i jak się czujesz kochana :?: :?: mam nadzieję ze już dobrze - trzymam kciuki :D
Wersja do druku
i jak się czujesz kochana :?: :?: mam nadzieję ze już dobrze - trzymam kciuki :D
No to trzymam kciuki za nową dietę, którą od dzisiaj zaczynasz, a gdybyś miała czas wrzucić jakieś rozpiski obiadków, to gryzoń ich ciekawie wygląda :)
Ściskam i życzę pomyślnych wyników na wadze i na centymetrze :)
Martwiłam się troszkę tym dzisiejszym ważeniem...ale miałam miłą niespodziankę. Spadek wagi o 0.5 kilograma :D Długo czekałam na ten spadek wagi...strasznie długo nie ruszałam suwaczka, bo nie było sensu, ale dziś przesuwam :)
Ajoanno - dziękuję za odwiedzinki :)
Flakonko - niestety nie czuję się za dobrze :? ale musiałam iść do pracy. Mam nadzieję, że dam radę...
Triskell - Dziś zaczełam nową dietę. Obiecuję, że rozpiskę obiadów wrzucę jeszcze dziś :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png
Rewolucjo , gratuluję, waga nareszcie ruszyła, oby tak dalej ! :D
Rewolucjo!
Z całego serca gratuluję przesunięcia suwaczka! Oby tak dalej!
Ja oficjalne pomiary zrobię 1 grudnia 2005 r.
Miłego dnia :D
No to niedługo rozpiska kolacji i pomysły mam :!:
Super Rewolucjo buziaków moc!
Wielkie Gratulacje :)
Ja nawet nie pamietam kiedy moja waga spadała na dol , ale jestem pełna wiary , ze w poniedziałek następny bede mogła sie czyms pochwalic:)
pozdrawiam
Pozdrowionka :D
http://www.2000greetings.com/harvestleft.jpg
Tak jak obiecałam dziś podaję propozycję obiadów :)
Obiady
:idea: Dzień pierwszy
:arrow: pół pierś kurczaka pieczonej w folii
:arrow: fasolka szparagowa
:arrow: surówka z kapusty pekińskiej z marchewką, cebulą, łyżeczką oliwy
:idea: Dzień drugi
:arrow: dwa ugotowane pulpety ( chude mięso+jajko+przyprawy )
:arrow: duszone pieczrki z cebulą zabielane jogurtem
:arrow: pomidory z cebulą skropione oliwą z oliwek
:idea: dzień trzecie
:arrow: udko z kurcza upieczone ( bez skóry )
:arrow: miszanka warzyw na patelnie z przyprawami
:idea: dzień czwarty
:arrow: szklanka makaronu z przenicy durum z duszonymi pomidorami ( moga być z puszki ) cebulą,oregano, czosnkiem,
:arrow: gotowana fasolka szparagowa
:idea: dzień piąty
:arrow: dwa jajka sadzone ( bez tłuszczu )
:arrow: szpinak zabielany jogurtem z odrobiną czosnku
:arrow: tarta marchewka ( może być z jabłkiem ) z odrobiną soku z cytryny
:idea: dzień szósty
:arrow: ryba pieczona z limonką i estragonem
:arrow: sałataz pomidorem, ogórkiem, papryką z sosem vinegret
:arrow: fasolka szparagowa z wody
:idea: dzień siódmy
:arrow: szaszłyk z kurczaka z pieczrkami, cebulą, papryką
:arrow: surówka z ogórka kwaszonego, pomidora, cebuli, papryki z odrobiną oliwy z oliwek
:idea: dzień ósmy
:arrow: szklanka ryżu basmati z jabłkiem i cynamonem ( zapieczone )
:arrow: gotowane brokuły
:idea: dzień dziewiąty
:arrow: łosoś gotowany na parze ( lub smażony na patelni grilowej)
:arrow: warzywa na parze
:arrow: sałata z jogurtem naturalnym
:idea: dzień dziesiąty
:arrow: gołąbki z farszem mięsno - pieczarkowym
:arrow: zupa krem z brokułów
I jak wam się podobają moje obiady?
http://gothii.w.interia.pl/truskawki.jpeg
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png
Rewolucjo, gratuluję pożegnanych 2 kostek smalczyku!!! :D
Jak gotujesz pulpety? Tak po prostu je wrzucasz do wody i się nie rozwalają?
Obiady mi sie podobają i pewnie zaraz się czegos nowego dowiem, bo chciałabym zapytać o Twoja preferencje dla fasolki szparagowej. Czy dobrze zgaduję, że musi mieć znacznie niższy IG niż brokuły (które masz raz), sałata (raz) czy takie warzywa, których nie planujesz ani razu (cukinia, kalafior, brukselka)? Kurczę, może i ja się z fasolką przeproszę (mój mąż nie lubi, więc rzadko gości to warzywo na naszym stole).
Ale mi zrobiłaś smaka na ryż z jabłkiem i cynamonem!!! Jak go zapiekasz? Gotujesz najpierw?
Ściskam i jeszcze raz gratuluję :)