Było 117 a będzie znacznie mniej :)
Witam wszystkich :)
Zakładam nowy wątek gdyż od paru dni przechodzę kryzys i chcę się zwyczajnie uwolnić od dręczących mnie ostatnio niepowodzeń :) Nie wiem czy to dobry pomysł czy nie, ale to zrobiłam :)
Więc może zacznę od przedstawienia się :)
Jestem Justyna. Mam 21 lat. 164cm i 111 kg. Przez styczeń udało mi się zgubić 6 kilogramów. Jestem z tego bardzo dumną choć po szaleństwach wielko czwartkowych nie mogę się pozbierać i zacząć dietkować. No ale i dziś wierzę, ze jutro się uda. A uda sie na pewno :)
W zgubieniu moich 6 kilosków bardzo pomogły mi osoby z tego forum. Są to min. Stella i Anikas. Zachęcam do zaglądania na ich wątki i bo kobietki są bardzo, bardzo fajne :)
A moja dieta? hmmm jadłam po prostu mniej i stąd ubytek wagi. Ale teraz zamierzam przejść na bardziej rygorystyczną. Jak w I fazie SB nie będę jadła chleba,makaronów, ziemniaków, produktów mącznych, ale to chyba tylko tyle co będzie mnie z nią łączyć. Mój jadłospis będize się składał z jajek, twarożków, chudego mięsa, owoców, warzyw, ryb, jogurtów i mleczka :)
I nie mogę zapomnieć o ćwiczeniach: przynajmniej pół godzinki na rowerku i 15 min cwiczeń na różne partie ciała :)
Plan mam dobry-ale zobaczymy co z wykonaniem :)
Jeśli ktoś miałaby ochotę ze mną dietkować to serdecznie zapraszam :)
I wszystkim życzę powodzenia :)
Pozdrawiam :)
