30 kilo musi zniknac...

zaczynam odchudzanie po raz...nie wiem juz ktory.tym razem jest to jak na razie najdluzszy okres odchudzania jaki wytrzymuje:)zaczelam juz jakies 3 tyg temu.jak na razie zgubilam jakies 5kg.jestem z siebie zadowolona jak na razie.obawiam sie tylko czy wytrzymam kurcze...moze ktos zna jakies dobre metody na pochamowanie glodu???ja jak czuje glod wieczorm to klade sie spac poprostu:Pktos zna cos lepszego?prosze o rade!przseciez nie moge ciagle spac...:Dpozdrowienia!i wszystkim powodzenia z silna wola!paulina

pij wodę, żuj gumę hmm , może kostki lodu - mozesz ssać
Trzymam kciuki !

Woda tak,ale gumy pobudza działanie sokow trawiennych i jeszcze bardziej bedzie sie jesc chciało... :)

ja proponuję jeszcze wieczorem jak cie dopadnie głód, wypij sobie szklankę herbaty najlepsza jest czerwona. to trochę rozgrzeje żołądek i zapomnisz o głodzie.

jes tu sporo teamtów pt"jak powstrzymac sie od jedzenia" poszukaj :) czasmi sposoby są w miare ciekawe 8)

z ta czerwona herbata jest calkiem fajnie.wypijam wieczorem i troche sie uspokajam.wode tez probowalam ale herbata ma to do siebie ze rozgrzwa zgadzam sie w 100 % :) dziekuje za rady i czekam na dalsze pomysly powstrzymywania glodu w dzien szczegolnie :) pozdrowienia!

proponuje wypic szklanke lub 2 soku pomidorowego. mi bardzo pomaga.

przede wszystkim to zająć się czymś a nie nudzić !!!kiedy się coś robi zapomina się i jedzeniu i jakiś zachciankach !!!nie siedz bezczynnie tylko rób coś co kolwiek!!!A jak już naprawdę będzie Ci się chcialo mocno jeść zjedz sobie marchewkę albo jablko !!!Polecam jesdną tabletkę dziennie chromu ja po 3 tygodniowym stosowaniu nie mam zachcianek na slodkości i nawet jak mam przed sobą kinder bueno (kiedyś moje bustwko słodkości)patrzę obojętnym wzrokiem . poza tym chrom stymuluje napady glodu!!!polecam i powodzonka ja tu jestem nowa ale powiem że naprawde taka grupa pomaga jak sięgam po coś do lodowki po 18 myślę o was i odrazu ją zamykam!!!Najgorsze jest że mam małe dziecko które je kolacje i ja je musze zrobić ....narazie daję radę i byle do przodu !a kilogramki w dół

Uważam, ze sposób z czerwoną herbatą jest bardzo dobry.

A poza tym ja na lodówce powieśiłam swoje zdjęcie teraźniejsze i sprzed dobrych kilku lat kiedy to byłam szczuplutka (fakt że też po diecie). I teraz zanim zajrzę do lodówki to zastanowię się kilka razy i z reguły wychodzę z kuchni ze stwierdzeniem, że idę poćwiczyć.

Ja propoonuje wode, albo cos cieplego (cieple bardziej sycą) np. herbatke albo bulionik knora (rosolek w kostce) Szklanka takiego rosolku ma ok 15 kcal wiec to nie duzo a głód
powinien minąć.
P.S Możesz tesz wyjsć na spacer lub poćwiczyc np. porobic brzuszki i jakieś cwiczenia na nogi. Pozdrawiam!!!

Mnie jak głód złapie ratuje sie ciepła herbatą czerwoną i staram sie czymś zająć aby o nim nie mysleć. Zaglądam też tu na forum i jak poczytam o sukcesach dziewczyn odrazu jeść mi się nie chce
Życzę powodzenia w odchudzaniu

W dzień to ja proponuję jabłko i kilka szklanek wody/herbaty.

Co do chromu, to nie brałabym tego bez skonsultowania się z lekarzem :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: Może źle słyszałam, ale gdzieś mówiono, że jest rakotwórczy.

CHROM JEST WSZĘDZIE ZALECANY JEŻELI KTOŚ STOSUJE DIETKI , MAM MAME FARMACEUTKE Z 20 LETNIM STARZEM POZA TYM SAMA JESTEM FARMACEUTKĄ I CHROMIK WCINAM OD PRAWIE MIESIĄCA!!!!

OSTATNIO ZASTANAWIAŁAM SIĘ TAKŻE NAD TABLETKAMI HOMEOPATYCZNYMI NA ODCHUDZANIE !!!

LECZENIE HOMEOPATYCZNE JEST JEDNYM Z NAJZDROWSZYCH METOD I NIE MA SKUTKÓW UBOCZNYCH ,NIE PODRAŻNIA WĄTROBY , NIE WCHODZI W INTERREAKCJE Z INNYMI LEKAMI !!!

ZRESZTĄ JAK MOJE MALEŃSTWO CHORUJE TO TYLKO PODAJĘ MU LEKI Z TEJ GRUPY

MUSZE SIĘ SKUSIC NA TE MAŁE KULECZKI MOŻE COSIK WSPOMOŻE !!!

A I WSZYSTKIE KTÓRE SĄ NA DIETKACH POWINNY BRAC JAKIEŚ ZESTAWY WITAMINEK :!: :!: :!:

Hej,tak jak pisza laseczki i sama to sprawdzilam po sobie,jak tylko chce ci sie jesc czy po prostu masz smaka na cos, wlacz kompa i poczytaj posty czy blogi dziewczyn, ktore schudly juz 20 czy wiecej kg i dalej walcza, gwarantuje,ze na 100% przejdzie ci ochota na cokolwiek :-)powodzenia :-)

Tak,wystarczy wejść na to forum a odechciewa sięjeść,tylko czasem,kiedy dopadnie Cię głód nie masz komputera pod reką ;-))

[quote="darcialwica"]CHROM JEST WSZĘDZIE ZALECANY JEŻELI KTOŚ STOSUJE DIETKI , MAM MAME FARMACEUTKE Z 20 LETNIM STARZEM POZA TYM SAMA JESTEM FARMACEUTKĄ I CHROMIK WCINAM OD PRAWIE MIESIĄCA!!!!

nie jest prawda ze chrom jest wszedzie zalecany, wrecz przeciwnie - w czasopismach medycznych bez przerwy pojawiaja sie glosy krytyczne wobec tego akurat suplementu.
A witamin organizmowi najlepiej dostarczac w postaci naturalnej (opinia lekarzy)

http://kartki.onet.pl/_i/d/wilkanoc2.jpg