Wersja do druku
Jestem grubaską z Gdańska. moim celem jest waga 65 kg, a więc przede mną 35 kg do zrzucenia... Juz srednio w to wierzę, ale dziś odkryłam tę stronkę i w sumie postanowiłam, że dam sobie szansę. Przy okazji szukam dietetyka w Gdańsku,jakiegos godnego polecenia, który nie potraktuje mnie jak zwierzaka jakiegoś. Zrobiłam dziś sobie dziennik kalorii i gdyby nie m&m's może by nie było tak źle:) Trzymajcie kciuki. Chętnie poznam osoby, które poodchudzaja sie ze mną:) pa
witam Cie bardzo serdecznie Gdańszczanko :):):) napisz coś więcej o sobie, ile masz lat, jak zamierzasz zgubić swoje zbędne kiloski itp, :) ja od 21 lipca jestem na diecie 1000 kalorii, potem 1200-1300 i teraz znów 1000 kalorii, i podejrzewam że do 1 stycznia na moim suwaczku pojawi się liczba 89 :):) trzymam za Ciebie kciuki i życze dużo sukcesów :):):)
Dzięki za przywitanie :) Mam 27 lat i jeszcze wiecej nadwagi. Nie mam już koncepcji na dietę. Należę do osób z kompulsywnym jedzeniem, zaliczałam po drodze dietetyków, cudotwórców i psychologów, ale waga nieubłagalnie pnie się w górę. Chcę mniej jeść przede wszystkim. uzyskac nad tym kontrolę. Spróbuję z kaloriami - do 1 tyś, choć już mniej entuzjastycznie niż kiedyś. Trudniej mi się zmobilizować, bo w sumie jakby pogodziłam się z losem i gdybym wiedziała, że juz chociaż nie przytyję ani kilograma, to chyba bym zaprzestała w ogóle diet. ale moja waga sukcesywnie idzie w górę. Mam nadzieję, że ta stronka będzie dla mnie czymś w rodzaju zewnętrznej motywacji.Zresztą zobaczymy :) Na razie chyba tez zrobiłam sobie suwak i jestem umiarkowanie dobrej myśli :)
Nie zrobiłam suwaka :oops:
Pod wpływem postu Margolki postanowiłam na dobry początek przejść na dietę kopenhaską, po to by mieć większą motywację na początku - większy spadek wagi. A potem raczej 1000 kcal. No to wreszcie znalazłam jakąś motywację:) I po głębszym zastanowieniu doszłam do wniosku,że na razie starczy mi 70 kg wagi i tak bedzie nieźle, tym bardziej, że mi osobiście bardziej sie podobają takie trochę zaokrąglone kobietki :)
P.S. forum mnie uzależniło i ciągle czytam i czytam :)
Kakofonia, powodzenia :)
Ja też zaczynałam od kopenhaskiej i choc wiele osób na tym forum nie lubi tej diety, moim zdaniem na początek odchudzania jest ona niezła. Ale jak już ją skończysz, to ja na Twoim miejscu przeszłabym na co najmniej 1200 kcal. I tak przy takim limicie powinnaś ładnie chudnąć. Ja jestem na 1300 (przy niższej wadze od Twojej, a przecież limit kaloryczny także od wagi zależy) i chudnę :) Rozsądna dieta nie polega tylko na obcięciu kalorii, ale przede wszystkim na rozruszaniu metabolizmu, co przy 1200 kcal (rozłożonych na 5 posiłków) będzie łatwiejsze, niż przy 1000 :)
Hej dziewczyny,
W sumie jestem na tej stronce juz pare miesiecy to jeszcze sie na forum nie wypowiadalam o mojej nadwadze.
