*****CALA PRAWDA O RYGORYSTYCZNYCH DIETACH (typu 13

enne:
Ja Twoje "losy" sledze nie od dzis ...To wlasnie Ty chudlas nie tylko dizeki ograniczeniu kcal ,ale dzieki cwiczeniom(byl swego czasu poscik Twojego autorstwa,poswiecony cw).
Staram sie czytac formu wmiare regularnie .Nie mozliwe jest wpisywac sie do kazdego poscika...ale czytac -czytac wszystkie .
To ,ze zdecydowalas sie podnosic kalorie( z tyg. na tydz) ...to bardzo rozsadna decyzja ...Tylko pamietaj by uwazaj na to co jesz...To ze mozesz pozwolic sobie na wiecej ,nie oznacza ze mozesz jadac niezdrowe rzeczy. Jednak jestem pewna ze sobie dzielnie poradzisz...wkoncu planujesz urodzic kolejna dzidzie;](gratuluje wspanialej decyzji)...buziaczki dla Ciebie i dla reszty rodzinki,trzymajcie sie zdrowo.

ljoanna:

Ja mam odmienne zdanie ...uwazam bowiem ze nie wszyscy tak naprawde wiedza jak nalezy sie odchudzac,jak nalezy sie odzywiac...Schudnac to nie znaczy jadac 300-600kcal dziennie, to nie jadac posilki sproszkowane...Wiele osob jednak tak robi...Stawia bardziej na min. ilosc , niz na jakos pozywienia...a pozniej sa skutki w postaci wypadajacych wlosow,problemy zoladkowe itp...
Jesli chodzi o 13-tke czy wszelkiego typu rygorystyczne diety -to owszem-najlepiej byloby wybrac sie do lekarza z taka dieta.
Wiele dziewczyn-tu na forum-podejmowalo sie tego typu dietom(13,norweska,jojo),wiec nie powinnas miec problemu z uzyskaniem inf na temat tej diety.


Tusiaczek.

wielgasia:
co najwazniejsze...nigdy nie jest za pozno by sie odchudzac...Jedni startuja z wyzszej wagi , inni z nizszej -ale kazdy z Nas zdaje sobie sprawe co to znaczy stracic 1 kg...nie wystarczy nie jesc przez kilka dni ...to nie o to chodzi...
Forum jest po to by wspierac sie nawazajem ...to wlasnie dzieki grubasom wzielam sie za siebie...kiedy 1-y raz weszlam na to forum ,przeczytalam listy...od razu natchnelo mnie do odchudzania. Raz bylo lepiej ,raz gorzej...Wszystko w swoim czasie ...i na Ciebie przyujdzie odpowiednia chwila. Grunt to chodzic najedzonym,usmiechnietym i pozytywnie nastawionym do zycia...tymbardziej ze masz rodzinke przy sobie...pozdrawiam i wytrwalosci zycze...

Tusiaczek.

Tusiaczku, to bardzo dobrze, ze umiescilas ten artykul na forum. Taka wiedza pozwala na krytyczne spojrzenie na diety, a to bardzo wazne zanim rzucimy sie na kolejna szybka i ostra dietke. Trzeba sie liczyc z konsekwencjami, ktore moga byc inne od oczekiwanych. No i oczywiscie trzeba odroznic odchudzanie od spustoszenia organizmu.
Wobec tego zdrowych i skutecznych dietek zycze! Bez obwislej skory i bolu glowy :)
M

Musze przyznac Tusiaczku ze dalas mi do myslenia, od poniedzialku
mam zamiar zaczac 13 i rzeczywiscie jestem w kropce, teraz stosuje
1000 kcal (czesto jednak jest to ok 1200( i od jakiegos czasu
praktycznie (+1kg swiatecznego obzarstwa) waga stoi
i szczerze mowiac teraz nie wiem co mam zrobic, nie mysle o jakims
duzym ubytku wagi ale chcialabym ze 3 kg, po woli brakuje mi
motywacji, wiec myslalam ze taki kop dietkowy mi sie przyda,
a pozniej spokojna dietka, musze przyznac ze niezle mnie wystraszylas
kiedys zaczelam 13 ale poleglam 4 dnia i wtedy czulam sie ok,
bo przez te dni troszke poprawila mi sie przemiana materii
i mimo ze nie bylo ubytku wagi czulam sie sporo lzej, a teraz nie
wiem co zrobic, Beby

tak ja sie zgodze tylko ze kazdy medal ma dwie strony... mnie krotka dietka cud przezwyczaja do nieglodzenia sie tylko jadania 5 razy dziennie, poza tym oczyszcza organizm. nie mowie ze to metoda na schudneicie. to metoda na rozpoczecie. na wdrozenie sie w dyscypline i zacheta i oczyszczenie oragnizmu. a kazdy ma swoje zdanie an etn teamt:)

Witam!

