Izarko, dobra duszyczko, wpadam z życzonkami miłego dnia i zajrzę do Ciebie, jak już pierwszy nawał pracki przeżyję, buziaczki. A ja jeszcze przed kawusią. :wink:
http://plfoto.com/zdjecia/268663.jpg
Wersja do druku
Izarko, dobra duszyczko, wpadam z życzonkami miłego dnia i zajrzę do Ciebie, jak już pierwszy nawał pracki przeżyję, buziaczki. A ja jeszcze przed kawusią. :wink:
http://plfoto.com/zdjecia/268663.jpg
Izuś wpadam życzyć Ci miłego dnia. No i widzę, że treningi u Ciebie coraz efektywniejsze. Gratuluję.
miłego dnia ismacznej kawusi
Izuś : nie szkodzi ;)
ja i tak z mojego watka sie nie wyprowadzam ;) tak wiec jakby co wiesz gdzie mnie znalezc ;) Milego dnia :*
Izaruś - super, że już lepiej się czujesz :)
O cardio cruiserze nie słyszałam, a uroki gazelki nadal ciągle odkrywam, na podsumowania przyjdzie pewnie czas za parę dni :)
Zdjęcia robię aparatem cyfrowym Fuji Finepix S602. Większość wykonana jest w trybie supermacro, w którym można robić zdjęcia już z odległości 1 cm. Jak widać, bardzo często i bardzo chętnie go wykorzystuję :)
Ściskam Cię mocno i ogłaszam, że moja waga ostatnio psikusy mi płata, więc masz bardzo realną szansę mnie dogonić. No to do startu, gotowi...
hej hej :D wpadłam tylko na chwilkęz życzeniami miłego czwarteczku :lol:
pozdrawiam :)
Witaj Izary :D :!:
Wpadam zobaczyć co u Ciebie słychać ,a Ciebie dziś nie ma :( :!: Mam nadzieję,że jesteś już spokojniejsza!A o Twoją dietkę to się nie martwię,bo idzie Ci jak zawsze super :D :!:
Maila odebrałaś???A o tulipanki poproszę :D :!:
http://bulcards.com/resources/cards/love/lovew38.jpg
Miłego dnia !
http://goliat.gorzow.mm.pl/~alkaida/.../Kwiaty/16.gif
Hi Izary, miłego dzionka życzę. :P
http://foto.moon.pl/zdjecia/11444.jpg
wpadłam życzyć miłego dnia :)
buziakow sto :)
Hej moje kochane,
rzeczywiście mnie wczoraj nie było prawie wcale na forum i przepraszam za to ze nie wpadłam z odwiedzinami, powodów było kilka, ale najważniejszy to wizyta mojego znajomego, który pojawił sie po prawie rocznej nieobecności.
Przesiedzieliśmy od wczesnego popołudnia az do godz 23. W związku z tym niestety oprócz porannego rozruchu z ćwiczeń nic nie wyszło. :oops: :oops: :oops:
Po jego wyjściu musialam pozmywac i troszkę ogarnąc kuchnię, dietka ok, nic mnie nie wodziło na pokuszenie na szczęście, choć praktycznie cały wieczór kursowalam z pokoju do lodówki i z powrotem.
Dziś troszke przysnęłam i niestety z zaplanowanego cwiczenia też wyszły nici. Poza tym okazuje sie, że to moje ranne ćwiczenie zależy w dużej mierze od humoru Kacpra :evil: :evil: a z tym jest różnie.
Musiałam dziś wpaść szybciutko, i tak sobie piszę z ukrycia, ponieważ troszkę więcej luzu, to może mi sie uda i Was odwiedzić?
Izulaa ogromnie się cieszę ze wróciłaś, ale bęcki i to duże Ci spuszczę, jak niC. POCZYTAM TYLKO CO U cIEBIE, ZEBY BYĆ na bieżąco.
Belluś dzięki za odwiedzinki i ubolewam nad tym, że ostatnio nie masz dla mnie czasu. Mam nadzieję, że samopoczucie juz w porządku?
Ajaczko dziękuję za kwiatki i zaraz pędzę zobaczyc co u Ciebie
Jolu, zdjęcia doleciały do mnie szybciutko, bardzo ładny Twój ogródek, a tulipany masz jak w banku, tylko niech troszkę się obrobię z zaległymi pracami.Napisz tylko na priva na jaki adres wysłać, no i oczywiście wiosna poproszę o zdjęcia jak zakwitną.
Triskelku rącza nasza gazelko, super pomysł, liczę na troszkę więcej informacji jak już będziesz po kilku zajęciach. A Twojemu mężowi zafunduj taniec 7 zasłon, na pewno będzie przeszczęśliwy. :lol: :lol:
Gosik jak widzisz wczoraj z cwiczeniami zupełna klapa, a dzis nie mam aż tyle czasu zeby nadrobic, te wieczne obowiązki :evil: :evil: :evil: ale będę się starała
Niunia, pochwal się ogródkiem, niech sobie chociaż oczyska napasę, i dzięki za pozdrowienia
Izary, a co to jest taniec 7 zasłon? Proszę o szczegóły, oczywiście jeśli są one wystarczajaco cenzuralne na publiczne forum :wink:
No wiesz, jeśli znajomego widujesz raz na rok, to i o ćwiczeniach można z tej okazji zapomnieć. Nie wyrzucaj sobie tego tak, tym bardziej, że dzielnie oparłaś się jedzeniowym pokusom :)
Ściskam i życzę miłego dnia :)
Takie odwiedziny starego znajomego to rewelacja...:) Mozna powspominac i w ogole :P Izuś a Ty przypadkiem nie jestes zodiakalna Ryba? Bo rzuciłam okiem na horoskop i bylo napisane ze ryby ode\wiedzi ktos kogo dawno nie widziały hihihi :P
Pozdrawiam :*
Trini, nie słyszałaś o tym tańcu?
Jestes ubrana w 7 szt jedwabnych zasłon i w trakcie tańca zdejmujesz kolejno po jednej, a dalej juz milczę ..........
nic nie mówię.....
pozostawiam domysły...., ale mam nadzieję, że Twój mężczyzna będzie ogromnie zadowolony, bo w takim tańcu przecież jest duzo erotyzmu, czyz nie?
http://www.e-kartki.net/kartki/big/109838203811.jpg
Hi Izary, nie ma Cię na gg. :cry:
Bellus, jestem w pracy, a tu nie mam gg, a moze będziesz po południu? Będę próbować Cię złapać, bo sie stęskniłam za Toba.
Witaj kochana :D
Cudownego nowego dzionka :D
Ja wreszcie odzylam bo jakos tak milusio sie zrobbilo w zyciu :D
Zreszta uwielbiam jesien. A najbardziej Październik :D Jest cos cudowniejszego niz pazdziernik ??? :D
http://zsh.pl/~narwanka/foto/fall-pu...wagon-2004.jpg
Hi Izarko, będę, będę po południu i na nasłuchu. :P
Czekam ...
http://www.lodzonline.com/pictures/fre2_11766.jpg
Wpadlam wieczorkiem ponownie na swoje smiecie poodkurzać wrześniowe postanowienia.
Dziś połowa m-ca, więc data baardzo dobra.
Generalnie nie mam wielkich zarzutów, wody wypijam min 3 l, mogłoby byc troche więcej herbat czerwonej ( do poprawki) :!: :!: :!:
olejkowanie na razie wychodzi pięknie,
waga spada,
no i cały czas jeszcze, mimo pomocy Belli nie ustałony harmonogram ćwiczeń :oops: :oops: :oops:
i zbyt malo ćwiczen,
zostaje mi pół miesiąca na poprawę,
mam nadzieję, że mi sie uda.
Dziekuję Beluś, za rozmowę, ale mam ciągle niedosyt po tej przerwie :lol: :lol: :lol:
może nam się jeszcze uda zgrać w czasie.
