Schudnę :-)))

Tusiolek
Szkoda że Cię nie bedzie. Ale może jakos sobie poradzimy;) Miłego wyjazdu życzę! Jakieś ferie czy służbowo? Ja tez wyjeżdżam (na wieś - trzeba wkońcu babcię odwiedzić, ale tam bez kompa). Wyruszam w drogę dopiero w czwartek i w niedzielę wieczorkiem powinnam byś juz w domu. Mam nadzieję że babcia mnie tam nie utuczy, chociaż jestem pewna ze bedzie próbowała, a potrafi dobrze ugotować, ale będę silna! MUSZĘ BYĆ SILNA... :D. I wam tego samego życzę.
A jak wam dziewczyny dzisiaj idzie??
Mój raport to 415 kcal. Na to składają się płatki z mlekiem , jajko na miękko (bez żadnego chleba ani niczego), mandarynka, lizak :oops: i herbatka owocowa (chyba to bez kcal co?:))
Pozdrawiam odchudzające się :*

Aktorka

no no super Ci idzie

Ja dziś- jogurt naturalny, razowiec,trochę fety, sałatka owocowa, i popijam Fit 8 werzyw, przed 18 może coś przegryzę. nie mam czasu ćwiczyc więc muszę bardzo się ograniczać z jedzonkiem, a dziś to cały dzień nad książką.
Pozdrowionka :D :D :D :D :D

wpadnij do mnie

Hejka!
Mój raport dzisiejszy:
- płatki z otrąb pszennych + mleko 2% (ok. 215 kcal)
- jogurt naturalny bez cukru (65 kcal)
Jak narazie to wszystko , ale dzionek się niedawno zaczął. Mam nadzieję że dziś też nie przekroczę tysiąca. uda mi się czy nie ? :?
3majmy się razem! Pozdrawiam:*

Tusiol,

wypoczywaj, a ja popilnuje troszke Twojego wateczka :wink: :wink: :wink:

U mnie spotkanie wyszło super, tylko załuję, ze tak szybko czas przeleciał i ciągle mam niedosyt,

wracaj szybko- bo i za Toba mi tęskno :lol: :lol: :lol:

Tusilku, tak w zasadzie to mogłabyś juz wrócić,

tęsknię za Tobą.....

Witam
Długo tu nie zaglądałam. Najpierw komputer się popsuł i do naprawy, potem wyjechałam do babci. Dopiero dziś wróciłam. Jestem zmarznięta, zmęczona i w bardzo złym humorze. Do tego słyszałam że mój ulubiony serial nie bedzie juz emitowany na antenie TVP1 tylko na jakims tam AXN , którego nie mam! To po co puszczali serial najpierw na innym programie zeby drugą część emitowac na innym!? :cry: Bezczelne...mam nadzieje ze to sie przesłyszałam!
Do tego nie schudłam, dobrze bedzie jeśli nie przytyłam bo siedziałam bezczynnie prawie tydzień na wsi:( ale co ja poradzę że mróz!? Wszystko przeciwko mnie...

Hej!
Co z wami!? Dlaczego sie nie odzywacie?
Tusiolek czyżby topik wygasł :( ?

i ja sie przyłączam;-) ale nie wiem, czy dzisiejszy dzień można zaliczyć do dietetycznych (ale w pot\równaniu do ostatniego tygodnia napewno). Tak więc:trzymajmy się razem;-) 8)

HEJ dziewczynki

po sesjowej przerwie w niepisaniu poscików znowu jestem z Wami. Ale przez ostatni tydzień nie schudłam ani nie przytyłam, bo pobyt w domku dietkowaniu nie służy, ale już wracam grzecznie do dietki.

Dziś
:arrow: 2 kromki razowca z twarozkiem
:arrow: kukurydza
:arrow: mała puszka śledzi w pomidorach ok 300 kalorii
:arrow: 1 jabłko

i co myślicie chyba nieżle, jak dobrze wrócic do dietki, ale czuję się głodna bo po 18 nic nie zjadłem, ale to taki głód męczy mniezawsze 2 pierwsze dni gdy przestrzegam dietki pózniej będzie ok

dzis z ćwiczeń nic niewyszło :cry: , ale nałaziłam sie po sklepach to też chyba mozna potraktować jak wysiłek.

nie mogę doczekać się śniadanka :wink: mniam
ale dietkę trzymam :lol:

Byłam dziś w solarium, 14 minut, no nawet jakiś efekt jest, a w sobotę u ulubionego fryzjera, mam bląd z brązowymi pasemkami i fajnie wycieniowane :wink: . Na wesele na które idę za 2 tygodnie będę też miala zrobione tipsy. Tylko jeszcze do całości te 3 kg muszę zgubić


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...181/weight.png

wg mnie trochę za mało, jeżeli jesteś na 1000 kcal.
ale nie wiadomo ile tej kukurydzy zjadłaś :)

Trzymaj się.