Chetnie bym rowniez zaczela od jakiejs dirty typu Kopenhadzka ale niestety ja jestem bardziej za ziemniaczkami niz za miesem. Znacie moze jakas wegetarianska diete?
hej kakafonia witam na forum i zyczę wytrwafołości. Polecam Ci na początek przeczytanie tego wątku: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...start=90<br />.
ps. Zgadzam się Triskell, co najmniej 1200. Pozdrawiam
Darkness, nie mogę otworzyć tego wątku. Dziś nici z kopenhaskiej, bo na moim osiedlu nie ma sałaty, więc dopiero od jutra zacznę. Dziś jestem na diecie zwykłej, przynajmniej jutro takiego szoku nie przeżyję :) Co do 1200 kcal, to pewnie macie rację i duże prawdopodobieństwo, że właśnie na taką diete przejdę.Zawsze jednak jak zaczynałam odchudzanie to nawet 1000 wydawało mi się dużo, a potem jakoś nie wytrzymywalam;) Najgorsze jest to,że nie cierpię ruchu, nie mogę sie zmobilizować i nie lubię się pocić :) No ale zamówilam sobie płytkę z dance aerobikiem i liczę, że chociaż chwilę się poruszam. Czy Wy dużo ćwiczycie? I jeszcze dodam, że jestem pod wrażeniem Waszej wytrwałości :)
hmm... ja w tej chwili nie ćwicze nic :evil: ale od jutra wracam do ćwiczeń, dość tego lenistwa :) zgadzam sie z dziewczynami po kopenhaskiej 1200 kalorii i żegnajcie kilogramy :):)
Kakofonia - to nawet lepiej może, że dzisiaj jesteś na diecie zwykłej, organizm nie padnie na szok ;) jak mu zadasz - zamiast porządnego posiłku - kupę sałaty :)
Co do kalorii - jak tak sobie człowiek usiądzie i z ołóweczkiem w ręku policzy, co może zjeść za te 1200 czy 1300 kcal (kiedyś liczyłam), to ma gwarancję, że z głodu nie umrze, że ma pięć posiłków ( trzy główne i dwie przegryzki), które są dość urozmaicone, i że czasem zdarza się, że w sumie bezwiednie tylko te 1300 kcal zjada w ciągu dnia i nie jest głodny. Ale kiedy już zaczynałam liczyć, włączał mi się mechanizm przekory, obrony, nie wiem, jak to nazwać. Zapominałam o wyliczeniach, jedynie wyła mi lampka alarmowa "1300 MAŁO! MAŁO! MAŁO!", dostawałam ataku furii, że muszę się głodzić (choć to nie była prawda, bo się nie głodziłam) i w akcie buntu rzucałam się na lodówkę. Tyle, że na tym buncie cierpiało moje biedne ciałko.
Ściskam kciuki za powodzenie kopenhaskiej i za powodzenie w ogóle :)
Dziewczyny, załamałam sie ;) Idac od jutra na kopenhaską, skończyłabym ją 25 grudnia, a więc nie ma to sesu. Święta i ostre odchudzanie...A więc pozostaje mi ok 1200 kcal, może 1000 w zależności od apeytu,a kopenhaska na Nowy Rok. no trudno,w koncu gdzie mi się spieszy? :)
Wiesz, może to i dobrze, że tej sałaty zabrakło i że termin nie ten - jakoś nie bardzo mi się ta kopenhaska widzi ;)
Pierwszy dzień za nami, moja droga, idziemy dalej :)
jak tam dietkowanie :?: coś sie zmieniło :?:
Jestem z siebie dumna, bo nic się nie zmieniło, dziś zjadłam na razie 750kcal i wiem,że w 1200 zmieszcze sie na bank:) Mam jabłka na ewentualny głód. Oczywiście dziś już czułam się super szczupło i czułam jak mi spodnie z tyłka zjeżdzają;)
to bardzo dobrze :):):) tylko pamiętaj o tym by nie jeść po 18 :wink:
Dzieki za zainteresowanie, to mnie mocno motywuje :) Jak na razie jest dobrze, bo to 1200 kcal to wcale nie tak mało. Cieszę się, że zaczęłam w ogóle, ale już się boję co będzie jak będę miała atak apetytu - wtedy na nic nie patrzę i wsuwam koszmarne ilości jak dzika. Może jednak tym razem to zwalczę :) Troszkę inne jest to moje odchudzanie od poprzednich, ponieważ już mi tak strasznie nie zalezy. I nie chcę, a raczej tłumaczę sobie, że nie chcę chudnąć strasznie szybko i spektakularnie. A jak się zdarzy atak, to cóż, każdy ma prawo, grunt to od dnia następnego dalej być na diecie. Mówię to sobie 100 razy, żeby potem po wybryku nie karac siebie samej i nie wpychac przez następny miesiąc, bo zawaliłam.
