Wersja do druku
hej mam na imię Kasia :) przy wzroscie 173 ważę niestety 83 kg :( nie jest to dla mnie pocieszenie ale coż. Tym razem postanowiłam sie porządnie zawziąć gdyz powoli zaczyna dokuczac mi zdrowie co dało mi ostatecznego kopa do tej decyzji :) jeszcze 2 lata temu wazylam 70 i wygladałam całkiem niezle ale z tego pozostały tyko zdjecia. Jeżeli któraś z Was chcialaby mnie wspierać bądź potrzebowała sama wsparcia wystarczy napisac :) buziaczki
hey!widze ze mamy podobna sytuacje. ja mam 170 cm i 75 kg (do nie dawna 80 kg!), zycze powodzenia w odchudzaniu i trzymama kciuki oby ci sie udalo!:)
jak chcesz to wpadnij do mnie na bloga http://walka-z-nadwaga.blog.onet.pl
http://tickers.tickerfactory.com/ezt...ff5/weight.png
Czesć!!!!!
postanowiłaś sie odchudzać, pierwszy krok juz za Tobą, jak to mówią najtrudniej to zacząć (oby tak było), zobaczysz forum bardzo Ci w tym pomoże. Napisz jaka dietkę zamierzasz stosować i jakie ćwiczonka :D :D :D :D :D
jak na poczatek to zamierzam zastosowac diete MŻ (mniej żreć ;)) poniewaz wg mnie jest ona jedną ze skuteczniejszych a tak po za tym wszystkim to nie jem pieczywa przynajmniej białego, ziemniakow, makaronu ale jedynie z sosem bo bez sosu to on nie jest tuczacy :) no i do tego 3 razy w tygodniu mam aerobik, jezdze na rowerze spaceruje. Pozdrawiam
nio a od dzisiaj zaczynam stosowac moje reguły ;) mam nadzieje ze mi sie uda wytrwac i te 19 kg ktore mam do zrzucenia znikną :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ebb/weight.png
NO WIEC DROGA MUSCHIE MASZ I TAK 6KG MNI8EJ DO ZRZUCENIA NIŻ JA. HMMM ALE MYŚLĘ ŻE DA SIĘ ZROBIĆ JA WE WRZEŚNIU JADĘ NA WAKACJE DO TURCJII WIĘC MUSZĘ W MIARE ZMNIEJSZYĆ MÓJ BRZUSZEK. JEM 800-1200KCAL DZIENNIE. W SUMIE KOŁO 1000 ALE RÓŻNIE BYWA. ZAMÓWIŁAM GAZELLA FREESTYLE MOŻE PO ĆWICZENIACH I DIECIE UDA SIĘ SCHUDNĄĆ DO UPRAGNIONEGO 68. POTEM TO JUŻ BĘDZIE Z GÓRKI. PR5ZESTANĄ PRZYNAJHMNIEJ STAWY NAWALAC. HMMM CO JESZCZE. MAM PYTANIE CZTY COIS TAKIEGO JAK SAUNA SOLLUTIONS POMAGA? MAM ZAMIAR ZAINWESTOWAC. I PYTA CZY KTOS MA Z TYM JAKIES DOSWIADCZENIA? :?: :?: :?: :?: :?: :?:
Muschie jak tam Twoja dietka?
hej wszytskim, dawno tutaj nie zaglądałam mam nadzieje ze nie zapomnieliscie o mnie, przezywlam ostatnio małe załamanie ale juz jest wszystko wporzadku, odbudowałam w sobie motywacje do odchudzania, wyciszylam sie i wkraczam dalej na nowo. Wczoraj dostałam ostego "kopa w tyłek" usłyszałam pare niemiłych słow, poczułam sie strasznie ale to dodało mojej motywacji pare % ze tak powiem :)) mam nadzieje ze teraz uda mi sie zrzucic te niecałe 20 kg i bedę szczupła panienką :D całuje :D
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...cb0/weight.png
dzisiaj zjadłam tylko niecałe 350 kcal i jestem z siebie dumna :) wiem ze to mało ale tylko tyle mi wystarczyło zeby zaspokoic moj głod :) cwiczyłam i to dosc troszke hehe :) 1 dzien prawie za mna ciekawa jestem czy wytrwam w moich planach odchudzajacych bo znając moja słabą wole to sie posypie ;/
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...750/weight.png
Jesli taki jest Twoj plan, to rzeczywiscie predko sie posypie.