MÓJ CEL=>22KG W 3 MIESIĄCE<=TWÓJ CEL=>PRZYŁĄCZ SIĘ!

WITAM WSZYSTKICH SZCZUPŁYCH INACZEJ :) !!!
NA TĘ STRONKĘ TRAFIŁAM ZUPEŁNIE PRZYPADKIEM, ALE ZA TO BARDZO CELNIE!!! OD PONAD ROKU STOSOWAŁAM WIELE DIET Z BARDZO RÓŻNYM SKUTKIEM... NAJPIERW CHUDŁAM 7KG, PO CZYM PRZYBIERAŁAM 8KG :cry: NIC TYLKO PŁAKAĆ. REASUMUJĄC CAŁE MOJE DOTYCHCZASOWE ODCHUDZANIE SCHUDŁAM ZALEDWIE 6KG!!! POSTANOWIŁAM COŚ Z TYM ZROBIĆ, ZACZĘŁAM SZUKAĆ W INTERNECIE POMOCY I TRAFIŁAM TUTAJ!!!
ZMOTYWOWANA POSTAWIŁAM SOBIE CEL:

"DO KOŃCA ROKU CHCĘ ZRZUCIĆ WSZYSTKIE ZBĘDNE KILOGRAMY, BĘDE ZDROWO JEŚĆ, DUŻO ĆWICZYĆ, ZREZYGNUJĘ Z CZEKOLADY I CHIPSÓW!!!"

OBLICZYŁAM SOBIE, ŻE PLAN TEN JEST REALNY, BO ZEBY OSIĄGNĄĆ CEL MUSZĘ ZRZUCAĆ 7KG MIESIĘCZNIE=>>>CZYLI 1,75 KG TYGODNIOWO!!!A MOŻE NAWET TĘ WYMARZONĄ WAGĘ OSIĄGNĘ W KRÓTSZYM CZASIE...=>>>BYŁO BY EXTRA!!!

PO WIELU PORAŻKACH POSTANOWIŁAM SKRUPULATNIE PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO TEGO PRZEDSIĘWZIĘCIA, KUPIŁAM SOKOWIRÓWKĘ, GARNEK NA PARĘ, BYŁAM NAWET U LEKARZA!!!

MAM TYLKO SZCZERĄ NADZIEJĘ, ZE MÓJ ZAPAŁ NIE OKAŻE SIĘ SŁOMIANYM JAK WE WCZEŚNIEJSZYCH PRZYPADKACH :oops:

MOŻE PRZYŁĄCZYSZ SIĘ DO MNIE??? RAZEM PODOBNO ŁATWIEJ WYTRWAĆ!!!
POMYŚL TYLKO, ZE GDYBY SIĘ NAM UDAŁO, TO NOWY 2006 ROK PRZYWITAMY W NOWYCH CIUSZKACH ROZMIAR 36 :P NO I CO NAJWAŻNIEJSZE BĘDZIEMY ZDROWSZE!!!

KTO MA OCHOTĘ I CZAS NIECH SIĘ PRZYŁĄCZY!!! STARTUJEMY OD PONIEDZIAŁKU!!!




http://tickers.TickerFactory.com/ezt...536/weight.png

Cytat:

---

Zamieszczone przez JOGGII

OBLICZYŁAM SOBIE, ŻE PLAN TEN JEST REALNY, BO ZEBY OSIĄGNĄĆ CEL MUSZĘ ZRZUCAĆ 7KG MIESIĘCZNIE=>>>CZYLI 0,5 KG TYGODNIOWO!!!A MOŻE NAWET TĘ WYMARZONĄ WAGĘ OSIĄGNĘ W KRÓTSZYM CZASIE...=>>>BYŁO BY EXTRA!!!
[/url]

---

Drobna uwaga :

Coś nie tak z matematyką - 7 kg miesięcznie - to około 1,75 kg tygodniowo . Za dużo . I niezrowo . :lol:

Spróbuj wyznaczyć sobie troszkę inny cel - 10 kg do końca roku będzie znacznie realniejsze . Unikniesz rozczarowania i jojo .

Powodzenia :D

Serdecznie pozdrawiam
Joanna

na diecie jestem 3 miesiąc i straciłam 6kg...wiele dziewczyn podobnie z tego co widze...nie zakładaj sobie lepiej takiego celu, bo możesz się nie miło rozczarować

Abuta ma racje..10kg do końca roku jest bardziej realne..poza tym, czy wliczyłaś w diete przestój :?: bo zapewniam Cie, ze on bedzie, a potrafi trwać nawet miesiąc, dwa :!:

pozdrawiam, Kasiek :D

dziewczyny mają racje, lepiej poczekać na wymarzoną wagę troszke dłużej a za to na stałe a nie na kilka miesięcy a potem od nowa odchudzanie. Trzeba mądrze zaplanować dietke i realnie rozłożyć całą diete na etapy. trzymam kciuki za mądre i efektywne odchudzanie

MACIE RACJĘ, TYLKO, ŻE JA CHCIAŁABYM TAK SZYBKO OSIĄGNĄĆ WYMARZONY CEL...
A JAKA DIETA JEST WEDŁUG WAS NAJLEPSZA??? CZY DIETA 1000 KALORII JEST SKUTECZNA??? A MOŻE KTÓRAŚ Z WAS STOSOWAŁA DIETĘ DLA ZAPRACOWANYCH???W SUMIE MAM JESZCZE 2 DNI ZEBY SIĘ ZDECYDOWAĆ NA JEDNĄ Z NICH... POMÓŻCIE MI WYBRAĆ :?



