Wersja do druku
Hej Dziewczyny, trafiłam tu przypadkiem ale wszystkie mamy ten sam problem dlatego myślę, że w grupie i dzięki waszemu wsparciu będzie mi łatwiej zgubić zbędne kilogramy:) Przez ostatnie 4 (!!!) lata przytyłam 20kg i dlatego uznałam że najwyższy czas to zmienić, a więc do boju Forumowiczki :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...2cd/weight.png
Powodzenia Aguska i witaj w szeregach :D
Witam
Ja jestem 2 tygodnie na 1000 i pierwsze efekty już widać. Życze powodzenia.
hej witam na forum
napisz cos wiecej o sobie oki????????
pozdrawiam i tzrymam kciuki
buzka
Hej dziewczyny, dzięki za miłe przyjęcie na forum- tego mi było potrzeba :lol: Blondyneczko specjalnie dla ciebie więcej informacji o mnie :) Mam 19 latek na karku i sporo nadprogramowych kg. Od zawsze byłam "większym" dzieckiem, ale później zaczęłam trenować siatkówkę i jakoś waga sama spadała, w zeszłym roku jednak zaczęłam ze znajomymi odwiedzać zgubne miejsca "fast foody" :( Trwało to na tyle długo, że teraz zamiast 58 kg ważę 74, ale myślę że z odrobiną silnej woli i waszą pomocą będzie dobrze :) Dzisiaj śniadanko już zaliczone- nad wyraz zgodnie z planem tylko 160 kcal 8) Zobaczymy co będzie dalej, wybieram się na basen i może troszkę mój rowerek stacjonarny odkurzę:) A jak wam dziewczynki idzie?? Przyznawać się :) Darucha może napiszesz coś więcej o swojej diecie?? Otylanna dzięki za wsparcie :) 3majcie się cieplutko
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...2cd/weight.png
witaj na forum :D :D :D a ile masz wzrostu przy tych 74 kilogramach?? może to wcale nie tak dużo :roll: :roll: :roll:
Aguska WITAJ :!: :!: :!:
Widzę ,że już pierwsze kilogramy masz za sobą GRATULACJE :!: :!: :!:
Powodzenia i miłego dnia :!:
http://www.fotolandia.pl/img/FL8127IM65003.jpg
Miłego dnia Aguska :)
No właśnie a ile Ty masz wzrostu? I nie daj się fast food'om, nawet jak się reklamują na stronie dieta.pl :mrgreen:
Oj jest za dużo dziewczynki jest... Mam 172 cm, niby wcale nie mało, ale te zbędne kilogramy to mi DOSŁOWNIE bokiem wychodzą :roll: Trzeba w końcu twardym być ;) Mobilizujące są posty niektórych dziewczyn, które chudły... i chudły... i chudły aż osiągnęły zamierzony cel :) Grimka dziękuje za gratulację, myślę że dalej będzie też dobrze szło :) A ty? Też walczysz?? :) Flakonka, zawsze lepiej mieć te kilka kg mniej- mniej się człowiek męczy ;) hehe Otylanna teraz jestem już twarda- nie ze mną te numery... Mhm... idę jakiś obiadek zjeść- relacje obiecuje na bierząco :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...2cd/weight.png
hej niunia a ty gdzie zniklas po pierwszym dniu???????????
buzka i czekam na relacje
Wracam skruszona i znowu w początkowym etapie zmagań- 77 kg :oops: :oops: Mam nadzieję, że się szybko nie zniechęcę tym razem zwłaszcza że pierwszy nieszczęsny dzień mam już za sobą- dzisiaj DRUGI :] Mam do was pytanko nie wie ktoś z was może ile kalorii ma taka zupa "zacierkowa" :?: Nigdzie nie mogę znaleźć takiej informacji :? I jeszcze jedno, jeżeli w ciągu dnia najadam się 700 kcal to bardzo źle :?: :?: Mam na siłę wmusić więcej kalorii w siebie czy wystarczy?? Liczę na was dziewczynki- przyda mi się wsparcie BUŹKA
Ustaw sobie tak plan dnia żeby było minimum 1000 kalorii
witaj aguska i zycze ci juz na wstepie wytrwalosci. podrawiam