damy radę

przed świętami weszłam na wagę.....szok 91 kg, przy wzroście 171 cm. postanowiłam,że dam radę i zwalczę wroga - otyłość!!!! :D Nastawiona jestem bardzo pozytywnie, rodzice, żeby mi pomóc w walce kupili mi pod choinkę orbitreka, postanowałam ćwiczyć 20 min dziennie, na razie efektów nie widać, bo to dopiero drugi dzień....ale ostateczna rozgrywkę zaczynam już jutro, jak tylko skończy sie świąteczne żarcie!!!! Mam do zrzucenia jakies 25 kg i planuję na następnych wakacjech pokazać się na plaży w bikini a nie kryć za parawanem owinieta w ręcznik jak do tej pory. Kto chce razem ze mną toczyc tą walkę proszę pisać, razem będzie nam łatwiej..... :D AHA......ZASTOSUJĘ DIETĘ 1000 KCAL!!!


POZDRAWIAM WSZYSTKICH (jeszcze) GRUBASKÓW[/b]

witam Cie na forum :):) trzymam kciuki za Twoje dietkowanie i życze wielu sukcesów :) pozdrawiam :)

Witamy na najlepszym forum odchudzaczek :)

Będę trzymać kciuki i pilnować jak Ci idzie ! Napisz nam coś więcej o sobie :) i życzę duuużo wytrwałości, zwłaszcza na początku, w utrzymaniu dietki i ćwiczeń. Uda Ci się na pewno :)

I tak jak mi już dziewczyny radziły - w kwestii diety poczytaj sobie wątki margolki i gagi, ważna jest też sprawa pielęgnacji i kosmetyków - do tego również jest osobny temat założony i mnóstwoooooo świenych porad, polecam :)

Ściskam, C.

Kochana, startujesz z dokładnie tej samej wagi, z której ja troszkę ponad 5 miesięcy temu startowałam, więc mogę Ci powiedzieć - uda się. Trzymaj się tylko tego forum, a na pewno kilogramy i centymetry będą szybciutko znikać. O właśnie, oprócz stawania na wadze, weź też w rękę centymetr i zmierz talię, biodra, uda, obwód pod biustem, na biuście, oponkę na brzuchu... I mierz je co tydzień (większość dziewczyn na forum robi to w poniedziałki, choć ten poświąteczny poniedziałek jest troche nietypowy). Olbrzymią satysfakcję będą Ci sprawiać malejące co tydzień cyferki (nie mówiąc już o założeniu centymetra krawieckiego do wielkości "dawnego" obwodu, przesuwaniu go w górę i w dół i zastanawianiu się, jak to możliwe, że kiedyś Cię tyle było :) ).

Super, że masz tego orbitreka, ćwiczenia są podczas diety równie ważne, jak sama dieta.

Trzymam kciuki!

:D

No.. witam, witam....!!!!

Ja zaczęłam 2 dni temu i właściwie...to mamy tyle samo do zrzucenia i tyle samow tej chwili ważymy.
No to będe tu wpadać i cię dopingować :wink:

kochana Narcyzko........cieszę sie bardzo, że możemy sie wspierac w tej walce. Mówię sobie " będzie dobrze" i bardzo mnie to motywuje. Razem możemy wiele zdziałać.....gorąco pozdrawiam!!!

Cytat:

---

Zamieszczone przez flygirl19

Mówię sobie " będzie dobrze" i bardzo mnie to motywuje. Razem możemy wiele zdziałać.....

---

Witaj Frygirl :D
popieram powyższe słowa :)
z tym forum można zdziałać cuda :D BĘDZIE DOBRZE!
sama co prawda zaliczyłam jojo.. bo ważyłam już 73,5 kg a dziś ponad 81.. ale wychodziłam rok temu z tej wagi co Ty dziś.. trzymam za Ciebie kciuki! a Ty potrzymaj za mnie, bo bardzo tego potrzebuję, by znów stanąć do walki o lepszą siebie..
pozdrawiam Ania :D

hehehe....ja też zaliczyłam w tamtym roku jojo. Schudłam do 70 kg i czułam sie wspaniale, z radością wywalałam z szafy ciuchy za duże o kilka rozmiarów, ale nie minęły nawet dwa miesiace i znów musiałam je wydobyć z kartonów na strychu :( . No cóż zdarza się, ale teraz postanowiłam odchudzać sie bardziej racjonalnie i stawić na jakośc chudnięcia a nie szybkość. Chociaż z ciężkim sercem, bo mam za 3 tyg stuniówkę i zdaję sobie sprawę, że nei będe na niej wyglądać jak rok temu... Ale nie przejmujmy sie Kobitki opinia innych, zróbmy to, schudnijmy dla siebie, a nie dla kogos kto nie ma ochoty na nas patrzec jak jesteśmy grube... jeśli nie podobamy sie innym osobom to ich sprawa :D

a tak wogóle to nie wiem jak przezyję sylwestra........ bez szampanika i wogóle :(
A co tam ciałko wazniejsze, raz można sobie odpuścić, bo wskakuję na kopenhaską i tam wymóg jest taki, że 0 alkoholu przez 13 dni. ale uwieżcie mi dieta cięzka ale efekty daje niezłe, pod warunkiem, że po zakończeniu nie zacznie sie żarcie jak przedtem, tylko 1000-1500 kcal, ja niestety nawaliłam i przytyłam z nawiązką ale moja mama trzyma sie całkiem nieźle i super wygląda. Może ktoś ze mną spróbuje od jutra, pamiętajcie razem łatwiej wszystko znieśc, nawet najochydniejszą sałatę :wink: . Czekam.........piszcie!!!


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fe2/weight.png

Ja od kopenhaskiej zaczynałam odchudzanie, tak zgubiłam pierwsze 6,5 kg :) Faktycznie "trudna" dieta na Sylwestra, ale sądzę, że jak będziesz w fajnym towarzystwie i będziesz dobrze się bawić, to będziesz w stanie nie myśleć o jedzeniu i piciu :)

Trzymaj się :)

Hę ??? A co to takiego ta kopenhaska?

Fly... ja ciągle myślę o tym, w jakie ciuchy się zmieszczę jak schudnę.. jak będe wyglądać, jak się będe czuć, jak mnie ludzie na ulicy nie będa poznawać... a wybrałyśmy sobie idealny moment!!! Ja myślę, że latem to już z nas będą laski, że hohoho... akurat, gdy przyjdzie czas wyskoczenia z zimowych swetrów. :wink:

hej Fly!
ja studniowke mam za miesiac - to moj jeden cel:D
trzymaj sie na kopenhaskiej!

hej......dieta kopenhaska to nic innego jak tylko zajebisty start dla pragnących sie odchudzić, ale potrzebna jest tu naprawde silna wola i nie można pozwolić sobie na "skok w bok", nawet żucie gumy jest zakazane. Ale jesli wytrwasz i potem przejdziesz na diete 1000-1500 kcal to efekt bedzie porazający. Wiem bo stosowałam kopenhaską i zjechałam do 70 kg z wagi 84, ale później z praku rygoru i systematyczności zwróciło mi sie z nawiązką, a moja mama zmienła po niej całkiem nawyki zywieniowe i super się czuje i wygląda. Dla Ciebie Narcyzko podaje stronkę: http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/
ja zaczynam od jutra i postanowiłam, że wytrwam!!! :D
aha i warunek jest taki, że nie zmieniasz niczego co masz w damym dniu zjeść (nawet ohydny szpinak i sałatę...bleeee!!!)
A tak na marginesie to wydaje mi sie, że mamy z sobą wiele wspólnego Narcyzo, oj oj bedziemy laskami takimi, że ho ho!!!

fly!
Ja własnie dzis zaczełam 1 dzien na kopenhaskiej i czytajjac ze ty schudłas tak duzo az we mnie sie rosnie siła do walczenia:D i opinia jednak ze im wieksza waga tym wiecej sie chudnie na tej 13-stce :wink:
ps. zazrdoszcze i tego orbitreka :wink: :lol: :lol:

szpinak jesy pyszny:D
trzeba tylko dobrze doprawić.
i sałata tez...
ja tam lubie prawie wszystkie warzywka! [oprócz fasoli...]

Życzę powodzenia z kopenhaską. :)

Ja nie mam szczególnej ochoty na takie diety, w których mam dokładnie wyznaczone co jeść - wolę sobie sama szamać to, co mi w danej chwili zasmakuje, i liczyć kalorie. Oczywiście, w ramach rozsądku, dostarczam wszystkich potrzebnych związków i unikam paskudztw dietkowo wykluczonych.

