no to co w tym zlego ze w 2 tyg poslzo Ci 1 kg ? przeciez to jest dobrze ... zdrowo powinno sie chudnac 1-2 kg MIESIECZNIE ...
Wersja do druku
no to co w tym zlego ze w 2 tyg poslzo Ci 1 kg ? przeciez to jest dobrze ... zdrowo powinno sie chudnac 1-2 kg MIESIECZNIE ...
2 kg miesiecznie to daje do wakacji jakies 8 kg :? :shock:
no zobaczymy ale wierze ze szybciej bedzie sie ruszac waga :oops: :?
coz npisalam ze zdrowo powinno sie tak chudnac ale wg mnie to jest przesada troche .. bo ludzie chudna tak z 5 kg miesiecznie ..
ja jestem na diecie ponad 2 miechy i zeszlo mi niecale 4 kg i jakos jestem zadowolona...
5 kg miesiecznie to byloby bardzo dobrze bo chcialbym dojechac na 80 do konca maja :wink:
a ile tobie zostalo do zrzucenia hiphopera :?:
ja schudlam 5 kg od 1 stycznia do 5 lutego. Wiec nie jest zle :) Wiem,ze Tobie tez sie uda
mi zostało jeszcze 17 kg ,ale ja chce je schudnac do wrzesnia wiec looz ;)
mialem jesc wiecej to jem :shock:
dzis juz zjadlem 800 kcal gdzies ... kanapka rano tradycyjna na odian 2 kawalki ryby z kapusta kiszona i pozniej 3 placki ziemniaczane :shock: :?
potem bedzie trzeba isc na dwor zgubic troche kalorii i na rowerku pojezdzic
mam nowy cel ... 87 kg do 28/29 marca :)
wczoraj troche zjadlem i myslalem ze jak dzis stane na wage to sie moge niemilo zaskoczyc :shock:
a dzis rano ... 90 kg :shock: :D a zjadlem wczoraj z 1200 kcal :wink:
dzis jak narazie jakies 600 kcal i czuje sie zapchany ale jeszcze zrobie se jakas kanapke kolo 16 i o 18 :D i wyjdzie znow gdzies 1200 kcal :D
hej Paweł. co tam od soboty u ciebie? jak postępy w diecie? :roll:
po pierwsze -
WIECEJ WIARY WE WŁASNE SIŁY I SWOJE MOŻLIWOSCI - co Ci da zrzucenie kg jeśli nadal bedziesz o sobie myslał w stylu "jestem beznadziejny ,a tamten koleś jest lepszy bo chce ja poderwać..."
po drugie -
1500 kcal i tego ściśle pilnuj ...chyba ze chcesz szybki ale krótkotrwały efekt , bo przy takiej diecie jaka teraz masz jo-jo gwarantowane :?
po trzecie -
dziewczyny lubią dużych misiaczków...a jeśli tak paskudnie sie czujesz we własnej skórze nie myślałeś zeby przerobić swój tłuszczyk na miesnie ??? hmm może jakaś siłownia 2 , 3 x tyg . ???
POZDRAWIAM I ŻYCZE POWODZENIA I DUZO USMIECHU :lol: !