Nasza ekstremalna metamorfoza-Dorka i Marlenka-w kupie siła!

SIEMKA WSZYSTKIM !

Z tej strony Dorotka (buraczeq) i Marlenka (marlenka85) . Nie którzy z Was już nas znają (z naszych starych wątków), nie którzy dopiero poznają . Postanowiłyśmy wspólnie pokonać nasze słabości, a przede wszystkim dojsc do upragnionej wagi - W KUPIE NASZA SIŁA! :lol: Narazie mamy wspólny post i wspólny login , niedługo beda pierwsze wspólne zgubione kilogramy!!!!! 8) :twisted:
NASZ CEL - zgubić zbedne kilogramy i włożyć w tegoroczne wakacje bez wstydu bikini :P !
Zaczynamy 1 etap diety (JUŻ TEJ OSTATNIEJ ) :
*01.06 - kazda z nas gubi 4 kg :P
* dieta 1000 kcal (limit zadłuzenia do 1200 )
*ćwiczenia 10 min steper , 8min ABS (codziennie!)
* bez chleba ,ziemniaków, ograniczamy słodycze
*DUŻO USMIECHU NA TWARZY !!!! :D :D :D :D :D

Jutro każda z nas napisze cos o sobie indywidualnie ( kazda innym kolorkiem żebyście mogli nas rozpoznać :wink: ) oraz nasze wymiary i wage dokładna od jakiej kazda startuje. LICZYMY NA WASZE WSPARCIE , POZDRAWIAMY WSZYSTKIE ODCHUDZAJACE SIE GRUBASKI :P !


Teraz ja :) buraczeq :) tak dla odróżnienia... ja będe pisac na niebiesko a Marlenka pogrubionym :)
Wierze, że teraz będzie tak jak wtedy gdy zaczynałysmy... mniej więcej w jednym czasie... w październiku... kg tak ładnie leciały w dół... teraz też tak bedzie!! Grunt to wiara i siła.. a siła.. w kupie :)

:) no to dziołchy jestem z Wami:):)

w kupie rażniej nie?


:D

z moją wagą 74kg przy 169cm... to dopiero masakra.... :?

Hello! Bardzo fajny pomysl i mysle, ze bedzie sie Was milo odwiedzalo :) Powodzenia i trzymam kciuki. Do roboty kobiety :)

Asinka.. Ty nasz stary druhu!! no to zaczynamy walke.. albo raczej.. powrót do przyjemności.. bo tak naprawde o to chodzi w diecie.. żeby była przyjemna a nie męcząca :)

Xatia no mamy nadzieję, że miło :) bo wsparcie potrzebne z każdej strony :)

ps. fajny avard :D


no trza wrócić do przyjemności zakładania coraz cieńczysz ciuchów więc koniec z podjadaniem!

czesc dziewczynki !
Czas mi sie wyspowiadać z moich grzechów i efektów takiego postepowania ...
No cóż efekt jest taki ... KUPA SADEŁKA DO ZRZUCENIA , no i odciążenie troszke tego żołądka z cieżkostrawnego bagażu - myśle że za tym też idzie ogólne poprawienie samopoczucia ;)!

A wiec -
moja waga startowa - 82 kg ( jojo jak nic! :( )
wymiary -
biust- 98cm
talia-83 cm
biodra- 113cm
uda -66-67 cm
ramie -35 cm

Moje postulaty na ten miesiąc :
*schudnąć do 78-77 kg
* pozbyć sie boczków wychodzących ze spodni

Dzis dzień zaczełam od :
*jajecznicy usmażonej na tłuszczyku szynki której dałam bo to tłuste miesko :p (2 małe jajka , 2 plasterki szynki , fasolka szparagowa, cebulka ) 300 kcal
* Danone Activia 180 kcal

ćwiczenia dopiero przede mną ;) !

Asinka3

Cytat:

---

ps. fajny avard

---

no cóż bardzo konkretny no nie ? ;p w końcu nie mozemy tak gnieść facetów ;p

xatia1 Witamy i zapraszamy ! :D

POZDRAWIAM WSZYSTKICH CIEPLUTKO - Marlenka :)

Marlenka chyba jeszcze spi :P więc ja podłapałam nasze konto i niniejszym czynię pierwszy wpis w nowych postanowieniach ubrana od stóp do głowy :)

W październiku i listopadzie tak dobrze szło... ech... ale wtedy jadłam w miare regularnie i oczywiście tysiaczka.. nie kombinując z innymi dietkami :? tak będzie i tym razem! ale już do końca!!!
no to zaczynam:
teraz taka mała spowiedź.. wynaturzenie się i ... podanie tu moich wymiarów.. oj :?
waga: 71 kg (a bywało już nawet 67, ale co tam... będzie to 60, do któreo dąże :) )
wzrost: 173 cm (no w tej kwestii to nic się nie zmieniło :P )
łydka: 39 cm (i jak tu chodzić w rybaczkach pryz takich golonkach :? )
udo: 63 cm (to chyba boli mnie najbardziej... bo niby dupska i bioder nie mam takich ogromniastych i zawsze jest problem, bo spodnie może by i były dobre w pasie, ale.. na nogi mi nie wejdą... albo są dobre w nogach ale pasek jest nieodzowny :? )
biodra: 103 cm (pominę fakt, że była tu juz nawet liczba dwucyfrowa.. ale.. nie wiele do niej brakuje i wiem, że szybko ją odzyskam.. a nawet przebiję :) )
wysokość pępka: 88,5 cm (no jakbym w 7 m-c ciąży była :? a podkreślam, że... NIE jestem :) )
talia : 75,5 cm ( no tak.. niezłą mam różnice w tym brzuchu.. bo na górze nawqet płaska a na dole.. to mam chyba dębice z auta :P )
pod biustem: 82,5 cm (spali się na basenie :) )
biust: 95 cm (no nie powiem..tu to akurat wolałabym zyskać... mój biust bardzo ucierpiał przez to całe odchudzanie :? )
ramię: 30,5 cm (ale.. regularny basen już zaczyna robić swoje bo pod tą bierzynką smalcu zaczynają bardzo ładnie kształtować się.. no mięśnie chyba :) )

teraz na temat dzisejszego jedzenia :)
miałam wstać o 10... powstawane :?
śniadanko zjadłam o 11... śniadanko czyli:
nieodzowna kawa z 50 ml mleka 0,5% (chciałam kiedyś zrezygnować z kawy i piłam wtedy zieloną herbatę, ale.. najpóźniej o 17 ból głowy stawał się nie do wytrzymania :? )
nie miałam zbyt pomysłów na to śniadanie bo w lodówce same "normalne" rzeczy, a ja na śniadanka zazwyczaj albo jakiś jogurt, albo serek homo jadałam... i.. zrobiłam sobie :P
125 g chudego białego serka z odrobiną mleka (w sumie było niepotrzebne bo zrobiła się straszna papka :P ) z cynamonem i miodem :) i w ten sposób pochłonęłam około 250 kcal :)

początek jest dobry :)
a i koniec żałosny nie będzie bo... z Marlenką damy radę!!!!

hej Laseczki :)
witam sie z Wami serdecznie- bo jeszcze chyba nie miałyśmy okazji się zapoznać :)
Od dziś wznawiam walkę :)
obecnie waga to 78.6 kg więc z czym walczyć jest:)
czy nie będziecie miały nic przeciwko że Was czasem odwiedzę? oczywiście serrrrrrdecznie zapraszam do siebie na wąteczek :*

hmmm... Katharinko.. mysle, że jednak gdzieś tam kiedyś już się poznałyśmy... obie z Marlenką miałyśmy oosbne wątki i to dość długo więc pewnie gdzieś się mignęłyśmy już :)
ale baaardzo serdecznie zapraszamy do wspólnego dietkowania... :) wkońcu wiosna przyszła :)

u mnie pora nadrugie śniadanko :) hehe.. o 13 :) dwie mandarynki :)

No wreszcie Was dziewczynki znalazlam, mam nadzieje ze mnie przyjmiecie tu tez:) bo normalnie kleska na calej lini..... bylo 67 a jest 69 ojojjjjjjjjj, a tu lato coraz blizej a ja co, obzeram sie normalnie jak ....prosiaczek, zero ruchu tak dalej byc nie moze, najgorzej mi sie zebrac do tej dietki, odkladam to z dnia na dzien, a tak fajnie sie mi chudlo jesienia...ale od dzis przechodze w domciu na wlasny wikt, wiec nie bede jesc tego co ugotowala mamusia, tylko to co sobie sama zrobie, a z lenistwa bedzie pewnie tego mniej, steperek sie zakurzyl na dobre a na wage sie boje wchodzic....help me......!!!! :oops:

