Lady jasne że mozesz pocwiczyć ciężarkami to Ci się wyrzeźbią mięśnie :lol: to Ci nie zaszkodzi a bedziesz miała ładną budowe ramionek :lol:
Wersja do druku
Lady jasne że mozesz pocwiczyć ciężarkami to Ci się wyrzeźbią mięśnie :lol: to Ci nie zaszkodzi a bedziesz miała ładną budowe ramionek :lol:
oj qrka zmarzłaś ?
to nie za ciekawie.. :?
bierz gorącą herbatkę z cytrynką czy tam bulionik i do łóżeczka sie wygrzać porzadnie !
ja cholera też troszku zmarzłam dzisiaj mimo że byłam grubo ubrana - podkoszulek, koszulka, bluza, kurtka, nawet szaliczek miałam :roll:
z tymi rekoma .. no cóż jak pociwczysz to zobaczysz czy to pomoże.
może troche wyrzeźbi czy coś ?
nie znam sie szczerze powiedziawszy.
ja tez mam teraz okropne te rece.
takie chuderlawe i długie. jak podnoszę coś cieższego to wychodzi mi tak ta kośc przedramieniowa i okropnie to wyglada :(
człowiek gruby to mu nie paszą fałdy , a jak chudy to nie paszą patyki .. ech .
no Lady TY lepiej posluchaj co mowi olciek i herbatke z cytryna i moidem wypij i od razu wskocz do lozeczka zebys sie caliem nie pochorowala a co do ramionek to cwiczenia z ciezarkami sa dobre no i jeszcze na aerobiku jak chodzilam to mielismy takie gum sportowe do cwiczen i nimi tez robilismy cwiczenia na ramiona i rece nie wiem ile kosztuja takie gumy ale wydaje mi sie ze nie beda za drogie a na prawde warto robic te cwiczenia :wink:
Hej Lady :D
Ty wypoczywaj, a nie na forum sie rozpisujesz! Jeszcze nam się rozłożysz na dobre i nie będziesz mogła przez tydzień sie ruszyc z łóżka!
Ja z fast foodami mam podobnie - jak byłam w Krakowie to zjadłam sobie kebab i muszę powiedzieć że w ogóle mi nie smakował :? Kiedyś to uwielbiałam, a teraz... nawet nie mam ochoty. I dobrze bo lepiej odżywiać się zdrowo ;)
Co do ramion, to jeśli będziesz ćwiczyć z tymi ciężarkami to jestem pewna się mieśnie Ci się wybrobią :D Qrde mi to by sie przydały jakieś ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej :?
Mi zawsze coś w żebrach przeskakuje i chrupie.. nie wiem czemu...
Buziole ;*
jak się masz Lady ? :)
pozdrawiam, mam nadz., że czujesz się OK :) :*
Droga Lady!
Uzytkowniczką serwisu jestem w zasadzie nową (w ciagu tego miesiaca mialam kilka tyg przerwy, bo internetu nie mialam, wiec sierpien sie nie liczy :lol: ), ale bardzo mnie ta stronka wciaga i motywuje do pracy. Zwlaszcza takie rzeczy jak forum. Oglądałam wczoraj Twoje zdjęcia przed i po. Przyjmij moje gratulacje, odwaliłaś kawał świetnej roboty! :wink: A mnie Twój sukces tak naładował, że już nigdy się nie poddam, dziewczyny, jestescie moimi świadkami! :wink: Jeszcze raz gratuluję i życzę dalszych sukcesów
Powinnam się najpierw przedstawić. Jestem malutkim grubaskiem, podjadaczem pospolitym, leniem kanapowcem. Cel nie jest gigantyczny, z 56 na 51. Wydaje się, że może nie mam się z czego odchudzac, patrzac na te kilogramy, ale u mnie wszystko odklada sie od pępka w dól, rączki mam masakrycznie chude, zeberka też, tu wisi mi 70D, i potem sie zaczyna, 100cm w biodrach...Dziewczyny, proszę o wsparcie!!!
Aolka załóż swój temacik to bedzimy wspierać, bo od tego tu jesteśmy , o !
;)
Lady - mam nadzieje, że sie lepiej czujesz, cio ?
Ja wczoraj tez miałąm lekkie zalamanie ale dzisiaj już wszystko spoko xD to chyba wynik spania w cipłej piżamce, pluszowym szlafroku, pod przykryciem z kołderki z wełny i jeszcze pod kocykiem xd wygrzałm sie i dzisiaj jak nowa ;)
buźka !
Co tam Lady u Ciebie?
Hej słoneczko jak tam minął dzionek :lol: mam nadzieję że wszystko u Ciebie w porządku :lol: pozdrowionka :lol: