Schudnę :-)))

Początek dzisiaj OK. Na razie maślanka na 90 kcal.

SOLMEG, pisz, jak Ci idzie :!:
Fit 8 warzyw muszę też spróbować.

Odezwijcie się dziewczyny, jak wczorajszy dzień.

HEJ Tusiołek

Ja dziś - kanapka z razowego z twarożkiem, surówka - papryka, kukurydza, jogurt naturalny, oraz owocową z jabłka, kiwi i pomarańczy. Jak myślisz to chyba nieźle?????? , niestety nie mam czasu na sport- sesja, ale nadrobię w ferie :

Oj będziemy laski, że popadaja.

Ja nie stosuję żadnej diety , poprostu jem mało i to co mało kaloryczne. Myszlisz żę to dobry pomysł????
_________________

Myślę, że ogólnie tak. Ale żeby nie przegiąć w drugą stronę. 1000 kcal to minimum, jakie powinno się zjeść. Tak czytam i na oko do 1000 chyba nie dobiłaś. Ale wierzę, że czasu nie masz. Nie tak dawno sama studiowałam i sesje jeszcze pamiętam :twisted: .

U mnie OK. No prawie :oops: . Fakt, że mam na boku długi spacer z moim Bartuchem. Bartuch w wózku więc mogłam narzucić własne tempo. Ale kcal trochę za dużo. 1400 jak nic :roll: :oops: :twisted: .

Hej Tusiolek

dzięki za radę, postaram się nie przekraczać 1000, ale wyjatkowo nie lubię liczyć kalorii. Nie mam czasu nawet wpadać na Posty ale to mnie bardzo mobilizuje do odchudzania. :D

Spacer to dobry pomysł , 1400- nie jest żle, ale jutro postaraj sie o lepszy wynik i napisz jak poszło. wpadnij tez na mój Post. Trzymaj się :D [/b]

ja też nie lubie liczyć kalorii, ale siedze i przeliczam kalkuluje i kombinuje jak tutaj się zmiescić w tym tysiącu :)

pzdr


tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0

Tusiolku pozdrawiam cieplutko i już dziś życzę miłego weekendu :D :D :D :!:

Luna, ja nie przestaję Cię podziwiać. Jedna którąś Twojego zapału do ćwiczeń życzyłabym sobie :D .
Wynik masz piękny :!: [/u]

No fakt liczenie na początku jest męczące, ale szybko mozna się nauczyć tego i idzie o niebo szybciej.
Jutro spacer będę miała jeszcze większy :D . Dzień zapowiada się na bardzo wysokich obrotach.
Może wieczorem zmobilizuję się do ćwiczeń.
Bardzo podobały mi się te z Shape'a na brzuch, ale wersja light. Ten drugi zestaw zaawansowany ponad moje siły (póki co :wink: ).

HEJ Dziewczyny

Wpadłam aby sie pochwalić , dziś 54kg czyli 1 kg juz za mną, a odchudzam się od 6 stycznia.

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Dzięki za wsparcie.
Mam nadzieję że dojde do 49.
Fajnie że możemy się wspierać, mi to pomaga.

Udanego dietkowania :D :D :D :D :D

Witam!
Trochę późno pisze , ale lepiej późno niż wcale! Wczoraj trzymałam sie dobrze, zjadłam nie więcej niż 1000kcal, ale dzisiaj 1200 kcal jak nic... :evil: Jutro bedzie lepiej , no nie? Kurcze musi być lepiej! Powinnam częsciej pisać posty ale naprawde dzis mialam bardzo zajety dzien:( Do 16 w szkole, potem wazne spotkanie i kino, lekcje i nauka dlatego dopiero po dwunastej pisze tutaj. Oczy mi się kleją, idę spać ale nie jestem usatysfakcjonowana dzisiejszym wynikiem...mam nadzieje że jutro pójdzie lepiej. Trzymam za was kciuki , pozdrawiam :wink: