Schudnąć 30 kg Kto wchodzi?

Cześć mam 20 lat, 2 lata temu ważyłam już mniej niż 80 kg (za sprawą odchudzania), ale przytyłam straszliwie. Niecały tydzień temu weszłam na wage 110kg! Postanowiłam to zmienić. Od tygodnia jestem na swojej diecie (czyli jem co chce, ale bardzo malutko) od soboty schudłam już 5 kg, jednak to dopiero kropla w morzu potrzeb (no może już wiadereczko). Moim celem jest dojść do 70-75kg (wzrost 175). Ktoś pomyśli, że powinnam ważyć dużo mniej, ale uwiercie, ze przy wadze 70 i rozmarze 40 nie będę narzekała.
Musze schudnać jak najszybciej bo wiem z doswiadczenia, że szybko się zniechęcam. fekt słomianego zapału - szybko zaczynam a przy lekkim niepowodzeniu wypalam się i kończę. Tym razem tak nie chcę.
1 sierpnia wyjeżdzam na ok 2-3 tygodnie, najpierw na mazury (ahh tam zawsze tyję) ale za to poźniej nad morze nad którym chudnę :-)
Mam nadzieję, że przetrwam, a ze swoich postępów będę się 'spowiadała', moz e w ten sposób pomogę komuś... a gdy mi będzie brakło sił ktoś pomoże mi.

Pozdrawiam i życzę sukcesów!

Cześć!
:D ja też zaczęłam tydzień temu. Mam podobny wzrost do Twojego ale 15 kg więcej do zrzucenia i też przytyłam bardzo szybko z 78 kg (przez około 2-3lata). 70 - 75 kg przy naszym wzroscie to waga mieszcząca się w normach BMI, a dla mnie w tej cvhwili to byłaby waga idealna :lol:

Będziemy się wspierać na wzajem. Jestem na forum od tygodnia ale już się przekonałam że jest tu bardzo miła atmosfera i dziewczyny się wspierają tak, że musi się udać !!!
8) 8) 8)

ahhh nie tylko ja jestem w tak opłakanej sytuacji :-)

i tez marze o tej smiesznej wadze 75 :-) która byłaby idealna :-) zwłaszcza, ze jestem z cięzkokoscistych osóbekz wielką głową, długimi nogami. szerokimi i wielkim dłońmi i stopami :P

ahhhhhhh jak mnie podbudowywuje myśl że jutro może być już nawet 1kg mniej :-)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Niunia17

od soboty schudłam już 5 kg

---

Co zrobiłaś, że aż tyle?

witaj!
nio ja tez daze do 75 mam 185 cm wzrostu waga 79 kilo
heh nio bo 68 o ebdzie za duzo przy moim wzroscie:)
Pozdrawiam i zycze wytrwałosci :wink:

Witaj Niunia17 :)

Ja mam więcej do zgubienia niz ty :) I też zaczełam tydzień temu. Ja straciłam dopiero dwa kilogramy, ale idę tą drogą dalej. Mam nadzieję, że ty też wytrwasz w postanowieniu.

Powinnaś ustalić jakąś dietę - drastyczne ograniczenie jedzenia nie jest wyjściem. Owszem kilogramy szybko spadają, ale razem z nimi wypadaja włosy i wyniszcz się organizm :( Po diecie wraca się do dawnych nawyków żywieniowych i następuję najgorsze :cry: efekt jojo :cry: a przeciez nie po to odchudzasz się, zeby po kilku miesiącach kilogramy wróciły

Wiem to z własnego doświadczenia - nic dobrego z tego nie wynikło :oops: Jeśli ktoś ma takie problemy jak my MUSI zmienić nawyki żywieniowe. Niestety :(

Mam nadzieję, ze mnie źle nie zrozumiałaś! Z całych sił Cię dopinguję i napewno będę do Ciebie zaglądała - chcę Ci tylko pomóc :)

Napewno dasz radę!!!!

Pozdrawima i trzymam kciuki :D

hah :-) 5 kg to nie jest duzo w pierwszym stadium - to prawie sama woda i toksynki
schudłam tak bo przeszłam na głodowkę, bo ja albo nie jem albo jem bez opamiętania. A i mam tendencje do szybkiego chudnięcia, ale tak bardzo brakuje mi wytrwałości...


