Witam Foczko,
nie martw się waga nie będzie obojętna na Twoje wysiłki i już niedługo odpuści :D , czego Ci życzę serdecznie
Warto sie pomęczyć, żeby na ślubie no i po nim wyglądać super :D
W wakacje będziemy laseczkami jak się patrzy :D
Pozdrawiam
Wersja do druku
Witam Foczko,
nie martw się waga nie będzie obojętna na Twoje wysiłki i już niedługo odpuści :D , czego Ci życzę serdecznie
Warto sie pomęczyć, żeby na ślubie no i po nim wyglądać super :D
W wakacje będziemy laseczkami jak się patrzy :D
Pozdrawiam
Foczko, nie wiem co Ci poradzić... Może tylko tyle, żeby w tych dniach przerwy między treningami porządnie się rozciągać, żeby mięśnie nie były takie zbite i szybciej pozbywały się kwasu mlekowego- 3 lata temu, gdy trenowałam równie intensywnie jak Ty teraz takie jednodniowe przerwy i streching pomagały mi :wink:
Trzymam Kciuki, żeby waga w końcu się poddała i ruszyła we wskazanym kierunku :D
Foczko, nie wiem co Ci poradzic... moze hmmm... wizytę u dietetyka :?: wiadomo że taka zbilansowana dostosowana do Twoich potrzeb może by bardziej była pomocna, poza tym podejrzewam że on mógłby CI poradzić też coś w sprawie tych ćwiczeń...cyz to np dobrze zę ich tak dużo wykonujesz i co najważniejsze- dlaczego mimo wszystko nei chudniesz...
pozdrawiam serrdecznie :*
foczko tak super cwiczysz i dietkujesz ze niedludgo to zaowocuje zobaczysz :D
Wiesz...myślę, że nastawienie psychiczne ma tutaj spore znaczenie. Ty masz nastawienie" musze schudnąć, bo zbliża się ważna data i chcę być szczupła", a może powinnaś na chwilkę przestać o tym myśleć? Wyrwać się...np. iść do kina... Tak myślę, ale to oczywiście tylko moje zdanie :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png
Foczko wagi bywaja wstrętne , a organizm broni się przed utratą tego tłuszczyku, który tyle lat magazynował ale w końcu musi odpuscić
mogę tylko powtórzyć za Agnimi,
nie poddawaj sie, trezba przeczekac,
No narazie sie rozluznilam. Troche zmieniam nawyki żywieniowe. Pije zielona herbate i tylko wode. Zadnych innych napojów. Jem wiecej ryb, bo wczesniej prawie ich nie jadłam. No i mam narazie wszystko gdzies ;))
Ahm i nie byłam wczoraj na ćwiczeniach bo jestem chora niestety :( Jutro ide. I musze załatwić jutro pare spraw.
W wielkanoc idue na grzciny siostrzenicy Kota :) I szukam własnie prezentu. Na początku myślałam o jakimś standardzie ale potem znalazlam takie śliczne przedmioty do grawerowania na nich wzrstu, wagi, daty i godziny urodzenia :))
http://srebro.pop.pl/images/2.jpg
http://zdjecia.swistak.pl/00/01/31/90/1319009_2_b.jpg
http://infoludek.pl/~narwanka/grzechotka.jpg
Podoba mi się Twoje nowe nastawienie!
http://sirmi.ic.cz/teddy/142.gif
Zobaczysz efekty przyjdą same!
Dzis ćwicoznak odrobione ;] Troche mniej ale jakos zle sie czuje. Troche podziebiona i przed okresem :))
20 min biezni, 10 min rowerka, 10 min orbitka
50 min Pilatesu
i 25 min sauny :))
:D