Szpinak jest niedobry! :P
A z warzyw, to pomidorki, ogórki małosolne.. mniam!

malinsiu.....trzymam kciuki za powodzenie twojej dietki, ja zaczynam już od jutra. Z moich wspomnień z kopenhaską powiem ci tylko tyle, że było cięzko, ale efekt był świetny, tylko popełniłam podstawowy błąd, po skończonej diecie zaczęłam jeśc jak przedtem i ocknęłam się jak ważyłam już pow. 85 kg, więc powiedziałam sobie, że nie warto sie starać, bo o tak nic mi sie nei uda tak więc przez oststni rok systematycznie przybierałam na wadze i wkońcu miarka się przebrała......91!!!! za dużo, dużo za dużo.... to był impuls który zmusił mnie do działania, wierzę, że mi i podobnym dziewczynom do mnie się uda, i naprawdę mam bardzo dużą motywację ze strony tego forum......to pomaga!!!!


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...8c5/weight.png


[/img]

flygirl19 ...... ja od dziś zaczęłam, pirewszy dzień za mną :D
Widzę że mamy tyle samo do zrzucenia :) ....25 kg to marzenie ale wierzę że się nam uda.

hej....wpadajcie tu częściej jesli jesteście w trakcie kopenhaskiej i piszcie jak wam idzie, zawsze to jakas dodatkowa motywacja, że jak inni moga to ja też!!! heheh już zakupy na jutro zrobiłam: wołowinka i sałata i nie ma zmiłuj, bigosik ze świąt będzie musiał znaleźc innego łakomczucha hehehe. Naprawde aż się dziwię skąd u mni etyle pozytywnej energii.... :D pa pa!!

Ja co prawda na kopenhaskiej już nie jestem, ale i tak trzymam mocno kciuki.

I ucałuj Wrocław ode mnie :)

fly napisz jak Ci mija pierwszy dzień na kopenhaskiej.

trzymam kciuki i podziwiam ja na 13-tce wyrzymalam tylko 3
dni :oops: u mnie niestety tak jest ze moja mama robi zakupy no i robi je dla wszystkich (zapomina o czyms co ja ja poprosze :evil: wiec to nie ma sensu ale jak bede juz miala swoje pieniadze to pomysle )
pozdrawiam :D

no jakoś mija ten pierwszy dzień, wszystko na razi eidzie gładko, bo jestem pełna zapału i wogole, no spodziewan się tez kryzysu tak ok 6 dnia, bo wtedy jest najgorzej, ale postaram się przetrzymać. i postanowiłam że nie wchodzę na wage codziennie tylko co 2-3 dni, wtedy juz zawsze jest jakas różnica zauwazalna......

Ciao ciao Fly!
jestem na drugim dniu iii poki co idzie mi idzie:) nawet zaskoczona jestem tym ze miedzy posiłkami na nic nie bierze mnie ochota...moze tak jak u Ciebie duza wage ma te nastawienie:D bo ja bardzo chceeeeeee :!: :lol: :lol: :lol:

Witaj na forum:) co prawda ja nie jestem na kopenhadzkiej tylko na 1000, ale co jakis czas zajrzę do Ciebie i pośledze jak tam idzie dietka, powodzenia

no i zaczął się kolejny dzień na dietce, odczuwam powolii brak energii do ćwiczeń, bo coś słaba jestem z dnia na dzień, ale jeszczę daje radę poćwiczyć 30 min.dziennie, zobaczymy jak będzie jutro.... :) na razi ewaga ładnie w dół leci, moim marzeniem jest chociaż 83 kg, do końca kopenhaskiej.....zobaczymy....hehehe jak tak dalej pójdzie to bede musiała zmniejszać suknie na studniówkę hihihi


początek odchudzania 28.12.2005


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ee0/weight.png

Wszystkiego najlepszegow Nowym Roku

http://i.wp.pl/a/f/jpg/9004/nowy_rok195x210.jpg

cuuuudownie......dziś sylwester a ja mam już 3,2 kg mniej, ale jednak dzisiaj najtrudniejszy wieczór przedemną. Idę na imprezkę i raczej nikt z tam obecnych kalorii liczył nie będzie (aż sie boję o moją silną wolę), ale myślę, że może mi się uda, i wzniosę o 24 toast wodą niegazowaną. I jeszcze jedno mnie dręczy- papierosy. Na codzień nie palę, ale czoraj np, gdy siedziałam w pubie przy szklance wody to wypaliłam prawie całą paczkę, co dzisiaj odchorowuję!!!! więc pewnie wieczoram na imprezie bedzie tak samo, bo to jedyna rzecz, która pozwala mi w towarzystwie nie myśleć o jakimś dobrym jedzonku i piwku. No coż trzeba coś wybrać........pozdrawiam i SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!!!!!!!



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...958/weight.png