A ...jaka jestem!

Ajaczku przyjemnego weekendu :P

Ajaczko bardzo ci dziekuje za mile slowa.Staram sie wiec dostalam nagrode w postaci straconego kilograma.Milej niedzieli ci zycze.
Pa cmokaski

http://imagecache2.allposters.com/images/ADL/PM5113.jpg
DOBRA :D NOC :D KOWE BUZIAKI :D

Witam cieplutko :D :D :D
Dietę staram się trzymać .Spacery godzinne też są.Ale jakaś ociężała jestem :!: :evil:
Wydaje mi się,że lada moment pęknę !Czyżby za dużo wody :shock:
Dziewczyny dziękuję za Wasze wpisy jak zawsze sprawiają mi ogromną radość :P :D
Filigree-Dziękuję :D
Bewiku-Dziękuję :D
Lunko-Ach te róże ...Dziękuję :D
Psotulko=Dziękuję za piękne zdjęcia :D
Triskell-Dziękuję :D Co jakiś czas wracam na pewien wątek żeby czerpać siły od takiego jednego gryzonia :D
Kwiatek432Dziękuję :D Dobrze ,że z nami jesteś :D
Hiiii-Staraj się !Staraj!A ubywających kg będzie więcej :D
Pozdrawiam :D :D :D
http://www.2000greetings.com/intimate_image.jpg

czesc ajaczka-mam nadzieje ze niedzielka uplywa milo :)
dzieki za wizytke
ja bylam na lodowisku z moja dziewczynka :)
alesmy sie wyhasaly ;)
na razie bez grzeszkow dietowych
buziaczki i pozdrowionka

Witaj Ewo :D :D :!:

Za Twoja radą suwaczki zmienione-waga aktualna i....zafundowałam sobie dwa :D :D :D :!: Jak Ci się podobają :?: :?: :?:

Buziaczki :D :D :D :!:

Mi się bardzo podobają te Lunkowe suwaczki ! :D

Miłej reszty niedzieli Ajaczko!

http://www.kartki.bej.pl/kartki/anon...rzeba_duza.jpg

Przenoszę sie dziewczyny do Was-tu w koncu moje miesce -" ryczącej" 46-latki.Moze od was naucze sie optymizmu i będę miała wiekszą motywację.. do odchudzania.
Ja zaczęłam dopiero odchudzanie od 6 Stycznia br- z wielkim trudem mi to przychodz,ale tak sie zawziełam ,że musze wytrwać.
Czytam tak sobie wasze posty w róznych wątkach -jestescie juz weterankami na tym forum
a ja jestem zupelnie zielona
Liczę jednak ,ze nauczę sie od Was wielu ciekawych rad..coby poczuc sie lzejszą.
Na razie mam wrazenie ,że pomimo drakonskiej diety tyje nadal .Jestem strasznie niecierpliwa i chciałabym zmienic wszystko juz natychmiast a tak sie przeciez nie da..Ile czasu czrkałyście na pierwsze ,upragnione efekty?
Pozdrawiam i cieplutko
Ewa

..
i

Witam cieplutko :D :D :D
Tylko chwilkę nie było mnie na forum a tu takie zmiany :lol: :lol: :lol:
Lunka- ma nowe suwaczki :!: Gratuluję :!: Podobają mi się bardzo ! :D
Marzenko-jazda na łyżwach to dopiero dawka ruchu :!: Masz u mnie medal :D
Animko-nawzajem :D
Evaju-proponuję żebyś na początek założyla własny wątek :D To pomaga :D
Pozdrawiam :D
http://www.2000greetings.com/merrygoroundtop.jpg

Popieram!
Jeśli zaś chodzi o efekty, zależy jak dużo jesz i czy niskokalorycznie.
Waż się co tydzień, będziesz wszystko wiedzieć.
Pozdarwiam

Evaju -tutaj jest fajnie zmłodzieżą troszke wcześniej urodzoną.
Nie rozpaczaj tylko ogranicz drastycznie weglowodany a zobaczysz jak ślicznie będziesz chudła.
pozdrówka

Ajaczkuś, ściskam Cię i przesyłam dużo gryzoniowatej energii na nowy tydzień :)

http://www.gifs.net/Animation11/Natu...k_red_rose.gif

Cytat:

---

Zamieszczone przez asia0606

Ogłaszam akcję
"ODCHUDZANIE PRZED WIOSNĄ, CZYLI 10 TYGODNI ZMAGAŃ Z KILOGRAMAMI ”

Czas trwania akcji : od 9 stycznia do 19 marca ( razem 10 tygodni)

