Ile można ciągle zaczynać od jutra? (-30 kg)

Witajcie Kochane :)

Ze względu na to, ze co chwile robia nam przemeblowanie postanowilam przeniesc sie tutaj :)
Tam nic nie moge juz poustawiac co mnie troszke wkurza ;P

A wiec....te, ktore mnie znaja wiedza doskonale, ze odchudzalam sie juz z 1000 razy :) Oczywiscie wszystko skonczylo sie nie powodzeniem :) Raz tylko dzieki waszej pomocy schudlam jakies 13 kg :) !
No ale oczywiscie wrocilam do starych nawykow i wrocily kg z nadwyzka !
Diete zaczelam 16 czerwca 2014 r. z waga 90,3 przy wzroscie 170.
Po 67 dniach diety zrzucilam prawie 10 kg :)
W tym czasie dowiedzialam sie, ze mam niedoczynnosc tarczycy przez ktora musze brac tabletki :(
Jakby tego bylo malo, ostatnio dostalam leki na sterydach...takze wiem, ze tym bardziej musze spiac poslady i walczyc ! :)

3majcie kciuki ! :)

Wykonane ćwiczenia:

- 100 damskich pompek,
- 2 min rowerku na plecach,
- http://www.doradca-sportowy.pl/pl/dorad ... a-na-pupe/
cw. nr 1 - po 50 razy na kazda noge ( razem 100 )
cw. nr 2 - 50 razy
cw. nr 5 - po 100 razy na kazda noge ( razem 200 )
- 50 brzuszkow
+ 2 dzien przysiadow zrobiony: 55 razy
- 15 min trening cardio z Mel B
- spacery z psem 2 h

Wercia moja imienniczko :P no to mozna próbowac do skutku aż nie osiagniesz celu :P ja tak mam ja ciągle mówie że sie będe odchudzać aaa później jestem an diecie która polega żeby sie nażreć jak najwięcej zamiast na MŻ :D z ćwiczeniami u ciebie super u mnie kiepsko ale jutro coś poćwiczę :P :) życze ci powodzenia :) i dużych spadków :D

Do dzisiejszych cwiczen dolaczam jeszcze prawie 3 km biegania !
Wzielam sila mojego R., on jechal na rowerze, ja biegalam ;)
Dal mi niezly wycisk !



Tessa witam witam :D
Teraz tak sie zaparlam, ze nie zaprzepaszcze tego :D
Nie ma takiej opcji ! :) Zbyt duza motywacja !!! :)
Jak osiagne swoj cel to potem bedzie pare miesiecy wychodzenia z diety - DAMY RADE KOCHANA !!!! :)

Witam moje drogie i jak wam minąl wczorajszy dzien?? :)
U mnie bez wpadek o dziwo :D
Pod wzgledem cwiczen tez nie narzekam :D

Milego dnia wam zycze ! :) :mrgreen:

mój wcorajszy dzień to same wpadki ale zamierzone :P od dzis bedzie bez wpadek przynajmniej jak beda to je zminimalizuję :Dhe he

No ja mam nadzieje kobito, ze sie postarasz dzisiaj !!!! :)
Bo lanie na tylek bedzie :D hehehe

Czas na relacje z dzisiejszych cwiczen:

- http://www.doradca-sportowy.pl/pl/dorad ... a-na-pupe/
cw. nr 1 - po 50 razy na kazda noge ( razem 100 ),
cw. nr 2 - 50 razy,
cw. nr 5 ze zgieta noga- po 120 razy na kazda noge ( razem 240 )
- 100 damskich pompek,
- 3 min rowerku na plecach,
- 50 brzuszkow
+ 3 dzien przysiadow zrobiony: 60 razy
- 15 min trening cardio z Mel B

Oczywiscie doliczmy do tego calodzienne spacery z psem ;)
Wieczorem w planach bieganie ! :)

Witam Jestem na diecie 1200 kcal od dwóch miesiecy efekt taki :D

ojej jak dodac zdjęcia :(

Siemanko ;)
Ja kcal nawet nie licze ;)
Po prostu zdrowe zarcie, MZ :) regularne posilki i jakos idzie ;) !

Zdjecia w zakladce ,,profil'' ;) na gorze

Bieganie bylo.....tylko 2,14 km...
Jakos dzisiaj energi brakk na to wszystko...a juz nie wspomne o nastroju...

Dobrej nocy...

Witam witam !!! :D

Po 1 informuje, ze zmiescilam sie w jeansy z poczatku studiow ! :D
Fakt faktem , jeszcze ich nosic nie moge ze wzgledu na brzuch, ktory wystaje ;D
Ale jeszcze troche czasu i beda dobre !!! :D

Kolejna dobra nowinka, to kolejne 0,3 kg w dol ! :) :mrgreen:

Witam! :*
Dawno tu nie byłam (problemy z internetem), ale widzę że tyle zmian. Jestem w szoku, po pierwsze ze względu na forum, a po drugie ze względu na te spadające pięknie kilogramy u Ciebie! pozdrawiam i trzymam kciuki! :)

Witaj. Dzielnie walczysz :) Gratulacje. Mam pytanko. Możecie mi podpowiedzieć jak zrobić sobie te suwaczki z wagą?

Witajcie moje drogie :) nie bylo mnie przez bardzo dlugi okres :) ... Od momentu kiedy poszlam do pracy ( od wrzesnia zeszlego roku) rzucilam diete. Wkradla sie monotonia. Niezdrowe zarcie. Brak cwiczen. Az boje sie spojrzec na wage bo wszystko wrocilo......pewnie z nawiazka uffff czas pokaze jutro :) ale nie ma co sie dolowac :)
Niedoczynnosc tarczycy. Problemy z hormonami. Nadwaga.....wszystko razem spowodowalo brak owulacji a tym samym brak dziecka. Od dzis przyjmuje hormony i walcze o dzidziusia !!!!! :)

Hej Weronika gratuluje spadków i trzymam kciuki za to żeby wszystko się ułożyło..
ja jestem tu już 5 miesięcy spadek różnie.. często motywacja spada i już się nie chce ale staram się walczyć.
Możesz podzielić się tajemnicą jak w te 67 dni schudłaś 10kg (szczerze podziwiam i zazdroszczę) i jakie ćwiczenia polecasz?
Ja z rozmiaru XL skoczyłam już do M czasem mała L (40) ale chce więcej. Pomóż;)
miłego dnia dziewczyny;)

Calkiem zapomnialam o starym forum . Wiec znikam tam :) link na dole ;)