ml 1 60,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Rzodkiewka surowa średnio 100g 1 12,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Twaróg mazurski średnio 100g 2 256,00
X Kiełbasa krakowska sucha plasterek 5g 3 34,50
X Ogórki kiszone średnio 100g 1 12,00
X Jasne pełne butelka 0,33l 1 230,00
W sumie kalorii: 1 278,00
hejka
dzis nie bylo diety :oops: :oops: :oops: :oops:
niemniej postanowilam podtrzymac wątek a jutro się poprawić :wink: :roll:
To się wklejam za wczoraj:
Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
X Pierś smażona panierowana średnio 100g 1 230,00
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty plasterek 15g 2 108,00
X Pieczarki surowe szt. 10g 1 1,50
X Jasne pełne butelka 0,33l 1 230,00
X Grahamka szt. 50g 2 250,00
W sumie kalorii: 979,50
Twaróg mazurski średnio 100g 2 256,00
X Z dyni łyżka 14g 1 48,60
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1,5 18,00
W sumie kalorii: 670,60
hmmm... znowu jestem tu sama?? :cry:
Twaróg mazurski średnio 100g 2 256,00
X Z dyni łyżka 14g 1 48,60
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1,5 18,00
W sumie kalorii: 670,60
hmmm... znowu jestem tu sama?? :cry:
Twaróg mazurski średnio 100g 2 256,00
X Z dyni łyżka 14g 1 48,60
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1,5 18,00
W sumie kalorii: 670,60
hmmm... znowu jestem tu sama??
Twaróg mazurski średnio 100g 2 256,00
X Z dyni łyżka 14g 1 48,60
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1,5 18,00
W sumie kalorii: 670,60
hmmm... znowu jestem tu sama??