Mój sposób na odchudzanie

Kochana Xatiu!!!!!! :P

Bardzo się cieszę że wróciłaś :P
Ale ma rację Kitola że nie będziemy Cię okrzaniać każdemu zdażają się wpadki mniejsze lub większe :!: ale teraz ładnie i grzecznie do nas wracaj i dietkuj. ja razem z Kitolcią jestem na owockach truskaweczki, czeresienki i arbuz :!: No u mnie dziś kawałek ciasta imieninowego :P ale już jestem po A6W zapraszam Cię do ćwiczenia z nami :P

Ale napisz troszku co porabiałaś przez ten dłuuuuuuuuugi czas jak Cię nie było :P

Buziaczki naprawdę fajnie że jesteś :P

Przeczytawszy Twoją relacje własciwie mogłabym sie pod nią podpisac. Nie było źle ale zdarzało mi sie momentami na prawdę duzo jedzenia :| Zwłaszca na wieczór przed jakims stresującym zaliczeniem albo egzaminem. Ja co prawda jeszcze nie skończyłam sesji - myslałam ze do wtorku bede miec po wszystkima ale jeszcze pociagnie sie to do wtorku-tyle że nastepnego :| Tak czy siak strasznie ciesze sie ze jestes już na forum :) Wracam razem z Tobą do grzecznego jedzonka i ćwiczeń - bede sie spowiadac grzecznie co i jak :)
Buxki

Dziewczyny!!! Kochane jestescie i dzieki wielkie, ze jestescie :) Ale u mnie dzis znow kleska... I tylko tyle moge powiedziec. Od jutra probuje znowu. Ale bez glodowki jednodniowej, bo znow tak jak dzis, po poludniu rzuce sie na zarcie. Buziaki, dobranoc :)

Hej Xatia :P
No widzę że się starasz ale masz rację nie rób sobie tych jednodniowych głodówek bo to chyba daje odwrotny efekt :!:

No a jak u Ciebie dzisiaj :P

Ja tez jestem przeciwna tym jednodniowym głodówką :| To nie jest najlepszy pomysł. JUż lepszy dzien jakis owocowy...ale też nie jestem spacjalnie za tym. Lepiej od razu tysiac albo 1200kcal.

No i dzis w koncu dobry dzien :) Od razu lepsze samopoczucie i az chce sie walczyc dalej :) Nawet pocwicze dzis troche. Zjadlam grzecznie okolo 1000 kcal. Bede jesc okolo 1200 przez jakis czas. Aha, wyprobowalam tez dzis metoda dllluuugggiieeggooo przezuwania kazdego kesa. Jadlam kolacje przez pol godziny, a byly to dwie male kanapeczki. To naprawde dziala, czlowiek jest bardziej syty jak tak dlugo zuje. Buziaczki kochane moje.

Kochana Xatiu :P
Bardzo się cieszę że wróciłaś do naszego wspólnego dietkowania :P no i moje gratulacje że dzisiaj tak grzecznie :!:
Powodzonka w dalszej walce uda nam się :!: zobaczysz :P buziaczki

Dzien dobry kochane moje :) Po udanym dniu dietki, az lepiej wstac z lozka. Jest nowa energia, mamuska kupila mi nowa bluzke i jak widze plaski brzuszek, to az chce sie zyc :) NO wiec, dzis tez sie nie dam, no i na rower wskocze, jesli tylko nie bedzie padac. Buziaki ogromniaste dla Was :)

Xatia oj jak ja bym chciała ważyć te 59 kg, i nie zmarnuj tego bo cię zamorduję :evil:

Wiem że się ciągle powtarzam, ale coś wydaje mi się ze masz ponownie skłonności do grubego podjadania. Mam nadzieję , że się bardzo mylę.
ale przykro by mi było gdyby jojo cię nawiedziło.

Pozdrawiam :D

Kitolka! Niestety chyba masz racje. Kiedy bylam na diecie przez tyle czasu, to wydawalo mi sie, ze juz sie przyzwyczailam do nowego stylu jedzenia, ale w moim przypadku jedna wpadka zamienia sie w kleske... Dlatego u mnie nie moze byc nawet najmniejszej wpadki! Nie wiem jak to sie dzieje, ale jak tylko zjem cos nadprogramowego, to spisuje caly dzien na straty i po prostu jemmmmm.... Musze nad tym jakos zapanowac! BEde walczyc, obiecuje :)

Wlasnie mi cos przyszlo do glowy. Juz pisze o co chodzi :) Przez dlugi czas mojego odchudzania zazywalam magnez z witamina B6 i chrom organiczny, a jakis miesiac temu przestalam brac jedno i drugie. Moze stad sie teraz biora moje napady glodu? Czy to mozliwe?

