:D
cacy cacy grzeczna Malinka tylko tak dalej :D
Wersja do druku
:D
cacy cacy grzeczna Malinka tylko tak dalej :D
no witam....ale mialam masakre wczoraj hehe najpierw 8 godzin na jednym zakladzie a pozniej 12 godzin na nocce w tychach :lol: :lol: ale troche załuje ze tam pojechalam...tak lubilam tam jezdzic...a teraz jakies plotki chodza na moj temat, ale coz zycie zycie zycie ... :roll:
dietka ok, ide dzis biegac , dostalam okresa wiec wage podam po tym jak mi minie ciotka klotka :wink:
wstalam wlasnie zjadlam obiad czyli leczo z 2 kromkami chleba lnianego :wink: :lol: :lol: :lol:
zaraz pojde sie wykapac posprzatam ...i minie sobota w ktorej sobie nic nie pozarłam hahaha
ale jest jeszcze niedziela do powstrzymania heh...ale juz mialam kilka dni temu taki dzien ochoty na cos, ale wypilam herbatke :wink: :lol:
no , no ja widze ze Ty zapracowana kobieta ;) i w calym tym "balaganie" masz czas myslec o diecie :D hihi podziwiam ;*
:mrgreen: witam
dobry chociaż ten lniany chleb? i narobiłaś mi ochoty na leczo :?
i Marlenka tu wpadła :D !
No to ja tez mam nadzieje ze to już ostatani nowy wątek i dobrniesz na Nim do konca !
Ja tez sie biore sie od dzis porzadnie za diete :twisted: ! Nie co sie patyczkowac ;p ! Damy rade!
No i po weekndzie i jakze udanym pod wzgledem dietkowym :lol: :lol:
od tygodnia zadnego słodkiego...no chyba ze lody ale to wszystko w limicie :wink:
jak tylko skonczy mi sie okres staje na wage heh :wink: :lol: :lol:
pocwiczyłam na steperku 30 minut a jutro wstane ranem i skakanka na mnie czeka hee :D
tak jakos lepeij mi sie cwiczy z ta l-karnityna dłuzej i poce sie tak zajefajnie :wink: :lol: :lol: :lol:
Laski..trzymam pion ...bo trzeba...i wogole kupuje sobie rower juiiiiiiiiipiiiiiiiiiii bede smigac i schudne jeeeee bede do pracy jezdzic nim, i wogole kazda wolna chwile bede spedzac na rowerkowaniu...bo ja ogolnie lubie jezdzic na nim :lol: :lol:
i zamowiłam sobie na necie ksiazke Davida Kirscha The ultimate body new york plan...nowojorski plan najlepszego trenera w stanach ktory odchudza gwiazdy z wielkimi efektami :wink: juz nie moge sie doczekac kiedy ja dostane :wink: :lol: :lol:
wogole polecam WASE MUSLI ...pychaaaa wole taka juz jesc co ma 50 kalorii na kromke niz te co maja po 30 ale po tygodniu nimi zygam :wink:
Chyba juz oduczylam sie niezdrowych rzeczy jesc hihi ....słodycze przynosze do pracy kolezankom co sa chude jak patyki hihi :wink: :lol: :lol:
to jest chyba duza chce schudniecia z mojej strony ...:D
Buziaki :-*
to ładnie ładnie, tylko tak dalej :D
no no.. Malinka :) widze, że silna wola wygrywa :) u mnie z jedzeniem to akurat tak różnie, ale.. nie tak znowu najgorzej :)
a co do biegania.. biegałam codziennie, ale teraz chyba bede tak co drugi dzień bo zauważyłam, że jesli biegam własnie co drugi dzień to bardziej mi się chce i mam wiecej siły :)
wiec jutro np nie będe, ale za to ide na basen :) wiec.. ruch zawsze jest :) az dziw bo ja nigdy nigdy do ruszania :D
nigdy nie jadlam tej wasy musli bo wystraszała mnie cena :P ale kiedys w koncu trzeba sprobowac ;)
uuu widze ,ze w koncu dostalas silnego kopa w d*** i proawidłowo...
co do ksiazki to hm ksiazka jak ksiazka pozniej trza byloby to zastosowac a z tym gorzej ]:->
a ja ruchu teraz mam dużo , ale cóz z tego skoro jak wróce do domu nie potrafie zapanowac nad głodem :cry: ale w sumie mój bałd bo ja do 15 jem tylko 2 kromki wasa w kanapce z szynka czy czymś yto nie dziwie sie ze moj organizm zareagował takim głodem :cry: :roll: dzis kupiłam to pieczywo razowe i mam nadzieje wielka miec jutro jakas stabilna dietke :roll: a jak Tobie idzie malinko ?????