No wreszcie Was dziewczynki znalazlam, mam nadzieje ze mnie przyjmiecie tu tez:) bo normalnie kleska na calej lini..... bylo 67 a jest 69 ojojjjjjjjjj, a tu lato coraz blizej a ja co, obzeram sie normalnie jak ....prosiaczek, zero ruchu tak dalej byc nie moze, najgorzej mi sie zebrac do tej dietki, odkladam to z dnia na dzien, a tak fajnie sie mi chudlo jesienia...ale od dzis przechodze w domciu na wlasny wikt, wiec nie bede jesc tego co ugotowala mamusia, tylko to co sobie sama zrobie, a z lenistwa bedzie pewnie tego mniej, steperek sie zakurzyl na dobre a na wage sie boje wchodzic....help me......!!!! :oops:

no Dorotko bierz się bierz!!!
śpiesze przypomnieć o.. białej sukience :)

a przyjmować Cię tu.. nie mamy zamiaru!! bo przecież to wątek o odgrubianiu i .. wątek wszytkich.. kart klubowych nie ma :) więc jest on tak samo nasz jak i.. Twój.. i ole złozysz obietnice, że nie opóścisz i o odgrubianiu nie zapomnisz .. hehe :P
a wiesz.. ja tam cały czas na własnym wikcie jestem.. ale właśnie z tego lenistwa naczęściej kupuje się gotowe rzeczy... czyli.. baardzo kaloryczne!!
więc trzymaj się mała!

pierwszy maj.. i na dodatek poniedziałek! lepszej daty na nowe odgrubianko nie mogłyśmy sobie znaleźć :)

ps. a wiecie, że tematem na mój egzamin z angielskiego będzie... odchudzanie :) znajomi stwierdzili, że chyba mam już bzika skoro nawet po angielsku chce o tym gadać :P

nie zapomne Marlenko, obiecuje Ci to tu i teraz.... :) bo jesli sie regularnie odwiedza to forum to jakos idzie i mam nadzieje ze bedzie dobrze, ja juz nie chce zobaczyc 7 z przodu na wadze!!!!:) tymbardziej ze sobie kupilam dwie pary nowych fajnych spodni....:)
a steperek chybatez odkurze jeszcze dzisiaj;)
buziaki dla wszystkich!!

ja Ci dam "Marlenko.." :P na niebiesko to akurat buraczeq pisze :) i .. ZAPAMIĘTAĆ!!! :)

upsssss.... :wink: sie mi tak jakos pomyckalo hihihihi wlasnie sobie pije pu-ehra...mniam mniam

no , no zycze powodzenia ;) miejmy nadzieje ,ze to Was zmotywuje bardziej :P i w koncu uda sie dosiegnac celu ! ;*

to znowu ja, musze tu czesto zagladac, zeby nie myslec co mozna by sobie podgryzc dobrego:) WElasnie odkurzylam steper, ale po 5 min szybkiego tempa mialam juz dosyc, ale na poczatek dobre i to :D

czesc dziewczynki !

Ehh mi też dzis cieżko :p na obiadek zjadłam 2 filety z mintaja pieczone w piekarniku i ok.250 g fasolki szparagowej gotowanej - mysle ze to razem gdzies okolo 250 kcal .
Teraz mnie troszke ssie bo juz kolo 2,5 godziny po obiadku :p . Zastanawiam sie co sobie zafudowac na kolacje zeby starczylo do jutra rana bo ja postanowilam ze po 18 nic juz nie zjem ;p.

lovelasku teraz już sie nie pomylisz :p a zreszta ja tez bede nad Toba stała jak kat z tą wizją białej sukienki :p. Co do ćwiczeń ja tez jeszcze nie odrobiłam swojej dawki...boje sie ze 8mABS mi nie wyjdzie bo tam plecki mnie zawsze bolały...no ale obiecałam to zrobie !

katharinkaa poznałyśmy sie na moim wątku :P "Dzaga z 85 na 55" witaj ponownie :).

hipcia my tez mamy nadzieje ze to coś da :twisted: cieszymy sie ze jestes tu z nami ;) !

Ok dziewczynki ja lece . Skrobne jeszcze co nie co wieczorkiem w ramach mini podsumowania :p.

