Wersja do druku
to moj apetyt-totalnie poza kontrola
obzeram sie niemilosiernie-wiem o tym i codziennie mowie sobie -od jutra
co z tego ze sie ruszam i cwicze jesli po prostu zre!!!
kiedys podliczylam sobie ilosc kalorii-wyszlo....5 tys!!!
pomocy-ja juz nie chce tak-waze 76 kilo 171 wzrostu i wygladam jak potwor-rozmiar 42 i moze byc wiecej
sadlo na brzuchu i biodrach
pozdrawiam i licze na was
bede chyba pisac na forum ile zjadlam :)
haha ja tylko napisze znowu chciałabym wazyc 76 kg :P wtedy miałam sadło ale tylko na nogach :P brzuszek był ok!
Więc życzę Ci powdzenia... :-) a ja niech będę przestrogą przed nierozważnym jedzonkiem...
Witaj Marzenko na forum :) w lepsze miejsce trafić nie mogłaś.
I gratuluję ostrej samokrytyki, to bywa trudne, ale ważne, żeby w ogóle zacząć pracować nad sobą. Pisanie co się zjadło jest bardzo przydatne :) kontrolujesz to dokładnie, a doświadczone odchudzaczki w razie czego Ci doradzą, co możnaby do diety dodać, a co zmienić.. I napiszę to samo, co wiele dziewczyn wielu osobom pisze - poczytaj sobie wątki dziewczyn, zdobądź potrzebną teorię i od razu zabierz się za stosowanie jej w praktyce!
I nie warto mówić "od jutra". Najlepiej jest powiedzieć sobie "od teraz".
Jest tutaj pełno dziewczyn z identycznymi problemami, więc wszystkie doskonale Cię rozumiemy i będziemy wspierać :)
Życzę powodzenia i duuuużo wytrwałości, będę do Ciebie zaglądać i trzymać kciuki za sukces. :)
C.
No to zaczynaj dietę z nami, będziemy Cię kontrolować :wink:
Tu na pewno dasz radę .... bo jak nie tu to gdzie :D
Podpisuję się pod tym, co napisały dziewczyny - zapisuj, co jesz (najlepiej tu na forum), kontroluj to. Bo z jednej strony niby to racja, że Ty masz zaledwie lekką nadwagę, ale z drugiej strony jeśli jesz 5000 kcal dziennie, to ani sie obejrzysz, jak z tych kilku kilogramów nadwagi zrobi się kilkanaście, potem kilkadziesiąt... Teraz jest Ci łatwiej, do zrzucenia masz niewiele, więc łap byka za rogi póki gorący (chyba stworzyłam nowe przysłowie :wink: )
Witam na forum i życze powodzenia :)
dziekuje Wam wszystkim :) zaczelam od.....wczoraj !!!
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki
dziekuje Wam wszystkim :) zaczelam od.....wczoraj !!!
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki
dziekuje Wam wszystkim :) zaczelam od.....wczoraj !!!
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki
dziekuje Wam wszystkim :) zaczelam od.....wczoraj !!!
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki
dziekuje Wam wszystkim :) zaczelam od.....wczoraj !!!
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki
dziekuje Wam wszystkim zaczelam od.....wczoraj
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki
dzieki wam wszystkim-zaczelam od...wczoraj-KONIEC!!!
bede tu zagladac i dzieki za wsparcie
dzieki-zaczelam od wczoraj :)
o chollercia-wyslalo mi sie tak duzo postow-sorki :)