Z 127 kg na duuuużo mniej....POMOCY!

Dobry wieczór :!:

Dane :
wiek :21
wzrost:164
waga: 127;teraz 115

cel: Nie mam pojęcia. Może 72 ? ;)Ważyłam tyle jak miałam 15 lat ;) Może ktoś wie czy załapię się z taką wagą na rozmiar 42 ? Czy raczej ciężko będzie ??

Już wiem, że będzie ciężko więc pozostane przy osiągnięciu 76 kg i wbiciu się w rozmiar 44/46. Mam całą szafe ciuchów :)

Opornie mi idzie to zrzucanie sadełka. Na początku bardzo dużo ćwiczyłam, a teraz niestety straciłam zapał. Do ćwiczeń jak i do dietki. Ale już się mobilizuję i dalej walczę.

Byłam na diecie 1000 kcal. I tak zastanawiam się czy nie zmienić sobie np. śniadań i kolacji na same warzywka i może jakiegoś owocka. Ale nie wiem czy to dobry pomysł. Jeśli ktoś się w tej materii troszke orientuje to prosiłabym o wypowiedż.

Mam nadzieję, że tu znajdę motywację i wsparcie. Hmm bo nie wiem czemu jej nie mam gdy patrzę w lustro... :D

Dobranoc forumowiczki :)

Witaj na forum :)

Po pierwsze: gratuluję straconych już kilosków.
Po drugie: Życzę powodzenia w gubieniu dalszych!!! :D

Straciłaś zapał? To forum ślicznie motywuje, więc na pewno zapał wkrótce do Ciebie powróci, i to zdwojony :)

mówisz, że chciałabyś zmienić śniadanka i kolacje... a co jadłaś dotychczas? :D

pozdrawiam serdecznie!!!

Witaj Marynaa.
GRATULUJĘ 12 ZRZUCONYCH KILOSKÓW TO NAPRAWDĘ SUPER WYNIK

Jak to potrzebujesz motywacji? A te zrzucone kiloski, nie motywują Cię do dalszej walki, a ten planowany rozmiar 42 przestaje kusić?
Maryniu musisz walczyć dalej, bo ja chcę tu u Ciebie widzieć lecące cały czas w dół kiloski, nie wolno się zniechęcać.
A co do tego, czy przy 72kg zmieścisz się w 42, to ciężko powiedzieć, bo to zależy głównie jak spadniesz w centymetrach.

Marynaa jestem z Tobą i trzymam kciuki.

Ja mam 174, jak wazyłam 68 nosiłam 40-stkę, jak 74 --> 42, a pozniej caly zcas 44 i tak jest nadal ale zuje ze ubranmia nie pękają już w szfach na pupie :)

Pozdrawiam. Trzymam kciuki.

Maryno witaj :)
najważniejsza motywacja i dużo siły a kg same bedą leciały :D

Ja weszlam w 42 przy wadze 67 kg, ale jestem nizsza

Pozdrawiam i gratuluję pierwszych suksesów.
Co do tych śniadań, ja jem na śniadanie głównie owoce i warzywa i dalej tak w ciągu dzia. Jeżeli zjadam posiłek z białkiem ,to raczej wieczorem. Wtedy jestem najbardziej głodna. Jeżeli zjem sałatkę z warzyw z żółtym serem, rybą, fetą jako dodatkiem koło 19-20 to bez większych problemów mogę przetrwać do północy, bo późno chodzę spać.

Mnie taki system służy i powoli chudnę, choć jem dużo.

Pozdrawiam, życzę wytrwałości

HEJ!!! GRATULACJE!!! NAPRAWDĘ JUŻ DUŻO ZRZUCIŁAŚ!!! I TAK TRZYMAĆ!!! A JEŻELI TWIERDZISZ ŻE TROCHĘ OPORNIE CI TO IDZIE TO POMYŚL ŻE TYM MNIEJ GROZI CI EFEKT JOJO

TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE :D

HEjka MAryna i pozostale formuowiczki. :D Maryna naprawde gratuluje ci tych starocnych kiloskow . Robisz duze postepy :wink: Aby tak dalej bede trzymac za ciebie kciuki i wierze w ciebie ze wygrasz tak i jak pozostale dziewczyny.
12kg to jest bardzo ladny wynik. Ja tez schudlam troszeczkie wiecej (15kg) i moim marzeniem jest jescze zrzucic prawie tyle samo allbo troszke mniej. z 10-15kg. Bede od czasu do czasu zagladala :D POZDRAWIAM