Całkowicie się zgadzam z autorką tego artykułu. Miejmy nadzieję, że otworzy on oczy niektórym osóbkom, które stosują naprzemiennie dietki cud typu 13-tka, norweska, cambridge czy herbalife, nie wspominając już kilkunastodniowych głodówek...

Pozdrawiam i życzę wszystkim sukcesów w gubieniu zbędnych kilogramów!!
Jenn

Ja się też dolączę chociaż w przeciwieństwie do większości ja mam sporo do zrzucenia. Ale też sporo zawdzięczam takim artykulom jak ten Tusiaczkowy. Przyszlam na Forum z nastawieniem, że muszę szybciutko się pozbyć zbędnego tluszczu a Wy będziecie mnie w tym motywowaly. Najlepsza dla mnie bylaby calkowita glodówka albo jakaś ścisla dieta. Nawet zaczęlam jedna z takich diet i udreczona z bolącą glową nie bylam w stanie czytać Forum anie też przez dwa dni normalnie egzystować. Wedlug specjalistow takie są pierwsze objawy przy tych dietach. Na szczęście zmądrzalam, ciepnelam w kąt cud dietę,uznalam ,że to nie dla mnie. Zabralam się za ćwiczenia, no i jem ( mniej niż kiedyś, zdrowiej i jestem wybredna, nie jem wszystkiego)Chudnę może nie tak spektakularnie jak sobie to na początku wymyślilam ale jednak... Czuję się świetnie, bo nie jestem ciągle napchana i zla na siebie ze tyle zjadlam, ale nie chodzę też glodna do nieprzytomności. Nie mogę pozwolić sobie na slanianie się z glodu , bóle glowy spowodowane moją glupotą albo rozdrażnienie, bo mam dwie śliczne malutkie córeczki, które potrzebują sprawnej i szczęśliwej mamy. Tym bardziej nie mogę sobie pozwolić na najmniejsze ryzyko, że wlasna glupota doprowadzi mnie do szkodzenia samej sobie. NIe wierzę,że jak się nie je przez tydzień albo dlużej to potem czlowiek nie rzuca się na lodówkę, albo nieślini na widok szyneczki. Czasem mi smutno, czasem potrzbuję wspacia i czytam Wasze posty albo piszę gruby list. Ale powodem jest przeważnie to , że tak sie zapuścilam, albo też czasem zal mi że są ludzie którzy dowiadując się że ograniczam jedzenie kuszą mnie kremówkami. Ja kremówek nie lubię ale boli mnie, że ludzie są czasem dla siebie tacy okropni.
No wyżalilam się przepraszam, ale jak zobaczylam post Tusiaczka musialam sie tu dopisać.
Pozdrawiam Asia

Witam
Polis mozeto ten artykuł, ktory powyzej umiescila szelma?
Pozdrawiam Milak

Ciesze sie niezmiernie :)))
oby wiecej takich dziewczyn :)
Niektorzy szukaja porad ale jesli mowi im sie cos sprawdzonego to nie chca w to wierzyc i tak robia po swojemu.
Jasne ze to strasznie wyglada na poczatku taka zmiana stylu zycia itd ale trzeba to wprowadzac powoli i wtedy sie uda.
Pozniej to juz jest wielka satysfakcja ztego co sie osiagnelo i promienny zdrowy usmiech a nie przemeczenie i wycienczenie organizmu.
Pozdrawiam
Mialk

Fantastycznie dziewczyny ze podzielacie moje zdanie ! ...Mam nadzieje ze ten artykol przeczyta wiekszosc forumowiczow ,a chociaz 1/7 z nich podejdzie do diety troszke w inny sposob.
pozdrowionka
Tusiaczek.