Wątek: poza kontrola

to moj apetyt-totalnie poza kontrola
obzeram sie niemilosiernie-wiem o tym i codziennie mowie sobie -od jutra
co z tego ze sie ruszam i cwicze jesli po prostu zre!!!
kiedys podliczylam sobie ilosc kalorii-wyszlo....5 tys!!!
pomocy-ja juz nie chce tak-waze 76 kilo 171 wzrostu i wygladam jak potwor-rozmiar 42 i moze byc wiecej
sadlo na brzuchu i biodrach
pozdrawiam i licze na was
bede chyba pisac na forum ile zjadlam

haha ja tylko napisze znowu chciałabym wazyc 76 kg :P wtedy miałam sadło ale tylko na nogach :P brzuszek był ok!


Więc życzę Ci powdzenia... a ja niech będę przestrogą przed nierozważnym jedzonkiem...

Witaj Marzenko na forum w lepsze miejsce trafić nie mogłaś.

I gratuluję ostrej samokrytyki, to bywa trudne, ale ważne, żeby w ogóle zacząć pracować nad sobą. Pisanie co się zjadło jest bardzo przydatne kontrolujesz to dokładnie, a doświadczone odchudzaczki w razie czego Ci doradzą, co możnaby do diety dodać, a co zmienić.. I napiszę to samo, co wiele dziewczyn wielu osobom pisze - poczytaj sobie wątki dziewczyn, zdobądź potrzebną teorię i od razu zabierz się za stosowanie jej w praktyce!
I nie warto mówić "od jutra". Najlepiej jest powiedzieć sobie "od teraz".

Jest tutaj pełno dziewczyn z identycznymi problemami, więc wszystkie doskonale Cię rozumiemy i będziemy wspierać

Życzę powodzenia i duuuużo wytrwałości, będę do Ciebie zaglądać i trzymać kciuki za sukces.

C.

No to zaczynaj dietę z nami, będziemy Cię kontrolować
Tu na pewno dasz radę .... bo jak nie tu to gdzie

Podpisuję się pod tym, co napisały dziewczyny - zapisuj, co jesz (najlepiej tu na forum), kontroluj to. Bo z jednej strony niby to racja, że Ty masz zaledwie lekką nadwagę, ale z drugiej strony jeśli jesz 5000 kcal dziennie, to ani sie obejrzysz, jak z tych kilku kilogramów nadwagi zrobi się kilkanaście, potem kilkadziesiąt... Teraz jest Ci łatwiej, do zrzucenia masz niewiele, więc łap byka za rogi póki gorący (chyba stworzyłam nowe przysłowie )

Witam na forum i życze powodzenia

dziekuje Wam wszystkim zaczelam od.....wczoraj !!!
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki

dziekuje Wam wszystkim zaczelam od.....wczoraj !!!
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki

dziekuje Wam wszystkim zaczelam od.....wczoraj !!!
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki

dziekuje Wam wszystkim zaczelam od.....wczoraj !!!
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki

dziekuje Wam wszystkim zaczelam od.....wczoraj !!!
a nie od jutra
prowadze dzienniczek co zjadam i podjadam i KONIEC!!!
nadal bede prosic o wsparcie i jeszcze raz dzieki