Dziękuję kochane za wizytę na moim wątku i dodanie mi otuchy :)

Niestety dziś dzień nie był zbytnio udany :( Grilla miałam... 2 kiełbaski a potem chlebek pieczony...Aż wstyd... No ale trudno. Jutro na pewno będzie lepiej. A nawet będzie bardzo dobrze :D
Wiecie co kochaniutkie, narazie sobie odpuszczę marzenia o rozmiarze 42.Narazie będę dążyć do 76. Nosiłam wtedy rozmiar 44/46. I mam bardzo dużo ubrań z tego okresu. I muszę przyznać że lubiałam siebie z taką wagą. Hmm i teraz sobie sama odpowiem na pytanie czy 72kg wystarczy zeby wbić się w 42. Raczej nie.. Skoro 44/46 było przy 76 a to przecieć różnica tylko 4 kilogramów. Pewnie musiałabym ważyć z jakieś 62 żeby mój duży tyłek wszedł w 42 :)
A jak będę miała się w co ubrać i nie będę aż tak strasznie gruba to 76 kilogramów wystarczy mi jak nic. Wiecie, zawsze byłam "większa" od koleżanek. Od małego. Mam to chyba w genach więc realnie patrząc te 76 kilogramów to naprawdę będzie świetny wynik. Zejść ze 127 na 76... Dam radę... Co mam nie dać :)

Więc nowy cel- 76 :) I wbicie się w rozmiar 44/46 :)

I jutro-----akcja :)

http://kartki.onet.pl/_i/d/dziekujed.jpg.jpg
dziękuje za odwiedzinki i też trzymam za Ciebie kciukasy, życze powodzenia :!:

Witaj Marynaa!

Gratulacje tych zrzuconych 12 kilosków :) Oby tak dalej a osiągniesz swoją docelową wagę :) Trzymam kciuki!
Ja dopiero 3 tydzień się odchudzam i daleko mi jesczze do takiego efektu jaki ty uzyskałaś do tej pory, ale jak mi się uda to zamienię 3 cyferki na 2 :)
Mam w związku z tym pytanie - ile czasu się odchudzałaś aby zrzucić te 12 kg? czy byłaś na diecie 1000 kcal i jakiejś innej?

Pozdarwiam!

No cóż Marynko, każdemu zdarzają się wpadki... Ja zawsze gdy popełnię jakieś dietetyczne grzeszki próbuję spalić jak najszybciej to, co zjadłam - więcej ruchu sobie funduję :] A następnym razem na grilla weź ze sobą swoje żarełko; mam na myśli np pierś z kurczaka, warzywka czy jakąś rybkę - pogrillujesz je sobie i będzie zdrowiej i bez wyrzutów :)
Pozdrawiam!!!

Marynaa nie poddawaj się kochana! :wink: Skoro dziś nie było za dobrze to postarajmy sie by jutro było bez zarzutu!!!

Uchy do góry!

Ściskam Cię gorąco!!! :P :D :P

Marynaa,masz racje nie stawiaj sobie za duzych celow :) .Ja mimo,ze mam "jeszcze" :wink: duza wage to czuje sie juz super.Wkładam jeansy i czuje sie swobodnie i ,ze tak bardzo sie nie wyrozniam.Kiedys miałam wrazenie,ze wszyscy na mnie patrza z politowaniem...Dawni znajomi,sasiedzi nie poznaja mnie na ulicy :) .I to cudowne zadowolenie z siebie...warto dla takich chwil wyrzec sie pewnych dan... :wink:
A na grillach jadam najwyzej odtłuszona parowke Morliny :wink: .Tez dobrze smakuje ,a ma duzo mniej kcalorii od kiełbaski,ktorej nie jadlam sto lat i nie tesknie :) .
Pozdrawiam cieplutko i pamietaj,ze warto trwac w swoim przyzeczeniu :) .

Cytat:

---

Zamieszczone przez Marynaa

Zejść ze 127 na 76... Dam radę... Co mam nie dać :)

---

PEWNIE, ŻE DASZ RADĘ

Witaj Maryna :D
Nie ma siły tu z nami napewno Ci sie uda pozbyc zbędnych kilogramów :D
Trzymam mocno kciuki i wytrwałości zycze

Marynoo, gdzie się podziałaś? Proszę, nie rezygnuj tak łatwo, wracaj do nas. Mam nadzieję, że fakt, że tu się nie pojawiasz wynikł z problemów technicznych a nie braku chęci do dietki! Wracaj do nas, a będzie Ci łatwiej!!!