Zasady akcji :
* Dzienny limit kalorii nie może przekraczać 1200 kcal ( z naciskiem na 1000 kcal). Każdy z uczestników akcji sam określa, czy jego max. limit , to 1000 czy 1200.
* Obowiązują codzienne ćwiczenia , do wyboru : aerobic, step, basen, rower stacjonarny, brzuszki, inne ćwiczenia , szybki marsz . Każdy wybiera sobie dowolną formę ruchu, taką , która mu najbardziej odpowiada. Ważne , żeby ćwiczenia trwały co najmniej 30 minut dziennie ( przy marszu musi to być 60 minut )
* Jeden dzień w tygodniu jest wolny od ćwiczeń, chyba że ktoś chce ćwiczyć codziennie.
* Każdego następnego dnia wpisujemy ( u mnie lub w swoim pamiętniku ) raport obejmujący liczbę kalorii oraz raport z ćwiczeń . Jeżeli ktoś nie ma codziennie dostępu do internetu lub cierpi na brak czasu , to dopuszczalne jest zdawanie raportów raz na 3 dni , pod warunkiem , że będą one obejmowały wszystkie zaległe dni.
* Produkty całkowicie zakazane : wszelkiego rodzaju słodycze ( ciasta, torty, czekolada, ciasteczka ) – zakazane są nawet gryzy, produkty smażone typu frytki, kotlety...............
* Produkty dozwolone w minimalnej ilości : cukierki bezcukrowe, słodkie desery robione np. z galaretki, owoców i jogurtu
* Produkty wskazane : nabiał w każdej postaci ( jogurty, kefiry , chude serki, mleko 0,5% - 2 % ) , jajka , chuda wędlina, drobiowe mięso, owoce, warzywa w każdej ilości – czyli wszystko , co zdrowe i sprzyjające chudnięciu
* Nakazuje się picie co najmniej 2 litrów płynów dziennie ( woda ,herbatki )
* Alkohol jest całkowicie zabroniony
* Ostatni posiłek spożywamy do godz. 19.00, potem dozwolone są tylko płyny

Akcję rozpoczynamy 9 stycznia i wtedy każdy podaje swoją wagę wyjściową. Akcja kończy się 19 marca , więc 20 marca czekam na wyniki ważenia. Dozwolone jest ważenie się raz na tydzień, ale i tak liczy się wynik końcowy.
Pod koniec marca zostanie ogłoszony zwycięzca akcji.

Jako , że akcja trwa 10 tygodni , każdy z uczestników akcji ma prawo do trzech dni w których może złamać zasady akcji , jeżeli wypadnie mu w tym czasie jakaś impreza: typu urodziny, imieniny, itp. ................. Wtedy limit dozwolonych kalorii nie powinien przekroczyć 1800 kcal.

---

Podpisuję się pod tą listą chociaż nie będę brała udziału w grupowej akcji. :!: :D :D

WITAJ PONIEDZIALKOWO :D SZKODA -MOZE JAKOS BYS POMOGLA :!:
http://imagecache2.allposters.com/im...m/ED0259_p.jpg

Milego dnia Ajaczko
http://foto.onet.pl/upload/85/23/_21253.JPG

MIŁEGO DNIA AJAKO- JA SIĘ ZAPISAŁAM

Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia.

całkiem dobra akcja asiu 0606 :) , pora też dobra....moze tym razem się uda - jestem z Wami, choc z zapiskami gorzej, bo dostęp do kompa marniutki ostatnio
pozdrawiam cieplutko :)

A myślałam, że przystapisz do akcji.........szkoda, a moze dasz sie namowic :D

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...CN3882x370.jpg

witaj ajaczko-ja sie zapisalam-co mi tam
zobaczymy :)
dzieki za wizytki u mnie i trzymaj sie dzielnie-jak twoje dietkowanie?
nie podjadasz?
buziaczki

Witajcie dziewczyny,
Pomysł ajaki to strzał w dziesiątkę!!!Takie współzawodnictwo moze bardzo zmotywować.
Ale z Ciebie kreatywna kobietka :lol:

:D WIELKIE BUZIAKI :D
http://imagecache2.allposters.com/images/ADL/SE2006.jpg

Witaj Ewuś :D :D :D :!: Bardzo żałuję,ze nie wpisałas sie na akcję Asi-ja postanowiłam spróbować :D :!: Cóż ma do stracenia :roll: :wink: :?:

Witam cieplutko :D :D :D
Tak,tak mnie też podoba się akcja Asi (dlatego wkleiłam jej założenia).Nie biorę w niej udziału tylko dlatego,że u mnie z tym dietkowaniem idzie różnie ...i bardzo opornie.
Kiedy widzę ,że przy podobnej diecie i ruchu dziewczyny chudną szybciej -zniechęcam się :shock: Nie !Nie! Nie zazdroszczę !Muszę iść spokojnie swoimi malymi kroczkami!.
Macie we mnie wielkiego sympatyka akcji!Będę śledzić jej wyniki !
Życzę każdej z Was jak najwięcej zrzuconych kg. :!: :D
Pozdrawiam :D :D :D

Witaj Lunuś i pozostale dziewczyny,
Nie wpisalam sie na liste ,ale będę z Wami cały czas.Będę trzymała kciuki i za Was i za siebie ,żeby nam sie wspólnie udało.A to będzie jeden WIELKI sukcee!! :lol: :lol:
Mnie się udalo od 6 Stycznia zrzucić troche pancerza. ..Jestem lżejsza i szczęśliwsza o całe 3 kg.
Narzucilam sobie taki rygor dietetyczny ,ze musze wytrwać.Bardz sie zawzięłam i mysle ,że mi się uda.Mąz i dzieci mnie dopingują ,więc cóż więcej trzeba oprócz wytrwałości
:?:
Pozdrawiam Was wszystkie bardzo ,bardzo gorąco
:D
Ewa

witaj ajaczka-rozumiem idziesz swoim tempem
ja chyba tez ale takie grupowe odchudzaqniew troszke bardziej mobilizujprzynajmniej mnie
trzymam sie dzielnie-na razie :)
jak ty?
teraz tydzien pracuje na nocki wiec troszke trudno ale...nie jem w nocy-zjadam wieczorny posilak jak zwykle przed 19 i koniec
buziaki i...ide pospac troszke

http://www.mooseyscountrygarden.com/...nge-flower.jpg


Próbuje swoich sil z wklejaniem obrazków.
Jak mi się uda to będzie super

Na obwisla skore po odchudzaniu polecam cotygodniowe, polgodzinne kapiele w soli kamiennej oraz masaze ta sola (pol kilo soli wsypac do cieplej wody) .Po dokladym splukaniu slonej wody dokladnie wklepac balsam do ciala. MUSI DZIALAC!

Ajaczko szkoda ze nie jestes z nami ,ale wazne ze masz swoja obrana droge i sie jej trzymasz.Powodzonka.
http://img.interia.pl/kartki/nimg/ka37362.jpg

Dzisiaj minęło 5 dni od mojego ważenia i na moim suwaku zmiana :D :D :D
minus 0,70kg

Strona z suwakami nie działa tak jak trzeba i zmiana będzie jutro :? :(

Ajaczku gratuluję :!: :!:

Gratuluje spadku wagi :lol:

Gratuluję Ajaczko -idziesz jak burza :D :D :D :!:

http://jamnior.w.interia.pl/nuka/1.jpg

WSPANIALE-MOJE GRATULACJE :D
http://imagecache2.allposters.com/images/ARG/5510.jpg

Ależ Ajaczko jestes mistrzynią w stwarzaniu napięcia :D
Gratuluję i ciekawośc mnie zżera :D

Nie wiem co się dzieje ale ustawiam kg na suwaku i ostatnia strona na której są kody nie wyświetla się :!:

No i udało się :D :D :

Witam cieplutko :D :D :D
Dietę trzymam na poziomie 1200kcal +godzinny spacer.Jak narazie efekty są -minus 2,90kg od Nowego Roku to dla mnie sukces.Następnym sukcesem jest to ,że nauczyłam się pić NIEGAZOWANĄ WODĘ i co dziwne smakuje mi :!:
Evaju-dziękuję :D .
Marzenko-widzę ,widzę idziesz jak burza :D
Matala-witam na moim wątku :D wszystkie rady są mile widziane :D
Hiiii-JESTEM Z WAMI :!: gdyby nie forum dawno zrezygnowałabym z walki o chuszą ja :!: To dziewczyny na forum dają mi siłę i wsparcie w trudnych dla mnie chwilach :!: :D
Bewiku-dziękuję :D
Misiala-dziękuję :D
Lunko-ON JEST TAKI JAK MÓJ :lol: :lol: :lol: I kto tu idzie jak burza :?: :D
Psotulko-dziękuję :D
Filigree-dziękuję :D
Pozdrawiam :D :D :D

Do wszystkiego można się przyzwyczaić jak sie okazuje :D Kiedyś nie znosiłam czerwonej herbaty, a teraz ją bardzo lubie. Gratuluję ładnego spadku wagi