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...91f/weight.png

Oczywiscie wiem o czym mówisz, bo już nie raz chudlam od ka pamiętam jestem gruba i ciągle z tym walcze...
Nawyki trzeba zmienic to podstawa, wiem co jedząc chudnę więc juz nie mam takich problemów z dosyć szybkim spadkiem wagi.
Po głodowce rozpoczynam stopniowe zwiększenie dawki calorii do 1000 żeby tak sobie trwać aż do przekroczenia bariery 80kg

Niunia, tymi głodówkami łądnie już sobie rozlegulowałaś przemianę materii. Nie pierwszy raz się odchudzasz, więc powinnaś doskonale wiedzieć, że zdrowo i skutecznie = wolno. 0,5-1,5kg tygodniowo. Bo przecież chyba nie przytyłaś tych 30kg w miesiąc? Nie dziwię się, że po pewnym okresie Twojej diety rzucasz się na jedzenie - wygłodzony organizm domaga się witamin, mikroelementów, odpowiedniej ilości składników odżywczych...

Mam nadzieję, że Ci się uda. Bedę trzymać kciuki, ale proszę, przejdź jak najszybciej na minimum 1000kcal, bo robisz sobie tak małą ilością kalorii więcej szkody niż pożytku...

Pozdrawiam!!!

popieram ammy w 100% masz nie znikac w oczach ale...racjonalnie sie odzywiac...tylko tak nie schudniesz znow na miesiac...i
sorki ale co to za zalozenie ze wyjezdzasz na mazury a tam zawsze tyjesz????? ke???
albo zakladasz ze madrze jesz i dbasz o zbilansowana diete...albo zakladasz ze na mazurach przytyjesz... a potem znow gdzies tam przytyjesz bo costam...
piszesz ze nia masz problemow z dosc szybkim spadkiem wagi... TO wlasnie jest problem
skoro musisz schudnac jak najszybciej ( aaaaaa!!!!!!)... to szybciutko tez znow nabierzesz ciala a masz dopiero 20 lat...za jakies dziesiec... siadziesz i buczec tylko bedziesz...bo metabolizm bedziesz miala szczatkowy a i psychike zryta bo taka hustawka nie pomaga...a szkodzi
..wez kartke dlugopis i rozpisz sobie jedzonko na piec posilkow nie przekraczajac 1200... wytrzymaj trzy tygodnie...a to co zgubisz to beda najtrwalej zgubione kiloski jakie kiedykolwiek w zyciu zgubilas..mozesz im nawet pogrzeb wyprawic
:wink:
to niestety jedyna droga... rozwaga i wytrwalosc

rewolucja, AmmyLee , gagaa - mądrze gadacie, mądrze :D

Jak przekrocze granice 95 to znaczne zwiekszac poooowlutku dawkę calorii.

Roztułqam sie spowrotem po schudnieciu bo bratowa mnie skusiła na cudowną 13 po ktorej schudlam 4 kg a nastepnie momentalnie zaczelam tyć. Nie polecam 13 :-) dla mnie była pechowa, dlatego teraz staram sie jesc mało ale produkty białkowe (nie wycieńczają organizmu, daja uczucie sytości - nie tuczą).
Jestem z siebie dumna :-) 7 dni i 5 kg.
Piwrwsze koty za płoty :-)

To, co robisz, niestety jest głupie. Inaczej tego nie nazwę. Na początek proponuję - stuknij się mocno w głowę i zastanów, do czego zmierzarz. Dziewczyny Ci już napisały, jakie będą konsekwencje Twojej "diety", ale do Ciebie nic nie dociera. Trudno, rób jak chcesz. To w końcu Twoje zdrowie. Do zobaczenia za jakiś czas, gdy roztyjesz się jeszcze bardziej (jojo masz jak w banku).

Niuniu, przeczytalam Twoj wpis, jestem po wakacjach i nie mam zamiaru z miejsca sie wkurzac. Chcesz szybko schudnac 30 kg, Twoj wybor. Albina napisala prawde. A ja odniose sie tylko do tego co napisalas na innym watku, ze nie zjadlas sniadania to mozesz sobie pozwolic na porcje zeberek. Slyszalas o tym, ze na sniadanie powinno przypadac minimum 25 procent dziennego zapotrzebowania kalorycznego? Inaczej metabolizm nie rusza.

A - i jeszcze jedno. Piszesz, ze jesz malo, ale za to produkty bialkowe. Sama jestem fanka bialka. Wiec sprawdz wartosc odzywcza zeberek, ile tam jest tluszczu a ile bialka. Popelniasz same bledy.