Zamiast 115 ważę 118 :!: Nie mam już sił :!:

Jest godzina 14 a ja już zjadłam :

3 kromki z masłem i dżemem :
1 z serem żółtym
Nie mam już sił.kiełbaske smażoną
i 2 małe lody.
Nie umiem się opanować.

Głupio było mi wejść i przyznać się, że z dietką idzie mi tak fatalnie. Ale może to pomoże, może nakrzyczycie, dodacie otuchy...


Już 3 kilogramy nadrobiłam... Nie mogę zaprzepaścić kolejnych...

Pomóżcie kochane :!:

Maryna,po pierwsze pomysl o tym co znajduje sie w Twojej lodowce... :!:
Musisz zrozumiec,ze nie mozesz miec w domku jedzenia ,ktore nie jest dla Ciebie dobre...Nie kupuj kiełbasy,skoro masz z nia problem.Jak nie bedzie kiełbasy,a za to jakies warzywka,chude miesko to najesz sie tym co masz.
Ja juz nie kupuje slodyczy,ktore uwielbiam...Był czas,ze kupowalam "niby dla gosci",ale konczyło sie na tym ,ze siadalam i zjadałam pol kg cistek.Teraz tak nie ma :!: .Jesli mam ochote na cos to czasem kupuje sobie to z premedytacja i zjadam z pełna swiadomoscia...

Maryna!!!

Krzyczę na Ciebie!!!!

Musi pomóc!!!

Następnym razem jak tylko zaczniesz czuć słabość siadaj do kompa, wskakuj na forum i szukaj pomocy, wsparcia i może też kopniaka za wpadki!!!

Trycka ma świętą rację - zapełnij lodówkę niskokalorycznymi pysznościami - warzywami, w szczególności polecam brokuły :P, owocami - korzystaj z dobrodziejstw lata!!! Truskawkami możesz "obżerać się" do syta, bo mają niewiele kalorii a wspaniałe właściwości, witaminy itd.

I pamiętaj - gdy "nie możesz się opanować" z jedzeniem, idź najlepiej gdzieś na długi spacer, albo zacznij coś robić!

Nie daj się, nie zaprzepaść tego, co już osiągnęłaś!!!
Bądź silna!!!

Hej Maryna :)

z mocnym postanowieniem zaczęłam dietę w poniedziałek (podejście ente... :roll: ),
we worek wieczorem objadłam sie słodyczami na kawie u koleżanki.. :oops:
w środę miałam doła... znów w pracy rozczuliłam sie nad sobą, pojawił się myśli o moich ulubionych kokosankach w cukierni.. no bo i tak przecież to już na nic, bo wczoraj tyle słodkiego zjadłam..... znów myśl - a to od poniedziałku.. ale tym razem wytwale,silnie...
i wtedy bardzo zyczliwa mi osoba tu na forum powiedziała do mnie - Anka co robisz? swoimi słowami trafiła w samo sedno.. zrobiło mi się głupio................
na bardzo głodnego po pracy poszłam zrobić zakupy.. kupiłam:
pomidory
ogórki
paprykę
serki i jogurty light
maślankę
chudą drobiową wędlinkę
cukierki bez cukru (jeden ma 7 kcal)
byłam dumna z tych zakupów.... bo mimo wielkiej ochoty na słodkie ogarnęłam to...

potem Tato przywiózł mi potem jeszcze sałaty mnóstwo i truskawy i kalarepkę.
moja lodówka jest cała zielono-czerwona :)

Widzisz ja od 4,5 m-ca zmagam się i szarpię.. trochę dietkuję, troche nie.. przytyłam trochę, po tym jak zimą schudłam.. wtedy miałam silna motywację - mój ślub w lutym - teraz szukam nowej tak samo silnej albo i silniejszej...

powiem Ci tak.. trzymaj się.. i nie daj się!
nie daj się jedzonku! niech ono nami nie rzadzi..
zrób takie zakupy jak zrobiłam ja... zobaczysz, ze humor Ci się poprawi :)

pozdrawiam gorąco :)
Ania

aha i jeszcze jedno.. nie znikaj z forum, gdy Ci nie idzie!

Marynaa ja wiem ze na początku jest ciezko. Człowiek co raz zaglada do lodówki i sięga po coś - dlatego nie może tam być nic co nie sprzyja odchudzaniu.
Zgubilaś już tyle kg - nie szkoda ci tego zaprzepaścić?

Ja swego czsu - w pierwszych 2 tygodniach odchudzania robiłam tak - kupowałam 3 pęczki rzodkiewek i o d razu je myłam i szykowałam w miseczkach do jedzenia - wszystkie miseczki stały w lodówce na wysokości oczu, każda na innej półeczce tak, że pierwsza rzecz po jaką mogłam sięgnąć żeby pochrupać były rzodkiewki :)
Nawet mój małżonek często je chrupał ;)
Spróbuj może w ten sposób

SŁONKO NIE PODDAWAJ SIE!!!! NIM ZAKOŃCZYSZ DIETE BEDZIE JESZCZE WIELE WPADEK ALE NAJWAŻNIEJSZE TO SIE NIE PODDAWAĆ!!! POWIEDŹ SOBIE "TRUDNO!!! MOJA WINA ALE SIE NIE PODDAM!!!!" NIE STRAĆ TEGO CO JUŻ ZYSKAŁAŚ!!! JA STRACIŁAM JUZ KILKA KILOGRAMÓW I MIMO ŻE JEST TO KROPLA W MORZU TO JUŻ CZUJĘ SIE LEPIEJ. POSTANOWIŁAM SIĘ ODCHUDZAĆ W MOMENCIE GDY ZAUWAŻYŁAM ŻE COŚ SIE NIEDOBREGO DZIEJE Z MOIM ZDROWIEM. MIMO IŻ ZAWSZE BYŁO MNIE ZA DUZO TO RACZEJ NIE MIAŁAM KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM AZ TU NAGLE ZACZELY MI PUCHNĄĆ NOGI, PRZY NAJMNIEJSZYM WYSIŁKU ZADYSZKA ITD. WESZŁAM NA WAGĘ I SZOK "WAGA ZEPSUTA BO PRZECIEŻ JA NI MOGĘ WAŻYĆ 124KG!!!". A JEDNAK!!! NA SZCZĘŚCIE PRZYPADKOWO WESZŁAM NA TĄ STRONĘ I ZACZEŁAM CZYTAC WYPOWIEDZI FORUMOWICZEK. RACZEJ RZADKO PISZE SWOJE WYPOWIEDZI ALE NAMIETNIE CZYTAM WSZYSTKO CO PISZĄ I BARDZO DUZO SIE DOWIEDZIAŁAM O ODCHUDZANIU I DBANIU O SWOJE CIAŁO. WSZYSTKO CZEGO SIE TUTAJ DOWIEDZIAŁAM WPROWADZAM W ŻYCIE. WIESZ TE KILKA KILOGRAMÓW KTÓRE ZRZUCIŁAM POZWOLIŁY MI SIE LEPIEJ CZUĆ JUZ MI NOGI NIE PUCHNA MOGĘ SIE WIECEJ RUSZAC. WIERZ MI WARTO SIE POSTARAĆ CHOĆBY DLA SAMEGO ZDROWIA. A PONADTO KAŻDY ZRZUCONY KILOGRAM POWODUJE TAKĄ EUFORIĘ IŻ NAPRAWDĘ WARTO SIE NIE PODDAWAĆ!!!!!

Dziękuję kochane za wsparcie.
Dziś już lepiej.
Śniadanie- grahamka z serkiem wiejskim
obiad- pierś z kurczaka w warzywach
a na kolacje planuje miske truskawek :)

Marynko, jak dobrze czytać, że już u Ciebie lepiej!
I trzymaj tak dalej, bo jesteś silna i dobrze wiesz, czego chcesz!!!

Pozdrówka, udanego weekendu Ci życzę!!! :D

Maryna - gdzie jestes?
mam nadzieję że radzisz sobie z dietką?
A jeśli nie to wracaj szybciutko to Cię zmotywujemy na kolejny tydzien ;)

Pozdrawiam

Marynaa,trzymaj się cieplutko...ja wyjeżdżam na urlpik,a Ty sobie dietkuj zawzięcie i przesuwaj swój suwaczek w prawo...

Ściskam Cię gorąco :P :D :wink: :lol: 8)

Marynko, gdzie zniknęłaś?!
WRACAJ!!!!

Marynaaa!!!!!
Gdzie jesteś???
Chyba się nie poddałaś? :evil:
Wracaj!!!!

Pusto tu i smutno :( A może jednak Maryna do nas wróci...

Na ożywienie:
http://www.butik.pl/im/mediumthumbnail/5/f/5fc4c.jpg