BUZIAKI !

no to ciesze se ,ze dzisiaij jest ok ;) miejmy nadzieje ,z etak ebdzie dłuzej :)hihiih

u mnie dzisiiaj wiecej niz 1000 ;/ no ,ale pierwszy raz od 8 dni .. wiec ok powiedzmy :D czasami moze byc ;)

zecze powodzenia na nowej drodze zycia ^_^ (hahaha jak nowej parze ;x):D

Hipcia.. bo My z Marlenką to taka Nowa Para :P

u mnie dziś.. chyba na plus :)

już jestem po kolacji i.. za wielki sukces uważam fakt, że obyło się bez.. podjadania :) co stanowi dla mnie ostatnio nie mały wyczyn :)

obiadek zjadłam około 15: talerz kapuśniaczka.. myśle, że około 400 kcal miał
podwieczorek : kawka z mlekiem :) jakieś 40 kcal i sałatka z połówki pomidorka i kawałka ogórka zielonego.. coś około 60 kcal...
na kolacje: 300 g warzywek na patelnie + mały kawałek kiełbaski drobiowej.. wszytsko przyrządzone na teflonie czyli bez zewnętrznego tłuszczyku :) myśle, że tak około 200 kcal...
czyli ogólnie bilans dziś baardzo dobry jak na mnie rzecz jasna :)

a 8minABS też zrobie tylko niech mi się ta kolacyjka w brzuszku poukłada :)

musze wrócić do tego co było.. kiedyś miałam wrażenie (tak jak dziś zresztą :P ), że jem cały dzień... bo jeden posiłek.. godzina przerwy a juz zabieram si.ę za przygotowanie kolejnego... 5 w miare regularnych posiłków... ale za to było tak, że po kolacji.. moje myśli jakby zostały zupełnie odcięte od jedzenia aż do rana!!! i to własnie było cudowne uczucie :)
nie powiem, żebym nie musiała dziś walczyć ze sobą, żeby nie podjadać.. i już oczywiście miałam w myślach, że kawałeczek mi nie zaszkodzi itd.. ale NIE!!!
nie poddałam się :)

i już się czuje lepiej.. a jutro też tak będzie :)

a ja zjadlam:
sniadanko-buleczka+tyci maselka+bialy serek+rzodkiewki
2 sniadanko-pierniczek(ciasto) 2 kromeczki :oops:
obiad-2 kulki gotowanego mieska mielonego +kapustka
podwieczorek-mandarynka
kolacja-kisiel

tak sobie.....ale przynajmniej bez innego podjadania...i bez ziemniakow:)

hej :) Tez sobie pozwole sie wprosic do Was :D Bez pytania :D
Wlasnie u mnie z tymi 5 posilkami to jest problem, u mnie w domu sa zwykle 3, a jak tak co chwile bede chodzic do kuchni, zeby sobie przygotowac np 2 sniadanie czy podwieczorek, to zaraz bedzie, ze wiecznie jem albo zebym zjadla raz a porzadnie a nie co chwile sie krecila :roll: Chociaz mam postep - staram sie jesc 4, a nie 3 posilki, bo to tylko kwestia np wziecia sobie jablka na 2 sniadania, a zawsze zostaje mniej miejsca na dalsze posilki :wink:

no dla mnie teraz łatwo jest jeść tych 5 posiłków, gorzej bedzie jak wróce do akademika... zajęcia są strtasznie porozrzucane... będzie więc ciężko...

i z tym ostatnim posiłkiem przed 18... niby cały czsa się starałam a jakoś nie wychodziło... zawsze ostatni jadłam w okolicach 20 :? a njagorsze ze chwile później szłam biegać... i potem mnie brzuszek bolał :?

BLUEFIRE w imieniu swoim i Marlenki... jak też innych kobietek witamy Cie u Nas serdecznie :) a rozwiązanie z jabłuszkiem jest baardzo dobre :)

wiecie... już po 22 i nie chce mi się już pisać tej pracy licencjackiej, ale wiem, że spać nie bardzo mi się jeszcze chce a/... rodzice przywieźli mi z imienin babci ciasto!!! więc, gdybym oderwała się od kompa to jeszcze mogłabym zgrzeszyć... a nie mam takowego zmaiaru!!!
więc siedze... :?

Dorcia mam nadzieje ze nie dasz sie ciastu :P mnie kolega namawiał na pizze ale dałam rade - TY tez dasz !!!!!!