Xatia masz rację, ze to może być wpływ tych tabletek, ale przecież musisz nauczyć się życ bez chromu, bo witamine mozesz co jakiś czas brac. aha, ja od keidy jem dużo truskawek i czeresni zapomniałam o słodyczach, może tego spróbuj zamiast chromu.

Ostatnio tez zajadalam sie truskawkami :) No wlasnie, ale jesli chodzi o te owoce, to powiedz Kitolka, Ty jesz je bez ograniczen. TO znaczy ile chcesz tyle jesz? CZy sie jakos ograniczasz???

Xatia truskawki i czeresnie to był moj jedyny rodzaj jedzenia jaki jadłam przez pięć dni (z małymi wyjątkami), jadłam pięć miseczek owoców przez cały dzień. I jest fajnie, bo schudłam dwa kilo :D , ale już koniec truskawkowej diety , powoli wychodzę, dzisiaj na obiad zjem fasolkę szparagową, a pozostałe posiłki dalej owoce. Jutro na obiad kalafior i dalej owoce, pojutrze już zjem śniadanie i obiad i dalej owoce. Itd.

Hej!! Mam nadzieję,ze dzisiejszy tez poszedł pozytywnie :)

dzisiejszy dzień miało byc :oops:

Ja zwykle najwięcej co zjadam to miseczkę truskawek - taką w jakiej tez zupę jem. Tak około ze trzysta gram. Więcej i tak nie dałabym rady bo to szybciutko brzuszek wypełnia :)

Witaj Xatia :P

No miło słyszeć żę dobrze sobie radzisz i wróciłaś do dietki :P to cieszy :P
u mnie niestety dzisiaj klapa i to na całego po prostu się najadłam :oops:

Witaj Xatia w ten strasznie wczesny poranek (od piątej jestem na nogach), dzisiaj liczę na to że i u ciebie i u mnie będzie grzecznie, ładnie dietka i ładnie ćwiczenia. Chociaż predzej z jedzenia zrezygnuję niż z 6AW, i resztę też gonie do ćwiczeń. Tobie też nie zaszkodzą :twisted:

Hej kochane Kobietki :) Wczoraj bylo dobrze do wieczora, wieczorem niestety troche przesadzilam, no ale totalnej kleski nie bylo... Dzis mamy nowy dzien i musi byc dobrze. Za chwile jade do babci, piekne górki, to troche pochodze i sie poopalam :) Buziaki.

Hej Xatia to miłego wypoczynku :P i opalania :P
I cieszę się że sobie radzisz :!: ja dziś pełen sukces i już nie myślę o tym ile jedzenia zjadłam wczoraj :P trzymaj się buziaczki :P

Hej Magi! Opalania bylo chyba nawet za duzo, bo mnie nogi pieka strasznie... Ach, jakbym chciala miec ciemna karnacje i opalac sie na brazowo... A wlasnie, czy ktos wie ile kalorii traci sie przy opalaniu, w koncu niezle sie wypocilam, wiec chyba troszke wiecej niz podczas zwyklego lezenie :) ???
Co do jedzonka, to tez mam pelen sukces dzis. :) Bylam pozbierac troche truskawek, przy okazji tak sie najadlam nimi, ze juz nic innego nie chcialo mi sie jesc :) A truskawki w tym roku sa u mnie po prostu ogromniaste. Wygladaja jak jablka a nie truskawki :) Buzka, milego wieczorku.

Hej Babeczki :) Ale mamy dzien upalny... A ja dzis spedze popoludnie i wieczor z moim ukochanym i na pewno bedzie jeszcze bardziej goraco :lol: No wiec stoje przed lustrem i sie stroje :) Nieskromnie powiem, ze doszlam do wniosku, ze mam bardzo ladny brzuszek. Jest taki plaski i nawet ladnie wyrzezbiony, a teraz kiedy jest opalony prezentuje sie jeszcze lepiej :) Och, ale sie zaczelam chwalic. Ale to dlatego, ze moj brzuszek jest jedyna czescia mojego ciala, ktora mi sie naprawde podoba :) Nogi pozostawiaja jeszcze wiele do zyczenia, biust tez moglby byc bardziej podniesiony.... ale brzuszek jest niczego sobie :) Dosc o brzuszku, zbieram sie na randeczke. Trzymajcie sie cieplo, buziaki.

xatia1 w jakim czasie schudlas aż 10 kg?

Hmmm... Ciezko mi powiedziec dokladnie w jakim czasie. Najwiecej wazylam ok. 75kg. W styczniu zaczelam od wagi 70kg (tak mniej wiecej), teraz mamy czerwiec, ale juz sobie zdecydowanie popuscilam. Najlepszy efekt byl w maju, wtedy wazylam 56kg. A teraz mi sie waga zepsula i nie wiem dokladnie ile waze. Buziaki.

