Wersja do druku
No.i ma se rozumiec ze trzymasz nasze 30dniowe ostanowienia? Ja nadal staram se ich trzymac, i dzisaj musze se pogimnastykowac aczkolwiek planuje zaliczyc dluuuugi spacer z synem i lazenie o centrum nauk kopernik, wiec tez bedzie troche ruchu i zabawy ;)Cytat:
Zamieszczone przez BellaB
przede mną kolejne weekendowe wyzwanie. 50lecie ślubu, będzie sporo ciasta, moja mama robi tort (a robi wyśmienite torty)... postaram się ograniczyć do jednego kawałka tortu i może jakiegoś sernika też jeden kawałek.
wczoraj zaliczyłam grzecznie rowerek :)
dzisiaj postaram się też. od razu się lepiej czuję jak zaczęłam się ruszać na nowo :) mam nadzieję, że nie wrócę mega późno po pracy (mam do załatwienia kilka rzeczy), bo boję się ciemności i po zmroku już nie idę na trening :)
Madziu i Marhefciu ja tez podejmuje sie z wami wyzwania od Poniedzialku:)i chyba zaczne Duo Diete cukrzycowa bo znowu zaczynam jesc o wiele wieksze porcje :roll:
Im nas więcej tym weselej ;-)Cytat:
Zamieszczone przez Essencee
Kutna muszę się tez do ćwiczeń zmobilizować i będę się starała ograniczyć pieczywo bo mi bebech wisi...
Madziu to razem musimy sie zmobilizowac do cwiczen :P
A Wy juz zaczelyscie to miesieczne wyzwanie czy tez od Poniedzialku jak ja? Ja wyznaczylam sobie za cel 5kg i chocby sie palilo i walilo to osiagne go a wiem ze jak bede cwiczyc to ten wynik uzyskam jak najbardziej :)
hmmm zjadłam ostatnio pączka :roll: :roll: :roll: :roll: głupio mi :oops: zapomniałam sie przyznac teraz mi sie przypomniało, jak przeczytała Twojego posta...baty się należa\1 Ale on był taki pyszniutki, a ja pączka jadłam ostatnio hmmmm naewet nie pamietam kiedy, kilka miesięcy temu, prawdopodobniue w tłusty czwratek :) także chyba go sobie wybacze :DCytat:
Zamieszczone przez Madziulek86
Udaeno dnia Madziu z synkiem, i zdaj relacje jak było w Koperniku, bo mamy zamiar się tam wybrac z rodzinką :)
Kochana dasz rade, trzytmam kciuki, po kawałeczku ciasta a jutro na kijki ruszysz i bedzie gites :DCytat:
Zamieszczone przez marhefffka
Czuję się znów zagubiona... kupiłam sobie nowy coachin i tam piszą o optymizmie i o tym jak osiągać życiowe cele... piszą coś o czym wiem, ale inaczej jak się to z zewnątrz usłyszy nie, czyli ż etrzeba się skupiać na jednej rzeczy zamiast robić kilka na raz... i ja się chyba tak właśnie skupię na moim menu i tym ile i co jem, i jednak przedłużę vit, zrobię wszystko by tam zaglądać i jeść wg menu, które sobie ustalę z ich pomocą, ot moje nowe postanowienie :D a że dopiero dzisiaj i teraz podałam im wagę 93,5kg (po śniadaniu), to muszę do jutra d 11 czekać na menu ale chyba ułożę sobie coś dzisiaj spiszę i tak będę jadła jutro zanim nei dostanę menu :]
Postanmowione, nigdy więcej nie chcę iść gdziekolwiek i czuć się jak wczoraj widząc setki ciuchów i wiedząc że jeszcze są dla mnie za ciasne...
Bella no zdarza się, ja się nie przyznam co wczoraj jadłam :p powiem tylko że jadłam pyszny makaron z chińczyka z krewetką, a dawno nie jadłam takiego żarełka i smakowało mi jak nigdy....
Dzisiaj mam wiejski festyn, więc może mnie być mało... pomijam fakt że i tak niewiele się tutaj teraz jakoś dzieje :/
No fakt mało się tu dzieje, ostatnio...może dziewczy korzystaja z osattnich dni ciepłej pogody? tak sobie to tłumacze :D no a Asia wiadomo, ma koleżanke u siebie i jutro ma powrócić :)
Madziu skup się na sobie, masz racje i na tym co będziesz jadła :)
ja mam tez problem ze skupieniem sie na sobie,, Ostatnio wszystko robię, żeby Nam obojgu było dobrze, ale mało zsoatje doceniona i postanowiłam, że teraz będe bardziej zwaracała uwage na swoje potrzeby, a jego odstawiała na boczny tor.
Wczoraj bez ćwiczeń, dzisiaj też, przed 2 zmianami cięzko mi jakoś znależć na nie czas....
Dieta ok, nie czuje się juz taka napompowana :)
ooo Bella! pączka?! :o tak bez okazji?!
no ja poszalałam wczoraj, w sumie na imprezie 3 male kawalki ciasta i dzisiaj po sniadanku pol kawalka. jutro aquaaerobik powraca, takze wycisne z siebie wszystko :D
super, Asiu, że się dołączasz :D
wyścig czas zacząć!!
Gdyby mnie ktoś szukał to jestem/będę tutaj->https://www.jestemfit.pl/chce-schudn...as-zaczac.html