Foczko, ja jestem jesienna pani, ale zdecydowanie wolę wrzesień :lol: :lol: :lol:
jeszcze raz gratuluję, trzymam kciuki za napisanie pracy.I za przyjazną, nową wagę,
A teraz zmykam porowerkować, bo wcześniej nie miałam dostępu do pokoju Kasi
Hej Izuś!
To cudownie, że realizacja planu wrześniowego postępuje tak ładnie :lol: :lol: :lol: Ilość wypijanej wody i herbatki też na pewno uda Ci się skorygować :wink: :D Tak samo zresztą jak i ćwcizenia!
Ja też uwielbiam jesień, ale lubię zarówno wrzesień, jak i październik...
Jako dziecko miałam inne upodobania, bo moim ulubionym miesiącem był grudzień. Powód był bardzo przyjemny, acz prozaiczny: 4.12 moje imieniny (prezenty), 6.12 - wiadomo Mikołaj, 24.12 - Gwiazdka... a potem, niedługo po świętach moje urodziny :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Teraz hierarchia wartości mi się zmieniła, ale do tej pory się śmieję z tego mojego dziecięcego podejścia do sprawy :lol: :lol: :lol: :lol:
Miłego piątku i weekendu Izunia!!!
Izary Twoje wrześniowe postanowienia są jak zawsze super!!!Muszę wziąźć z Ciebie przykład w kwestii ćwiczeń,bo coś ostatnio opornie mi idzie :roll:
Staram sie też dużo pić,ale nie wody,bo jej nie lubię.Piję duuuuużo różnych herbat:czerwoną,zieloną,miętowa i różne owocówki itd,itp :D :!:
Z tymi tulipanami to mnie zaskoczyłaś,bo myslałam,że będziesz mi je poprostu wklejać na wątku :shock: :!:
http://bulcards.com/resources/cards/.../flower013.jpg
izus dobrej nocki
buziaki
Witaj Iz,
widze że wrześniowe załozenia idą Ci w sumie okee :D no może poza tą małą ilością ćwiczeń- ale to jest do nadrobienia :D
używasz ajkiegoś specjalnego olejku :?: czy jakieś cudo specjalnie do celów uszczuplenia swojego cialka :?: :?: :?: :>
serdecznie pozdrawiam :*
słodkich snów :*
Hi Izary, a mnie dołek wziął w obroty, staram się głowę wysoko podnieść, ale na razie niezbyt mi to wychodzi. Kacperek uroczy, śliczny i bardzo mniamniuśny, na pewno nie zapomniałaś ucałować go w brzuszek po kąpieli? A może dziś też coś do mnie na gg napisze, dostawać liściki od takiego mężczyzny to cała przyjemność. I pamiętaj o zdjęciach (córuś chce więcej). :P
Izary widzę, ze plan jest realizowany wyśmienicie. Co widać po tym, ze waga spada. Jeszcze popracuj nad ćwiczonkami i będzie super, choć i tak już jest.
Brawo. I ty się zastanawiasz u mnie na wąteczku czy Ci się uda. A ja zaglądając do Ciebie już jestem na 200% pewna, ze się uda.
witam moje kochane,
dziś rano mój ukochany synek miał dobry humorek, więc udalo mi się zaliczyc przed pracka 10 min trening z Cindy, idzie mi coraz lepiej :lol: :lol: :lol:
Wczoraj wieczorem, licząc tętno zgodnie z zaleceniami Gagi, jeździłam 45 min, pot lał się, kolana skrzypiały, zadyszka maxymalna, ale zalecane wartości utrzymałam.
Dzis niestety pogoda u mnie koszmarna, zimno, deszcz leje, a mnie ogromnie ssie w brzuchalu,
wiem, pije wodę, no i już dwie herbaty oczyszczające udało mi się zaliczyć.
A teraz uświadomiłam sobie, ze dobrze byłoby powitać w urodzinki 7 z przodu,może mi sie uda? Mam chyba szanse. Dlatego przeprowadzam zmasowany atak na mojego zatwardziałego wroga- tłuszcz. Dlatego usilnie proszę o wsparcie i mobilizację.
Gosiu, wiem że musze ćwiczyc, teraz tym bardziej i mam nadzieje, że mi sie to uda.A za Twoja wiarę dziękuję,
Katharinko-uzywam 4 rodzaje olejków: cynamonowego, grapefruitowego, jałowcowego i rozmarynowego, po kilka kropli do zwykłego balasamu do ciała. Tym sie smaruje i niestety ylko raz w tygodniu dodatkowo zawijam w folie.
Blondi, dzięki ,że wpadłąs, wyczytałam, ze znów Cie nie będzie w weekend, dlatego udanej imprezy życzę i wracaj do nas.
Lunko, odpisałam. Zdjęcie dostałam, super wyglądacie.A z ćwiczeniami mobilizujmy sie razem, co?
Patti, jestem pod wrażeniem Twojej decyzji, niestety ja nie moge zapisac się na zadne zajęcia. Pierwszy powód to taki, ze nie ma w mojej miescinie żadnego klubu fitness, a dojazdy do SIEDLEC ( choć nie mam pewności, czy tam cos takiego znalazłabym ) na razie odpada, po powrocie z pracy Kacper jest na mojej głowie, bo Piotrek chodzi do drugiej pracy.
Belluś, zakupuję Twojego doła, wysyłam ogromnie dużą pakę energii na dziś, a myślę że jeszcze cos zostanie na jutro. O zdjęciach pamiętam, Kacper został wycałowany i wczoraj i dziś, A ty ucałuj serdecznie Twoje dzieciaszki. Odpisałam u Ciebie, ze jeśli jest coś co mogę zrobić dla Ciebie jestem zwarta i gotowa, czekam tylko na hasło. Trzymaj się cieplutko
http://perso.wanadoo.fr/ibiza1000w/i..._pitt_0002.jpg
Ja odrana jeszcze nic nie wypilam...a nie wypilam szklanke mleka...:/ Chyba musze plunu uzupelnic ;) Widze ze ladnie walczysz i ze Twoj synek takze probuje Ci w dietce pomc :) To bardzo ale to bardzo dobrze :) Jak bedziesz tak dalej robila to 7 z przodu w urodzinki gwarantowana...a kiedy dokladnie :>??
Trzymam kciuki za ta 7 na urodzinki
Ja już widze 7http://www.tomala.1x.com.pl/gify/gif...ie/magia/4.gif
Hi Izary, już się pozbierałam. :P
Jestem więcej niż pewna, że na Twoje urodzinki będzie z przodu siódemeczka!!! Przecież to jeszcze dwa tygodnie, a Ty tak ładnie przyjaźnisz się z rowerkiem. :P :P :P I Cindy raniuśko na rozruszanie. :wink: A Kacperek popołudniami, przecież też trzeba się nieźle go nanosić, posprzątać po nim różniaste zborojaski i jeszcze z nim tańczyć - same przyjemne ćwiczonka. :P
Tylko brać z Ciebie przykład, co i czynię. :P
już ja Cie tu zmobilizuję :!: :twisted: :twisted: :twisted: takze nie masz wyboru i musisz sietrezymać na baczności :twisted: o wpadkach zapomnij...bo juz niedługo musisz mieć 7 z przodu :!: innego scenariusza nie przyjmuję do wiadomosci :!:
p.s. buu ja też muszę sie wziaśc za siebie aby ta 7 i mnie odwiedziła :twisted:
W SIÓDEMCE JEST MOC :!: :!: :!:
http://marathon.bungie.org/story/pow...r-of-seven.gif
hejka,
Izuś widze ze plan działania juz masz...no i już się za niego poządnie zabrałas :). Na Twoje urodzinki napewno będzie 7 z przodu-jestem tego pewna :) !!
Wpadne tutaj jutro zobaczyc jak Ci idzie ;)
Katharinko gratuluje tylu zrzuconych kg i takiej silnej woli :)...jestem pod wrażeniem :).
Buziaki
Miłego weekendu Izary :D :!:
U mnie też dzisiaj fatalna pogoda!!!W takie dni człowiekowi nic się nie chce....A tu nie zapowiadają poprawy przez najbliższe dni :? :!: Mam prośbę...wpadaj do mnie i mobilizuj mnie do ćwiczeń!!!!!Muszę wreszcie solidnie sie za nie wziąść,bo chociaż waga ostatnio mi spadła to kilka centymetrów w talii i biodrach przybyło :evil: :roll: :!:
Jesteś tak wytrwała i konsekwentna,że napewno 7 będzie na urodzinki :D :D :D :!:
http://bulcards.com/resources/cards/...animals016.jpg
Hi Izary, sympatycznego weekendu życzę :P
Może choć w te wolne dni jakoś się zgramy na gg, bo bardzo chce mi się z Tobą pogadać. :wink: Mnie powoli siły do działania wracają, dwa dni będę ładowała akumulatorki z dzieciaszkami. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://www.celebrities.pl/joshua_jackson/joshua4.jpg Witaj Izus...wlazlam żeby życzyć Ci milego dnia :) sie zastanawiam czy na jakiś spacerek nie wybyć...pogoda ladna...slonko swieci. Inaczej to czlkowieka nastawia...a co u Ciebe ??
A to żeby ci cieplejn i weselej było :) http://www.ekartka.net/kartki/super/.../b_kubus_2.jpg
Witam w sobotnie południe,
dziękuję za wszystkie odwiedzinki,
jestemdziś juz nieźle zmachana, bo zaliczyłam rano, przed śniadaniem godzinną intensywną jazdę rowerem,
i niedługo potem trening na pośladki z TammyLee, co prawda nie zrobiłam tego na maxa tylko oceniam na jakieś 80%, ale początek zrobiony i z tego sie cieszę,
Okazuje się że moją piętą achillesową sa kolana,
Księżniczka paczka zadziałała, zaraz wybywam na zakupy, a potem jednak sprzątanko,
Bellus, czekam i czekam a tu nic, będę chyba cały dzień w domciu, więc liczę ze Cię złapię,
Lunko, będę Cię mobilizować z całych sił, a Ty mnie zgoda? Marzy mi się siódemka, dlatego intensyfikuję ćwiczenia,
Izulaa, wpadnę do Ciebie później, bo mnie Piotrek pogania
Kath, zaklinam siódemkę wszelkimi możliwymi sposobami, masz rację to magiczna liczba, ale potrzebne mi wasze wsparcie.
Co się działo wczoraj napiszę po powrocie z zakupów, bo to wymaga czasu.
Witaj Izaruś!
Jestem pewna, że uda Ci się na urodzinki zobaczyć tę śliczną 7-eczkę z przodu :lol: :lol: :lol:
Z tymi fitness klubami to rzeczywiście niefajnie. Zawsze mnie to dziwi, że w dużych miastach jest ich zwykle kilka, ale za to trudno znaleźć taki optymalny, bo albo ceny horrendalnie wysokie, albo warunki fatalne np: szatnie bez szafek, nierówna podłoga, brud itd. A w mniejszych miastach z kolei rzadko kiedy takie kluby są zakładane, a przecież kobiety, które chcą ćwiczyć są wszędzie :roll: i spokojnie mogliby zarobić :roll: :roll: :evil: Nielogicznie się to wszystko rozkłada.
Masz za to płytkę i z nią ćwiczysz - to prawie tak jak z instruktorką 8) :wink: , jestem więc pewna, że ćwiczenia te są efektywne.
Buziaki i miłego weekendu!
Ja zauwazylam ze moje starania nie uda na marne...bluza sie luzniejsza zrobila ;) Bardzo sie ciesze ze paczka zadzialala ;) a oto kolejna ;)http://www.ekartka.net/kartki/super/.../b_kubus_3.gif
Miłej niedzieli
7 musi być
http://www.strykowski.net/przyroda_f...2_434_mini.jpg