Czy po 18-stej można jeść chociaż jabłka? Nie śpię często do 24 i ciężko tyle godzin wytrzymać.
A więc na razie jestem zadowolona z siebie, optymistycznie nastawiona raczej i może to pójdzie jakoś.Na dzien dzisiejszy myślę że pójdzie :)
A jak Tobie idzie odchudzanie, Skierko? Po takim czasie to juz chyba nawet nie jest juz tak ciężko?
Pozdrawiam
P.S. Czy ktos wie jakie dobre herbaty, moga być ziołowe,najlepiej zabijają głód, wyłączając czerwoną i zieloną, do których mam uraz? :)
hmm... gdzieś kiedyś wyczytałam że owoce można jeść do 16 :evil: a po 18 to chyba niestety nie wolno jeść nic, a jeśli już coś koniecznie to białko w postaci np. ryby, ale to góra do 20.
a odchudzanie idzie mi tak sobie, po zgubionych 10 kg był dość długi postój, i teraz znów w dół leci waga (poza tym że dzisiaj zaczyna sie @ i mogłabym zeżreć całą lodówke), mam nadzieje, że po @ wszystko wróci do normy i dalej będe chudnąć :):)
Najgorsze są te zastoje ;) Ale w sumie tyle lat z kilogramami się żyło, to mozna jeszcze troszkę wytrzymać. Zaryzykuję z tymi jabłkami, nie sądzę abym się przez nie roztyła :) No to trzymam kciuki też za Ciebie,Skierka. Umiesz wrócić spokojnie do diety po jednodniowym objadaniu, czy tez Ci się od jednego dnia ciąg zaczyna ? Pytam z ciekawości, żeby wiedzieć jak to jest u innych osób.
czesc Kakofonia!
myślę, że do 20 możesz spokojnie jeśc te jabłka...
pamietaj, żebyś piła duzo wody...
powodzenia!
zajrzyj tam: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60047
wiele dobrych rad i mądre rzeczy dziewczyny napisały...
a może przygotuj sobie oprócz jabłek jakieś warzywa? Ja ostatnio wzięłam do pracy pudełko marchewek, co mnie zapchało dość skutecznie. Lubię też pogryzać ogórki kiszone.
A może jogurt naturalny albo kefir?
Źle zrobiłam że nie zjadłam, ja nie mogę byc głodna, bo potem się rzucam na żarcie. Jabłka i ogórki kiszone będę jadła obojętnie o której. Wczoraj nie mogłam spać i ok 24 rzuciłam się na żarcie. Na szczęście nie za wiele mialam w domu i zjadłam 3 chrupkie chleby oraz gorący kubek, ale byłam wściekle głodna. Dziś normalna dieta :)
Kakofonia....
życzę powodzenia w dietkowaniu...ja tez dopiero co zaczęłam..i bardzo pragne wytrwać........... :lol:
I skończyła się dieta... Rzuciłam się na żarcie jakby to miał być mój ostatni raz w życiu i to trwa nadal.. Wstyd mi i siebie nie cierpię. Może wrócę po Świętach, choć bardzo wątpię. Powodzenia wszystkim
chyba jednak za mocno obcięłaś sobie racje żywnościowe i ilość kalorii... Może spróbuj jeszcze raz i powolutku, zmniejsz najpierw o 200 kcal, potem znów o 200... Tak mi radził kiedyś znajomy kulturysta ;) Podobną radę dał zresztą co do wychodzenia ze ściślejszej diety.
Wierzę że wrócisz. Wiem, co się czuje, kiedy szło tak dobrze, a potem nagle... Człowiek się czuje brudny od środka, słaby i głupi. A to przecież nie tak. Spróbuj jeszcze raz, będę trzymać kciuki za triumfalny powrót.
nie poddawaj sie, nie wolno
Najserdeczniejsze życzenia: Cudownych Świąt Bożego Narodzenia Rodzinnego ciepła i wielkiej radości, Pod żywą choinką zaś dużo prezentów, A w Waszych pięknych duszach wiele sentymentów. Świąt dających radość i odpoczynek, oraz nadzieję na Nowy Rok, żeby był jeszcze lepszy niż ten, co właśnie mija. Tobie i całej Twojej rodzinie życzy skierka187
http://ure2.fm.interia.pl/fsd.GIF
Kako..... proszę cię, nie łam się... na początku ponoć wszystkim się trafiają wpadki... trzeba to przejśc... lepsza 1 wpadka na jakiś czas, niż zjadanie codziennie 6000 kcal ciągle, do końca życia!!!
A co do herbatek : ja pije ciągle... i kupiłam sobie ich całe mnóstwo. Polecam np wiśniową albo truskawkową... są słodkawe i oszukują cię, że niby cos tam słodkiego masz w dziobie :wink: A polecam też pu-erh Liptona o smaku melon & jabłko... rewelacja.... wcale nie czuć, że czerwona.
Dziękuję za życzenia i miłe słowa :) Jest Nowy Rok, mam zapasy kaloryczne ze Świąt i wczorajszego Sylwestra, kiedy to objadałam się bez wyrzutów i jestem gotowa zacząć od nowa :) Od dziś ograniczam jedzenie, jutro idę na herbatkowo - bieliźniane zakupy i od razu chce się żyć :) Jestem mocniejsza o ostatnią dietową porażkę, już wiem co robić, żeby złamać dietę, a to zawsze jakiś punkt zaczepienia ;) Życzę wszystkim szczęścia w Nowym Roku i spełnienia chociaż 1/3 marzeń, bo to podobno już jest szczęście :)Pozdrawiam i dziękuję za wsparcie :)Czy jest tu może ktoś z Pruszcza Gdańskiego? Szukam towarzystwa i dietowaniu :)
Wszystkiego dobrego w nowym roku i powodzenia w dietkowaniu
wpadłam się przywitać :) i dać znać o trzymanych mocno kciukach
z Pruszczem niestety mam tylko tyle wspólnego, że pracuje tam moja mama ;) ale to przecież do Gdańska nie tak daleko - więc nie widzę przeszkód, by od czasu do czasu się spotkać - choćby nawet i przy niskokalorycznej sałatce i niesłodzonej herbatce ;)
a właśnie - co do herbat - to polecam wszelkie owocowe - najlepsze zapasy robi się w Bomi na dworcu - ja mam zawsze pełną szafkę owocówek :)
Szczęśliwości w Nowym Roku i pozbycia się kilogramów które w sumie przez pomyłke zadomowiły się u Ciebie ... kurcze pomyliły adres ... wskaż im nowy adres :-)
Buziaki
Chyba masz rację z tymi kilogramami :) Najgorsze,że tak ciężko mi się zmobilizować do diety.. Normalnie nie mogę się wziąć w garść. A dziś się dowiedziałam, że ok 10 lutego przyjeżdzają do nas rodzice mojego ukochanego, którzy mnie pamiętają z krótkiego czasu ,kiedy byłam o 20 kg lżejsza.. I to mnie jakoś dobija. I czuję, że muszę się wziąc do roboty, bo mnie szanowna pani być może przyszła teściowa nie za ciekawie skomentuje. I wiem,że niby odchudzam się dla siebie, ale to spotkanie chyba mi się będzie śniło w koszmarach. Jutro idę na kopenhaską, definitywnie. Jedyna nadzieja na szybkie zgubienie kilogramów kilku, a na tym mi teraz zależy - na czasie. Rany, życzcie mi szczęścia
witaj Kakofonia
Trzymam kciuki za Twoją kopenhaską ... wierzę że Ci się uda zrobić dobre wrazenie zewnętrzne bo chyba wewnętrzne już zrobiłas :-) ... Masz jeszcze troszkę czasu więc nie załamuj sie tylko do dzieła .. będę Ci wiernie kibicowała
Buziaki
Jestem tragicznie głodna,ale jakoś żyję resztkami sił...
I stał się cud :)Ruszyłam suwakiem i mam świetny humor. hurra :)
Witam serdecznie i mocno trzymam kciuki za kopenhaska ( mi właśnie mija 8 dzień :D ) troche ją zmodyfikowałam bo na wołowine nie mogę patrzeć ( robię ja 2 razy , ale po pierwszym razie niestety rzuciłam się na jedzonko i efekt wiadomy ) i za wizyte rodziców napewno wszystko pójdzie super :!:
Aha mam na imię Wiola , 32 lata i widzisz ile do zgubienia sadełka jeszcze
Pozdrawiam mocno