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...f97/weight.png

1000, 1000 i jeszcze raz 1000 :P :D jeśli chcesz może być troszke ponad :wink: :D

chcesz szybko...nikt cie nie powstrzyma...tylko ze my nie chcemy szybko...my wolimy skutecznie...
twoje doswiadczenie w probach odchudzenia sie..powinno ci podpowiedziec , ze nie da sie zaplanowac i przewidziec wszystkiego....
"szukajac" na necie juz dawno powinnas wiedziec ze 1 kg tygodniowo to maxymalny spadek jaki mozesz sobie zapewnic bez jojo i przybrania wiecej niz wazysz teraz...
skrupulatne przygotowania to nie tylko sokowirowka ( bo i tak lepsze sa owoce i warzywa w normalnej postaci).... lepiej waga elektroniczna do zarcia....
napisz ile wazysz... jakie masz zalozenia treningowe ....a nie tylko startuj z "nowa" data odchudzania... bo wszystkie jak tu jestesmy juz dawno zaczelysmy :wink: kazdy idzie swoja droga.. mozemy wesprzec i dodac sil .. albo pokazac lepsza droge....
np.15 kilo do konca roku ... to i realne i bezpieczne....
czy tysiac.... na pierwsze tygodnie tak...ale jak widze po dziewczynach wszyscy "dlugotrmonowcy" zwiekszaja ilosc kalorii i nadal pieknie chudna....

WAGĘ ELEKTR. TEŻ JUŻ MAM :wink: , A CO DO TRENINGU TO PLANUJĘ( TAK JAK DO TEJ PORY) JEŹDZIĆ NA ROWERZE, TRENOWAĆ AEROBIK W DOMU, BIEBAĆ... BOJĘ SIĘ TYLKO, ZE ZBYTNIO MI MIĘŚNIE UROSNĄ, A TEGO NIE CHCE :?


OD PONIEDZIAŁKU PRZECHODZĘ NA 1000KCAL!!! ZOBACZYMY CO Z TEGO WYNIKNIE

A ODCHUDZANIE POSTANOWIŁAM PODZIELIĆ NA 4 ETAPY:

I: 77->70
II: 70->65
III: 65->60
IV: 60->55 :)



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...8aa/weight.png

Hi Joggii, witam Cię serdecznie na forum. :P
Twoje plany są mocno wyśrubowane, ale nie piszę, że schudnięcie tylu kilosków w trzy miesiące jest niemożliwe. Jest to możliwe, bo właśnie ja tyle schudłam (start był 28 czerwca), ale wiesz, ja startowałam z taką masą startową ogromniastą, że było z czego, ale już od dwóch tygodni jestem na zwiększonym limicie kalorii i nadal ładnie chudnę. :wink:
Ty masz, o wiele mniej kilosków na sobie niż ja i będzie Ci bardzo trudno osiągnąć ten wynik, dlatego może warto bez szkody dla zdrowia zmniejszyć ilość kilosków zrzucanych tygodniowo.
Ale oczywiście, trzymam ogromniaste kciukasy, abyś nie straciła tego zapału i chęci do dietkowania, abyś z nami mogła mniej boleśnie przejść ten trudny etap wyszczuplania się. Buziolce. :P

BELLA GRATULUJĘ!!! DUŻO JUŻ SCHUDŁAŚ!!! ZMIENIAŁAM OD WCZORAJ PUNKT WIDZENIA I PLANUJĘ CHUDNĄĆ 1KG TYGODNIOWO, ZEBY ZDROWO BYŁO:), A JAK PRZEZ PRZYPADEK ZRZUCĘ 2KG W TYGODNIU TO NIE BĘDĘ MIAŁA NIC PRZECIWKO :)
TO FORUM TO EXTRA RZECZ, CZUJĘ SIĘ TAKA SILNA:)

A ZAPOMNIAŁAM POWIEDZIEĆ!!! ZA TYDZIEŃ JADĘ NA WCZASY ODCHUDZAJĄCE :D, TAM TO NA PEWNO WYTOPIE TROCHE SADEŁKA :wink:


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...485/weight.png


CAŁUSKI :)

Witam cie na forum.
1.75 kg tygodniowo ? To chyba nie tak zdrowo , nie śpiesz sie tak aby nie przywołać efektu jojo najlepiej odchudzać sie powoli ale zdrowo .
No ale bede tu do ciebie wpadać i śledzić twoje postepy :):)