Dzięki za 'wsparcie' jeśli tak ma ono wyglądać na forum to już raczej tutaj nie przyjdę.
1. czy każde SZYBKO oznacza 1 miesiąc? Obawiam się ze nie przynajmniej jeśli chodzi o kilogramy
2. Sniadanie jest to podstawa? Ale jak sie wstaje o 12 to sie je już obiad
3. Zeberke bee? rownie dobrze moge jeść dwie zcekolady dziennie i robić norme 1000 cal i też chudnąć.

niunia niestety nie mozna zjesc dwuch czekolad dziennie i TRWALE schudnac.... to naj glupszy najbardziej naiwny farmazon jaki slyszalam od lat
ja cie na sile na forum trzymac nie bede... moze nawet lepiej ze dasz sobie spokuj z takim afiszowniem sie pseudo-dieta... czasem jak sobie pomysle ze jakas twoja rowiesniczka wejdzie tu i poczyta i zacznie robic tak samo...to szlag na miejscu mnie trafia...
..natomiast jak juz przezyjesz kolejne jojo i dojdziesz do tego ze nie bedziesz sie w stanie poruszyc. to serdecznie cie zapraszam na to forum... moze wtedy zrozumiesz ze dobra rada to nie koniecznie poblazliwosc i unikanie krytyki...

a jak sie wstaje o 12...( zakladam ze powody sa powazne a nie ze ci sie nie chce wczesniej, choc chyba siemyle) to sie wtedy je mniej ... i bardziej racjonalnie
jak przekroczysz granice 95.. ja ja niedawno osiagnelam... a odchudzam sie od troszke ponad 5 miesiecy... fakt wazysz mniej...ale nie mam tak skopanego metablizmu jak ty teraz ... chyba nigdy nie mialam poza tym jestem starsza.. wiec jest mi ciut gorzej...a lekarz wyrazil opinie ze "chudne rewelacyjnie"... ale niemoge robic tego szybciej... !!!!
dziewczyno masz dopiero 20 lat...
przemysl sobie to wszystko jeszcze raz... dlaczego tyjesz.. dlaczego rzucasz sie na zarcie.. dlaczego tak bardzo sie upierasz ze masz racje

Niunia - nie chcę powielać i znowu przyznawać racji dziewczynom abym nie wyszła na lizusa ale niestety wychodzi na to,że ...NIC DODAĆ NIC UJĄĆ.
Od siebie powiem tyle, że każda rada jest lepsza i bardziej wartościowa od pochlebstwa. Nie odbieraj rad dziewczyn jako ataku na swoją osobę.

Powiem szczerze, że martwię się o tą Niunię, bo idąc taką ścieżką daleko nie zajdzie. Hmm, a jeśli nasze rady potraktuje w 100% jako złośliwą krytykę czy zawiść, to aż się boję, czy się tak nie zaweźmie, że wprowadzi się jeszcze w jakieś choróbsko typu anoreksji (bo przecież na anoreksję wcale nie muszą być chore tylko szczuplutkie osoby)...
Niuniu, na potwierdzenie naszych słów spróbuj pójść do lekarza. Jestem pewna, że nie znajdziesz takiego, który Ci powie, że to, co robisz, jest dobre dla zdrowia i skutecznego chudnięcia!
Pozdrawiam!!!

Niestety, zawsze na forum znajdzie sie ktos, kto bedzie opowiadal koszmarne glupoty i jeszcze kreowal sie na znawce odchudzania. Niuniu, jedz dwie czekolady dziennie, moze zmiescisz sie w limicie 1200 (jedna czekolada najmniej kaloryczna to srednio 560 kcal). Zobaczymy, ile schudniesz.

I jak tu sie nie irytowac? Nawet wiek Cie Niuniu nie tlumaczy, 20 lat to stanowczo za duzo na opowiadanie farmazonow, mozna jeszcze wszystkiego nie wiedziec, ale z glupota sie obnosic - nie wypada. A co do zeberek - oczywiscie, ze sa sprzeczne z dieta. Sa zbyt tluste, i gdybys wiedziala na czym polega przemiana materii i jak przebiega spalanie w organizmie, wiedzialabys dlaczego zeberek nie ma w dietetycznych jadlospisach

hej jestem nowa ?powiedzcie jak tu jest? :lol: