Wersja do druku
hej dziekuje wam za porady prubuje zmienić swoje przyzwyczajenia, bo bardzo mi zależy ,żeby schudnć do czerwca od jutra zaczynam kopenchadzka, i 3 razy w tyg. fitnnes, pużniej po tej diecie zaczne stosowac wasze porady:)
bardzo wam dziekuje,że mi pomagacie bo brakuje mi wsparcia
ps. grubasku20 z miła chęcią zaczne się z Tobą odchudzać bo ważne jest wzajemne wsparcie. mam 174 wzrostu
:))))
No to super....
Ja od dziś zaczęłam stosowac dietę 1000 kcal.Jak na razie wszystko OK.Nawet nie skusiłam się na czipsy które mój chłopak podjadał.:))
Wiesz ci ja też stosowałam Kopenhaską ale do niej trzeba mieć silna wole, więc szybko zrezygnowałam :oops:
Mam nadzieję że ty wytrzymasz, bo słyszałam od wielu osób że na niej schudły.
TRZYMAM KCIUKI!!!!!!!
Tym razem na pewno się uda.Będę codziennie relacjonowała jak mi idzie....To na pewno pomoze i uchroni przed grzeszkami.... :twisted:
hej GRUBCIU20 , jednak nie jestem na diecie kopenchadzkiej bo mam dużo imprez w tym tygodniu urodzin itp. pozatym zaczełam chodzić na aerobik 3 razy w tygodniu chodze również na solarke daje mi to dobry nastruj .
chce schudnąc doo czerwca uda nam sięrazem . fajnie ,że wczoraj nie podjadałaś cipsów oby tak dalej> trzymam kciuki za dzisiejszy dzień buziaczki
:o No aerobic to dobry pomysł....
Ja tez mam zamiar zacząć bo z pracy mamay darmową silkę i aerobic.Więc chyba zacznę korzystać. :wink:
Musisz jakos te przyjęcia wytrzymać....:)
Jedz bez chlebka to zaoszczędzisz trochę kalorii.No i sałateczki oczywiście.Będzie Ok
Ja też na razie dobrze sie trzymam .
Aaaaaa
Kupiłam sobie cholera hula hop bo czytałam zr wysmukla talie ale wc ale nie idzie mi te kręcenie:/ Ale będę ćwiczyć.... :twisted:
Pozdrawiam
witam:)))
to super hula hop bardzo pomaga na talie bo moja kumpela ćwiczy i wyrobiła sobie smukłą sylwetke ja jednak nie mam cierpliwości do tego , ale mam nadzieje,że Tobie sie uda:)
ja wczoraj nie wytrzymalam i troszke zjadlam frytek ale puzniej byłam na cwiczeniach i mam nadzieje ze troszke zrzuciłam je. ale dzisiaj już się nie złamie jak widze moje odbicie w lustrze to się załamuje i wstydze się siebie jak można być tak grubym
miłego dnia
Hej :!:
Witaj ponownie agusia321, widzę, że założyłaś nowy wątek. To Ci jednak nie pomoże, bo nastawienie do diety pozostało takie samo i dlatego efektów jeszcze nie widać. :cry:
Dobrze wiesz, że jestem po Twojej stronie i że życzę Ci jak najlepiej. :wink:
Dlatego też życzę Ci powodzenia i wytrwałości.
Papatki
witam Cię BETTII bardzo serdecznie:)
Bardzo sie ciesze ,że o mnie nie zapomnialaś i dalej mnie wspierasz zaczełam dzisiaj diete 1000 myśle że troszke schudene . pozatym mam teraz dużo bieganiny i nie mam czasu na jedzenie: a jak obie idzie dietka?
Tobie też rzycze sukcesów w odchudzaniu bo widze,że waga twoja idzie w duł:)
mam, nadzieje,że jeszcze mnie odwiedzisz
Hej!!!
Najważniejsze azeby sie nie poddawać.Nawet jesli zjesz cos nadprogramowego.Trzeba o tym zapomniecoi odchudzxac sie dalej....(pare frytek nie zaszkodzi od razu:))
Mi jak na razie idzie nieżle...
Tylko do ćwiczeń jakos nie moge sie zebrać.
Będzie dobrze
trzymam za Ciebie kciuki:)))
pozdrawiam
witam grubciu20, ja też nie mogłam zacząć ćwiczyć ale z zapisałam się na aerobik i powiem ći ,że jest mi dużo łatwiej, więc może Ty też spróbuj!
ja mam dużo pokus w tym miesiącu bo są imprezki rodzinne:)
bużka damy rade jak się pozbedziesz jakiegoś zbędnego kilograma to daj znać:)
na razie postanowiłam że sie nie będę ważyć....
Bo póżniej jak waga mi stoi w miejscu to sie tylkjo denerwuje i zniechecam do diety.;
Ale nie ukrywam ze mnie kusi :twisted: