Zapomniałbym dodać. Myślę, że już zrzuciłem z 5 kg podczas tej diety jak nie więcej.l
Wersja do druku
Zapomniałbym dodać. Myślę, że już zrzuciłem z 5 kg podczas tej diety jak nie więcej.l
Nonono, 20 kg, jaki Ty leciutki jesteś ;) :lol: :lol: :lol:
Gratuluję 5 kg mniej i tegp, że tak dzielnie wytrzymujesz na tej okropnej diecie ;)
trzymaj sie...
ja też niemal 2 tygodnie jestem na Diecie Cambridge
Myślę, że dobrze, że tu trafiłeś.
Ja już co dzien wpadam i zapisuję, czytam posty innych i jest mi od razu lepiej. Myślę, że to pomaga.
Ja akurat nie poszłam dolekarza ale pewnie to madre rozwiazanie
A obecność t pomoże Ci w cieżkich chwilach, których pewnie dużo przed każdym z nas
Pozdrawiam
Veri
Dziękuję za wsparcie - to jest hipotetyczne 5 kg
Myślę, że jest to z 7-8
bo myślę, że centymetry można przełożyć na kilogramy w przypadku moim
zawsze jak np wazyłem 120 miałem w pasie 118 ,119
wazyłem 90 to miałem w pasie 91 więc... myślę, że spoko zrzuciłem jakieś 7-8
ale zacznijmy od moich 20kg przekroczonych na wadze, która wazy do 130 :D
Obiecuję od czwartku po diecie kopenhaskiej przejść na 1000 kcal.
trzymaj się dzielnie...
z nami będzie raźniej, będę zaglądać i patrzeć jaksobie radzisz.. :wink:
Pozdrawiam
Dziś skończyłem dietę kopenhaską. Jutro muszę uważać, żeby nie zachęcić się do obżerania.
Jaką dietę mi polecacie? Ja myślę o diecie 1000 kcal. Czekam na propozycje.
P.S. Czy dieta Southbeach jest dobra i w ogóle o co w niej chodzi??
:mrgreen: coffy wiesz ze masz dwa watki......na diete musisz.....inaczej jojo murowane!! a z tego co wiem :twisted: ne pytaj sakd wiem... to ciezko zapracowales na te 8 kilo-gratulacje cholernie ogromne
sprobuj 1000 na twa tygodnie zobacz jak sie bedziesz czul... planujesz silownie.... to bedziesz musial zwiekszyc limit kalorii ...
i swieta pulpencjo!!! nie laz po schodach na 7 pierto... stawy sobie roztrzaskasz... a-e-ro-by.... :!: :!: :!:
radze tez rozpisac diete na przod.. dwa trzy dni chociaz.. po tej kopenhaskiej czy jak jej tam.. bedzie ci wygodniej "posilkowac sie" ( fajne slowo co :twisted: ) rozpiska..
w razie czego.. pytaj krzycz domagaj sie... wszyscy ci pomoga w miare oczywiscie mozliwosci
pe es.. zdecyduj sie na watek bo dostane schizy..... :wink:
Jeju czy ja nie powinienem się Ciebie bać??
hmmm.. masz dwa wyjscia... pierwsze jest do d****.drugie takie sobie.. wybierz trzecie... staw dzielnie czolo he he he
:wink:
:twisted: :mrgreen:
powiedz jak zamierzasz z dieta???
chodzi o to, ze temat jest drugi raz powtórzony. Spójrz niżej we wszystkie tematy części o xxl-owcach
Nie wiem - ale chyba 1000 kcal!!! Tak - jutro wyjątkowo będzie 1200 :D
To muszę to przeczytać :D
Cytat:
Zamieszczone przez Gosia1983
rozpisz.. podziel na 5.. rano wiecej....obiad ciut wiecej... reszta jak wyjdzie.... mineralka to podstawa!!!!! i blonnik.... np. jog nat z otrebami... 2 godziny masz z glowy ( glodu rzecz jasna bo zjesz w 5 minut)
mysle ze 1200 to bardzo dobra pomysla na tym twoim drugim watku.... masz linke do obliczenia zapotzrbowania.... bo ( ponawiam pytanie) wiesz ze zalozyles dwa watki...kazdy sie tak samo zreszta tytuluje...hehe
Z POWODU MOJEGO BŁĘDU - PROSZĘ ZAKOŃCZMY TU DYSKUSJĘ I ZAPRASZAM DO TEGO SAMEGO TEMATU W DRUGIM POŚCIE NA XXL 20 kg
jak chchesz mozesz i cala... robisz jak uwazasz...ale potem na bucz ze nie ma efektow....
ja ci moje swoja czekolade przeslac... :mrgreen: bedziesz mial dwie... nie ukrywam ze moja troszke juz zbielala.. (jakis nalot na niej jest)...i chyba po terminie...ale co tam jak chcesz to przesle :twisted:
kuzwa nie ten watek...sorry