powodzenia
Wersja do druku
powodzenia
i jak dzis poszło ??? :lol: u mnie całkiem niezle :P
no to cieszymy sie wraz z Toba ze dzisiaij cacy ;*
hmmm...
No i jak Mała??
u mnie... wiosennie :)
zjadłam dziś śniadanko, obiad i nawet LODA!!! Big Fruit ma tylko 107 kcal CAŁY :P
aa... i wogóle mam mnóstwo energii :) dzisiaj biegałam przeszło godzinę!!!
"...zakochani co krok, bukiety rąk, którz ich zaczarował tak..?"
NIE SPAĆ!!!
BIEGAĆ!!!!
:P
ja własnie wróciłam z joggingu :)
ale kiepsko było...
nie joggingowałysmy od piątku i wczoraj wieczorem.. biegało się genialnie!!
no, ale Moni wymyśliła, że dziś pobiegamy o 7 rano.. wstało mi się całkiem dobrze :D ale.. do biegania to ja mocy nie miałam :?
i jeszcze z samego rana okres ostałam :? beeeee :( a na 10 idziemy na basen, tylko nie wie czy dam rade bo brzuszek mnie zaj...e boli :cry:
poczekam jeszcze troche i dopiero zjem sobie na śniadanko Danio i wypije kawusie... chyba ostatnio zbyt dużo kaw pijam :?
ja nie mogę biegać...stawy mi siadły po skakance, za jakąś godzinę idę do lekarza... ehhh :?
ahahahahaha mój kochany Ty buraczeq my chyba serio siostry jestesmy i to blizniaki jakieś - lol ja dzis tez dostałam okres ...ale jajka to mnie napierdzielaja od wczoraj :?
noe biedaczku Ty nasz życze Ci dobrych wiadomości od lekarza i jakiejs super masci na te stawy...
jesli chodzi o mnie z rana zrobiłam juz steper , niestety 8mABS nie byłam w stanie bo brzuch mnie bolał ...zjadłam śniadanko w postaci jogurtu naturalnego , bananka i kawci z mlekiem :P wziełam tabletke i juz lepiej ... wieczorem postaram sie odrobić te 8mABS a jesli nie to chociaż kilka normalnych brzuszków :lol: a teraz ruszam na dłuuuuugi spacer z moim bobasem ...pozdrawiam buziaki :*****
dziewczynnnnki
a powiedzcie Wy mi kochaniutkie tak w punkcikach co Wy ćwiczycie...bo widze...biegi...basen...abs tu sie gdzieś przebija..
a ja potrzebuję jakiejś odmiany sportowej...coś innego niż ukochany choć już po woli nudzący sie rower, rolki i step... :roll:
Katharinko.. ale ja widze, że Ty już prześlicznie schudłaś!!!!
ja dziś na wadze zobaczyłam... 68 kg :)
hehe.. wiedziałam, że jak się zbiore to te pierwsze polecą szybciutko :P
gorzej bedzie później... :?
a co ćwiczę?
biegam codziennie około 45 minut <czasem zdarzają się jedno lub dwudniowe przerwy> i dwa razy w tygodniu 45 minut na basenie.. a tak pozatym... jak mam jeszcze siłę to te filmiki z serii 8 minut, czasem pojeżdze na rowerku np. nad Wisłę :) i steperek skrętny, który i tak się kurzy w pokoju bo jakoś wole robić coś na powietrzu :)
aaa.. i spacerki, spacerki, spacerki :)
łojezu ja widze ,ze wszyscy dosłownie tyle cwicza ,ze aaaaaaaaaaaa
no , no dajcie mi troszke tego zapału !! proszeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!