Wersja do druku
Musisz koniecznie znaleźć sobie zajęcie i zrobić wszytko, żeby nie myśleć o jedzeniu. Wiem, że to nie jest łatwe, ale dasz radę. Ja na początku diety kiedy zaczynałam myślec o jedzeniu - zaraz szłam na spacer - żeby nie mieć czasu myśleć :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png
Cześć Kami!
Mam taki sam problem z wieczornym objadaniem się. Ale zauważyałam, że jak zrobię sobie wieczorem sałatkę z surowych warzyw, pokrojonych w duże kawałeczki, zaprawione odrobiną jogurtu, to czuję się pełna. oczywiście bywa że mam chętkę i później, ale wtedy mam zawsze małą mandarynkę pod ręką. Jak na razie ta metoda skutkuje.
I gorąco gratuluję tych 8 kg, to fantastyczny wynik, trzymaj tak dalej.
Kami jest b.dobrze 8 kg to dużo. Musisz jednak przestać myśleć o żarciu..może marchewki albo coś innego no i woda..woda..woda. Kibicuje twojemu odchudzaniu. Trzyman kciuki napewno się uda.. 31 marca będzie mniej niż 100
Groszku :) Dziękuje kochana :) Muszę faktycznie przestać myśleć o żarciu. Wam już się udało a ja widać jestem bardziej oporna :) Od dzisiaj koniec! Tak mi ładnie szło i szkoda mi zaprzepaścić moje osiągnięcia. Naprawdę dużo mnie to kosztowało to osiem kilo. Może dla innych to pestka ale dla mnie nie... Mam dodatkową motywację - 10 lipca jedziemy do Chorwacji :) na dwa tygodnie :) Muszę się doprowadzić do stanu używalności bo jak wylegnę na plażę ?:) Pozdrawiam i dzięki za kopa w d... CMOK
Witam Kami :D
Przyszłam zaszczepić w Tobie dawke optymizmu :D
Schudłas już 8 kg - to bardzo ładny wynik :D
Wierze , że dalej też pójdzie dobrze :D
Oooo Chorwacja :D Piękne plaże to i ładnie trzeba wyglądac :D
Ja jade do Czech :P co prawda nei na plaże ... ale tez sie trzeba bedzie ludziom pokazać :D więc walcze wytrwale :D
Pozdrawiam :D
Kami ja sobie na lodówce powiesiłam swoje grube zdjęcie a obok takie stare kiedy byłam szczupła, skutkowało, no i zawsze w kuchni stoi dzbanek z herbatą czerwoną, jak mam chęć zjeść to wypijam szklankę
Witaj Kami. Widzę, ze i Tobie trafiły się słabe chwile. Ale nie przejmuj się damy radę. A Ty do Chorwacji pojedziesz jako super laseczka. Zobaczysz. Tak więc trzymaj się i nie dawaj pokusom.
Witaj kami
Ja w chwilach załamania potrzebuje wmywacji z tzw.grubej rury.Wizja mojej osoby o wadze 160 kilo- leżacej na łozku góry tłuszczu działa cuda :D
miłej niedzieli
Kamilko....szybko wracaj do zdrówka.Jak sie wezmiesz znowu za ćwiczonka to pewnie wagusia pokaże szybko rezultaty........Ja tez sobie od srody odpusciłam znowu...ale jakos nie miałam czasu i nie mogłam sie wyrobic a o 23 juz mi sie nie chciało jezdzic na rowerku....
Jestem bardzo zadowolona bo w szkole wszyscy zauwazyli ze bardzo ładnie zleciałm z wagi...niektórzy nawet z zawiscia na to patrza...
Pozdrawiam cieplutko
http://i39.photobucket.com/albums/e1...lide/Pooh2.gif