NOWY ROK-NOWE MOŻLIWOŚCI !!!

ja dzis się czuję jak flaczek - ale to z powodu niedosypiania :/
jeszcze tylko 7 godzin i weekend, skąd ja na to siły wezmę :/

ale nei będę marudzić - za ciasne zwykle spodnie mi spadają :D

kurde ale sobie popuściłam w weekend!!!!
żałuje!!!
jeste na siebie strasznie zła!!!
aż się boje na wage stanąć!!!! no i nie mam zamiaru.
od jutra- dieta, ćwiczenia, dieta, ćwiczenia .............

no i jak tam redsik sie trzymasz? ja tam w niedziele tez troche zgubiłam wytyczne diety bo zjadłam bułę białą z masłem i serem żółtym (taka gotową uczelniana kanapkę z barku- powiedzcie plisss ile to całe ma kalorii?bo nie wiem juz jak te ilosci obliczyc ile tego masła iles sera ale tak na oko..?) no i co jeszcze??aha w nocy wypiłam drinka mocnego, echhh pewnie ze 200 kcali miał... :oops: poza tym moze byc ..to mój 10-ty dzien bez słodyczy z wpadkami typu; niepotrzebna przekąska w postaci duzego jabłka lub garsci musli! czuje sie nieco lżej ale tylko nieco...pewnie mój zmeczony dietami organizam juz potrzebuje o wiele wiecej czasu na strate 1 kilosa niz jeden tydzien...ale wszystko sie okzae jak zaczne porównywac wage ,na razie jej nie mam buzki pa

nie mam pojęcia ile może mieć taka bułka.
ale jeste ostatnio leniwa, nic mi się nie chce, a przede wszystkim ćwiczyć. już nie pamiętam kiedy byłam ostatnio na besenie.ciekawa jak tam waga?? ale na razie nie wchodze bo się boje.
co u was???
acha do 22 lipca musi być idealnie tzn waga 49 kg, jędrne ciało ( wieć musze się wziąść poważnie za ćwiczenia), no i coś z tymi włosami musze zrobić ( bo strasznie suke mam od prostowania, no i zapuszczać)- POWÓD- ŚLUB!!!! :D !!!!

redsik - na włosy polecam Ci taką odżyweczkę co w aptekach bywa
nazywa się henna hot wax treatment czy jakoś tak (mimo nazwy henna nie farbuje włosów) jest w opcji dla ciemnych i jasnych włosów.
nakładasz krem na umyte włosy i zawijasz w ręcznik - i albo gorąca kąpiel albo suszarką sobie to podgrzewasz
trzyma się pół godziny i powtarza się co tydzień / półtora

rewelacja - naprawdę polecam

opłaca się największe opakowanie nałożyc, dużo taniej wychodzi

no i takie tabletki silica polecam też :)


idę szamać pomarańczę

cześć dziewczyny chętnie się do was przyłączę mam do zrzucenia 8 kilosków i kompletny brak silnej woli.pomocy co ja mam robić :cry: :cry:
na dodatek potrzebuję schudnąć w trzy tygodnie chociaż pięć kilo. :oops:

cześć bahani. polecam ci diete 1000 kalorii i dużo sportu.

mam ostatnio jakieś załamanie, nie jem dużo ,ale strasznie nie chce mi się ćwiczyć, po prostu nie mam do tego energii. nic mi się nie chce. nawet nie byłam w tym tygodniu na aerobiku (wstyd). od przyszłego tygodnia to się zmieni, obiecuje to sobie.
waga stoi jak narazie ale sie nie dziwię, dobrze że nie idzie w górę.
na wiosne chciałabym dojść do 49 kg i już tak pozostać.

OK koniec tego użalania się nad sobą!!!!!!!!!!!!!
bo przecież to już przechodzi ludzkie pojęcie !!!!!!!! ile się można odchudzać !!!!!!!!!!!!!
już powoli tracę wiarę w siebie. 13 lutego jade na wczasy i chce wyglądać wtedy dobrze a przedewszystkim chce się czuć lepiej. rok temu na jak jeździłam na nartach ważyłam 66 kg moje kolana nie mogły wytrzymać tego ciężaru ale w tym roku będzie innaczej!!!
od dzisiaj:
- 0 alkoholu ( przynajmniej do 13 lutego)
- 0 słodyczy ( do osiągnięcia wagi 49)
- nie przekraczać 1000 kalorii na dzień
- sport, sport i jeszcze raz sport.
TYM RAZEM SIĘ NIE PODDAM !!!!!!!!!!!!!!!!