BLUEFIRE witaj serdecznie :) ! Jesli chodzi o te 5 posiłków to ja tez mam z nimi problem w trakcie zajęć :? trzeba pokombinowac , ale system 3 posiłków tez jest całkiem niezły dzis sobie taki zrobiłam :).

A wiec zjadłam dziś duzo białka :
- jajecznica z 2 jajek , z 2 plasterkami szynki smażonej na jej tłuszczyku ( taki chudy boczuś) :lol: + Danone Activia - 450 kcal
-2 filety z mintaja w panierce pieczone w piekarniku + ok. 250 g fasolki szparagowej - 250 kcal
- jajecznica z jednego jaja + ta sama szynka co rano 200 kcal, jogurt naturalny 75 kcal
- kawa capuccino z 2 łyżeczek 30 kcal
RAZEM : 1005 kcal :lol:

Wszystko licze sobie na oko wiec mam nadzieje ze za bardzo nie odbiegłam od kalorycznosci danych produktów :).

steperek zaliczony - 123 kcal :p
8 min ABS też całkiem nieźle poszło :P

eló girls :)
po pierwsze- to gratki za udany dzień :)
a co do tych pięciu posiłków... to w taki normalny dzień, kiedy jestem np na uczelni lub w pracy-- praktycznie nie osiągalne :roll: nie awsze można zrobić sobie przerwę. Heh.... ale w akie dni jak teraz- kiedy jest wolne od całego tego zamętu- miodzio - nie ma z bardzo co robić i szalka przechyla sie w drugą stronę... jest za duzo czasu na jedzenie i można przedobrzyć :) lol :D życie :)

helooo !:d

no no widze ze idziecie na calego ;) oby tak dalej :P

ja jem 3 posilki ,ale jak siedze w domu to wiecej bo z nudow co chwile jestem "glodna" oO

no własnie to jedzenie z nudów doprowadziło mnie tu gdzie jestem :( ech...

nie powiem, żbym zaczęła dziś dzień idealnie... :?
na śniadanko oczywiście kawka zmlekiem 0,5% i... trzy pierożki z kapustą i grzybami :? nie mam pojęcia ile miały ale policze tak 100 kcal od jednego.. mam nadzieje, że nie zaniżyłam za bardzo :(

teraz zbieram się do miasta obok (bo większe :) ) na zakupy, do biblioteki (może znajde coś ciekawego do tej zakichanej pracy licencjackiej :P ) i w odwiedziny do kumpeli... dobrze, że tatuś autko zostawił :)

a po południu mam zamówione solarium bo ponoć jak ściana wyglądam i twarz mi się od tych moich blond włosków nie odróżnia :?

Buziaczki ;*

no to jest najgorsze , ze z nudow siegamy po jedzenie ... :| ja niestety musze teraz cierpiec za bledy w ddziecinstwie :D ale nie dam sie !! :[ trza w koncu zmienic bieg wydarzen ;)

milych zakupow ;*

www.iceroses.fotka.pl fotka z tej soboty... i kupa tłuszyku do zrzucenia :)

oj Marlenka narzekasz :? prawie wcale Cie na tym zdjęciu nei widać :?
mnie obejrzeć można na www.buraczeq84.fotka.pl ale nie mam zamiaru twierdzić, że wyglądam tam nieładnie :P bo nie umieściłabym na necie fotek, na których widoć by było jak na dłoni moje kilogramy :)

a teraz wracając do rzeczywistości:
obiadek już wszamałam.. rodzice zjedli ziemniaczki z sosikiem (ależ on pachniał :) )
a ja zjadłam troszke bigosu... myślę, że miał tak z.. 40o kcal... choć może mniej, ale wole policzyć tyle :)

aa... i spodenki sobie dziś kupiłam :)
ale będą duużo fajniej wyglądać, jak mi spadnie z ud tak ze 3 cm :P dobra mobilizacja :)

oj dziewczynki ale sie rozpisałyście :D

chwilkę mnie nie było i już tyyyle do czytania..

dziś mi od rana nie za bardzo idzie... :?

może koniec dnia przynajmniej bedzie lepszy... :?

<dojadam wafelki i znów... masło :( :? >

oj dziewczynki ale sie rozpisałyście :D

chwilkę mnie nie było i już tyyyle do czytania..

dziś mi od rana nie za bardzo idzie... :?

może koniec dnia przynajmniej bedzie lepszy... :?

<dojadam wafelki i znów... masło :( :? >

Oj Asinka! a to co?? użalanie??
oj mnie też ciagnie, żeby zjeść dziś coś pyyysznego :) ale nie!!!! na podwieczorek tak.. zjem sobie budyń słodka chwila... to tak żeby mi język nie uciekł :)

ale wszystko w ramach limitu!!!

mała.. bądź silna!!!

chyba sobie jednak musze planować posiłki :?

bo jak tak jem to zawsze wychodzi tak jak nietrzeba :?

narazie nie odważyłam sie dac fotek gdzie mnie widac ale za te 20 kilogramów ...;p hehe ale powiem wam ze jak sa miłe komentarze tyo tak jak by dodatkowy power do tego odchudzanka ...ja dzis zjadłam :
filety sledziowe w oleju 320 kcal
activia 180
i prawie cały garnek taki mniejszy zupy ryzowej :oops: ugotowanej na kurczaczku z fasolka szparagową ... mysle ze bedzie ponad 500 ehhh ;p
ale postanowiłam sie tym nie przejmowac wskocze na steper i poćwicze dłuzej ...spale troszke wiecej moze 400 moze 500 kcal ;p

a wezzzzzzzzzzz jak te fotki Wasze sa jakies "zle" to ja dziekuje ....
i jak Wy jestescie grube to ja jestem jakis wieloryb oO :D

ja mam na www.hiphopera.fotka.pl tylko,ze sama twarz


ładnie Wam poszło dzis ;*

dziewczynki obejrzalam wasze fotki i stwierdzam,ze macie naprawde niezle figurki. Odchudzanko nie jest wam absolutnie potrzebne :) Jedynie utrzymajcie ta wage i bedzie supcio :) Hiphopera,ty tez swietnie wyszlas na tych fotkach. podoba mi sie twoja fryzurka. Kurcze,jak tak sie oglada wasze fotki to w kompleksy mozna wpasc :cry: :wink:

zgadza sie,zamiast diety proponuje cwiczenia w celu wymodelowania figury, wyrobienia miesni. diata spowoduje tylko ubytek masy miesniowej. Pozdrawiam piekne panie :wink:

oj dziewczynki...
ja już pisałam.. na tych zdjęciach to ja nawet sobie się podobam :)

ale w rzeczywistości nie :?

Hipcia.. to pokazałabyś się cała :) bo twarzyczka mi się podoba:) kolej na reszte :P

Aniołku.. ale ja naprawde za dużo waże.. i te uda... :? kupiłam dziś spodnie i.. nie jestem zadowolona! mam w udzie 63 cm .. to naprawde baaardzo dużo smalcu... :?
Fluor i ja to też mam w planach.. codziennie biegam około 30 minut, do tego dwa razy w tygodniu basen po 45 minut i jak mam siłę to zawsze codziennie jeszcxze coś ćwicze, albo na steperku, albo któreś filmiki zserii 8 minut...

ech...
a tu lato tak blisko...

stwierdziłam, że jeśli zejde choć do 63 kg to już będe baaardzo zadowolona!!! ale to jeszcze 8 kg :(

nono kolezanki kurde tylko jka te nasze entuzjazmy od nas odleca to jak nam wsyztskim do pupy moj facet nakopie to hoho. a on ma kopa ze hej!
dzis zaczelam sie pieknie odchudzac na nowo i odmowilam sobie torcika z bita smietana co w lodowce lezy i loda pysznego co w zamrazalce sie mrozi a co i nawet bitej smietany z advocatem co do kawy daja iczekolady odmowilam przkazujac dl adobra bioder kolezanki z klasy hihi

no i blond pasemka megi zrobila w kocnu ale fjanie kolegom christof a sie podoba on jeszcze dokladnie nie widzial pracowal do 22 a pozniej poszedl do strazy i na szybciora kuknal
powiedzial ze za malo blond bo brazowe wystaje ale co tam za dwa tygodnie poprawie a za miesiac piekna blond lady bede ha i na solarium z christofem idziemyi na basen i jutro sie wspinac zaczynam ha ja sie tu wyrobie jak trza na wiosne!
maju nie odchodz prosze z serduszka megi; no i juz!

lece pieknych snow!