Hej Xatiu :P
No bardzo się cieszę że tak ładnie sobie dietkujesz :P

A zazdroszczę Ci brzuszka jak ja bym chciała być zadowolona z mojego :!: no może kiedyś mi się uda to osiągnąć :!: bo jak na razie to pozostawia on dużo do życzenia :P

Ale upał i duchota dziś niesamowita dosłownie nie idzie wytrzymać nie ma gdzie się schować :P
U mnie też grzeczniutko i ćwiczę sobie więc ogólnie super :P

Udanej randki Ci życzę i kolorowych snów :P

Oj moim marzeniem jest ładny, odtłuszczony brzuszek... Eh!! :) Gratuluje Ci serdecznie. Ja jeszcze musze o swój brzuszek powalczyć...NAjbardziej włąsciwie mi zalezy na łądnym brzuszku-tak w pierwszej kolejności jest z rzeczy, z których jestem niezadowolona. Własciwie to chyba mam niezle mięsnie-czasem widac ich zarys, lubię ćwiczenia na brzuch i chetnie je praktykuję, niestety mam tłuszczyk - a tu ponoc trzeba sporo cwiczen aerobowych. Dzis cwiczyłam 40 minut wiec jest spoko - trzeba minimum 30minut ponoc cwiczuc aby spalac tkanke tłuszczową. W czwrtek umówiłam sie na basen.JUtro może na rower-jak uda mi sie kolezankę namówic.W perspektywie mam tez odkurzenie swoich rolek :) Sa ponoc dobte na nogi ;)

Xatia nie popuszczaj sobie więcej, bo się znowu gruba zrobisz, no chyba ze masz ochotę mieć znowu grube uda, szerokaśny tyłek i brzuch większy od czegokolwiek innego na świecie.

Pilnuj się grzecznie, bo ja tu ciebie pilnuję i każdy grzeszek wyłapuję :D
Kitolka cię strzeże :twisted:

Hej Dziewczynki :) Fajnie, ze jestescie :)
Kitola! Szczerze sie przyznam, ze troszke sobie odpuscilam tez dlatego, ze wyjezdzam. Nic nie mowilam,bo to nie bylo pewne, ale teraz juz wszystko zapiete na ostatni guzik i jutro wieczorem wyjezdzam do Irlandii na cale wakacje :) I tak sobie pomyslalam, moze glupio, nie wiem, ze jak tam bede harowac, to raczej nie przytyje, wiec tutaj moge sobie troszke pozwolic. A tak wlasciwie to nie wiem jak to jest z moja waga, bo pochodzilam dzis po sklepach, poprzymierzalam troche rzeczy i wszystkie w rozmiarze 36 sa na mnie dobre. Jeansy rozmiar 29\32 sa idealne, wiec chyba nie przytylam za bardzo??? Nie wiem, bo mam wage zepsuta.... Jutro jeszcze troszke popisze, a potem niestety znikam. Ciekawe jak to bedzie jak wroce......

Hej Xatiu :P

Oj smutno nam będzie jak wyjedziesz i będziemy okrutnie tęskniły :cry: ja bardzo bo to Ty mnie na początku zmotywowałaś do odchudzania i dietki 1000 kcal i tak już tu zostałam i teraz nie wyobrażam sobie żebym nie zaglądała na forum chociaż jeden raz :P
A Ty znowu uciekasz :x ale wytrzymamy i poczekamy na Ciebie tylko o nas nie zapomnij :P

A może Ty wcale nie przytyłaś co tylko tak nas oszukujesz :?:
Buziaczki :P

Ojej :( SZkoda, ze Cię nie bedzie. Dla mnie też byłas osobą, która mnie bardzo motywowała. Alez drugiej strony dobrze, że jedziesz. Wydaje sie ze sie cieszysz, tak wiec ciesze sie z Toba :) Mam tylko nadzieje, że jak wrócisz do kraju, to wrócisz tez na forum i opowiesz jak było. Trzymam kciuki aby udało Ci sie utrzymac dietę i gratuluję rozmiaru ciuchów :shock: :) Ja bym była niesamowicie happy gdyby rozmair 38 był na mnie dobry - złwaszca na te dolne cześci garderoby :)

Uffff.... wreszcie odnalazlam swoj watek. Ciekawe czy mnie jeszcze ktos pamieta. Jestem w tej swojej pieknej Irlandii i przeklinam ja troche, bo jest mnie wiecej o jakies 6 kg!!! Musze sie opamietac, ale tutaj nawet o dobry razowy chleb jest ciezko! Poza tym zaczelam mieszkac ze swoim ukochanym i musze mu gotowac typowe polskie obiadki, a to oznacza schabowy i ziemniaki!!! Nie no, po prostu porazka na calej linii. Moj Misiek wspiera mnie jak moze, probuje mnie dopingowac do tego odchudzania, bo nie ukrywa tego i mowi to wprost, ze kocha mnie bardzo i bedzie ze mna zawsze, ale nie chce, zebym byla gruba!!! Tylko jakos odchudzac razem ze mna sie nie chce, chociaz sam ma potezny brzuszek. Wkurza mnie to wszystko i czuje, ze musze cos z tym zrobic. Pozdrawiam wszystkich serdecznie. Jesli jeszcze pamietacie, to odezwijcie sie. Buziaki.

Hej Kasiu :D jasne że pamiętamy :D
teraz nie mam czasu napisać więcej, ale jeszcze się odezwę na 100% :D
i ty też o nas nie zapominaj :D

xatia - jak miło Cie widziec na forum :) Przyszlo mi zawiadomienia na poczcie,ze jest odpowiedz na tym watku.
Obecnie jestem i sledzę tylko watek Moduł-younga. Zapraszam, wpadnij, mamy tam super atmosfere i skład - jestem pewna, że jesli zechcesz sie dlaej odchuzdac to z nami pójdzie Ci łatwiej i przyjemniej. dziewczyny sa na oprawde super :)
Myslałm o Tobie, o tym jak Ci sie zyje w tej Irlandi i w ogóle :)

Wiem, ze trudno sie nie przejmować gdy waga skacze do góry o 5kg. Ale jesli chcesz cos z tym zrobic, na prawde polecam atek modul -younga - oststnio strasznie tam sie nakręcamy na ćwiczenia i każda ładnie ćwiczy, w ogóle jest motywująca atmosfera. Pomimo, ze nie jestem gospodynia tego watku to zapraszam serdecznie - gwarantuje ciepłe przyjęcie.
Serdeczne pozdrowienia :)
P.S. Troche zmieniłam ksywke ale to ja - gocha9

Odnalazlam swoj stary dobry wateczek i chyba tutaj na dobre zagoszcze, niestety troszeczke mi sie nick zmienil, ale to nic i tak bede tutaj pisac :) Milo poczytac jak pieknie wtedy schudlam, skoro wtedy sie udalo, to i teraz moge. I moze to mnie bardziej zmobilizuje do ruchu. Pozrdrawiam i mam nadzieje, ze zajrzycie do mnie czasem :)

Ale niestety nadal mam problem z moim straznikiem wagi. Nie wiecie kto tu jest moderatorem, gdzie moge napisac, zeby to sprawdzic?[/url]

Wlasnie przeczytalam kilka ostatnich stron z moich wypocin i doszlam do kilku wnioskow. Napisalam Wam wtedy, ze wyjezdzam do Irlandii na cale wakacje. Poltora roku minelo, a ja wciaz tu jestem... Oj, zycie jest nieprzewidywalne, po tamtych wakacjach dojechal do mnie moj Misiek i razem tu sobie mieszkamy. 12 kwietnia bierzemy slub, szybko sie sprawy potoczyly :) Poza tym, wracajac do odchudzania, to stwierdzam, ze jeszcze nie jest ze mna tak zle, bo moze i faktycznie troche przytylam, ale w kazdym razie nie jest to tyle ile bylo na poczatku czyli 74 kg..... Tak wiec trzymam sie dalej, obecnie waze 64kg (wazylam sie rano), jeszcze 4 czy 5 kg i znow bede zadowolona. Milego dietkowania wszystkim zycze.

hej :)
nie mam czasu szukać Twojego nowego wątku, a jesli chcesz aby tam pisać, to podrzuć mi linka :)

cieszę się że wrociłaś :D
fajnie sie z Tobą gadało :D
a jak planujesz sie odchudzić ? jak poprzednio ? MZ ?

pozdrawiam :D

Hej Kitolku!!!
Zalozylam nowy watek, ale tak naprawde to chcialabym wrocic do tego, takze jaknajbardziej zapraszam do pisania tutaj :) Oczywiscie metoda ciagle ta sama, mniej zrec, nie zrec na noc, no i jakos z tych nieszczesnych slodyczy zrezygnowac :) Na razie sie trzymam, w koncu musze dobrze wygladac jako panna mloda. Slub 12 kwietnia :)

Kitolku! Gdybys jednak chciala poczytac moje wypociny na drugim watku to zapraszam tutaj: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=72479&start=40

hej :D
potem poczytam te twoje wypociny :wink:
a teraz powiedz lepiej co slychać :D
no chyba, że zycie toczy sie na nowym wątku
ech, chyba zaraz zajrzę :lol:
cieżkie jest życie kitolków, tyle wątków muszą obskoczyć :wink:

miłego tygodnia zycze :D