Z wami się uda

Witam serdecznie koleżanki.
U mnie OK, przeszłam na 1000 kcal. (chodź ostatnio wtrząchnęłam kilka czekolodowych kulek - białe valentino made by Kopernik)
a poza tym jakoś się trzymam.
Waga nie skoczyła mi drastycznie, ale też nie spadla w dół. Miejmy nadzieje że się jakoś, jakoś ruszy!!!!!!!!!!
no dziś już dużo zjadłam więc muszę się powstrzymywać. tak 13stka była dobra o tyle że mobilizowała do niepodjadania a tak........

Pewnie że się uda. Grunt to chęć. A ty jak widzę ostro zaczynasz. Czy aby nie za ostro? Jedząc tak długo nie dasz rady. Musisz odzywiać sie racjonalnie. Nasz organizm potrzebuje troche więcej. Sama wiesz, ze nie wyglądsz źle, więc po co takie głodowe diety. Optymalna byłaby chyba 1000 kal. Jesz wszystko, chudniesz powoli i nie odbija. Tak mówia. Ja też zaczynam i mam do zrzucenia deczko
więcej o..........jakies 10 kg.
Sorry za moje mędrkowanie, troche się rozpędziłam, ale przeraził mnie twój jadłospis.
Pozdrawiam

Witam w piekny zimowy ranek! Dieta maślankowa? Tylko mąślanka przez pare dni? A jak? Owocowaczy naturalna? I jakie ilości - do oporu czy raczej w granicach iluś tam kalorii? Pytam z ciekawości raczej, bo wątpie w swoje mozliwości co do wytrwania na takiej jednorodnej diecie. Choś kto wie, wszystko jest mozliwe. Macie w sobie tyle zapału i zwycięstw, ze mobilizuje mnie to walki i wiary ze w koncu odniosę zwycięstwo absolutne. pozdrawiam

Wtajcie kobietki ja już mam na koncie dziś 845 kcal a jest już 15 53, rano nie tańcowałam ale wieczorkiem potańczę obiecuję sobie no i kilka ćwiczonek na uda zrobię, więc może wcale nie będzie tak źle. Mam nadzieję że Wam dzionek tez dobrze leci pozdrowienia pa
Justys

Witajcie dobiłam do 1 065 kcal a spaliłam 1 903,83 w tym tylko 35 minut tańca bo humorek nie najlepszy. Mam nadzieję że u was lepiej pa
Justyś

Mam nadzieję że tym razem się uda wytrwać dłużej niż tydzień.Chcę schudnąć 8 kg.Zaczynam kolejny raz.Dziś odkryłam tą stronę pomógł mi mąż i córka.Nie znam się na komputerze nie idzie mi pisanie ale po przeczytaniu waszych listów wiem że nie jestem sama i że pomagacie sobie więc proszę piszcie do mnie,czekam na listy diety porady.Mam 31 lat wiem że nie wyglądam żle, ale nie chcę za 10 lat ważyć 70 kg dlatego koniec z bezmyślnym jedzonkiem. Codziennie zapiszę co zjadłam i proszę odezwijcie się co o tym myślicie i jak wam idzie .Dzisiaj zjadłam 4 jabłuszka ,serek danio,jogurcik i wypiłam 2 litry wody niegazowanej z cytrynką.Jest godzinka 19 i moja córeczka chce już posiedzieć na gadu gadu.Nic już dziś nie zjem i odezwę się jutro,czekam na was. Mój e-mail gosia1971@poczta.fm

Dziś był dzionek udany
-typowo jarzynowy,aż sama nie wiem ile kcal,ale bez tłuszczu
-16 dzień bez papierocha-duma rośnie
-no i rano dużo ćwiczeń
Jestem bardzo zadowolona ,do miłego

Hej Gosiu.Jednak olałam tą dietkę maślankową :) Bo mam "te dni" i muszę dawać wiele innych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania a nie tylko maślankę.Ale nie przejmuję się,jem po prostu mniej.Buziaczki!!

Witam
no to ja przez te kilka dni trochę niestety rozpręzyłam diete :(
na szczęście to co straciłam po 13stce, nie wróciło. Nie schudłam nic ale też mi nie przybyło, wiec jestem happy!
dziś znów wracam w kierat odchudzania: znów witajcie jabłka, jogurty naturalne, tekturki, gotowane warzywa...
dziś na obiad serwuje gotowane pulpety i zieleninę.
3majcie się ciepło w tem zimowy poranek
A.

witaj Gosiu
Po pierwsze wielkie brawa skierowane w strone twojej osoby...wiesz za co?.......................NIE PALISZ...SUPER
Ja rzucilam palenie w zeszlym roku w styczniu,takze mam za soba rok,ponad rok bez papieroska(czyt.trucizny)
Trzymaj sie tak dalej.
Natomiast jesli chodzi o dietke kapusciana ,Mrau dala namiary na nia,ale jeslibylyby jakies klopoty to ja napisze.
Pozdrawiam bardzo,bardzo serdecznie

Gratulacje z powodu kolejnego dnia bez papieroska, zbliża się trzeci tydzień bez niego a Ty sobie świetnie radzisz, super. Bardzo się cieszę, no i jeszcze ranne ćwiczonka poprostu cacy tak trzymaj pa
Justyś

Dziewczyny coś namieszałam bo wysłałam nie tak jak trzeba odpowiedż na list.Może ją odnajdziecie jest pod tym samym tytułem czyli z wami się uda. Przepraszam więcej to się nie powtórzy. A więc jeszcze raz wielkie dzięki za to że napisałyście do mnie .Jolu napisz koniecznie o tej 13 i czekaj na moją odpowiedż na mojej poczcie,musi mi pomóc rodzinka.Napisz coś więcej o sobie i ty Ruda też.Już was lubię i trzymam za nas kciuki. Nie mogę się doczekać pierwszych efektów odchudzania ale wierzę że jak w sobotę stanę na wadze to będzie 1kg mniej. Piszcie co u was najlepiej z całodziennym jadłospisem .Muszę sprawdzić czy są podobne.Kochana Ruda wcale nie mędrkujesz napisz od kiedy zaczęłaś dietkę pa pa pa .

Szkoda że nikt nic nie napisał , ale ja się trzymam i napiszę wam co dziś zjadłam.
Sniadanko to sałatka 3 łyżki bez majonezu za to kukurydza,groszek,por,ogóreczki jaja no i ryż
obiaek to duży kefir +jabłko
1 kolacja 2 małe jogurty
2kolacja o godzinie 18 mały jogurt
Przyznaję że jestem głodna ale się nie dam tylko grzecznie wypiję wodę i pójdę spać a jutro wstanę z super humorkiem.
Napiszcie jak wam się to podoba i dodajcie wiary że jest dobrze.Po tych dwóch dniach nie mam tak wydętego brzuszka,i kusi mnie żeby pójść jutro do sąsiadki się zważyć,spróbuję tego nie robić będzie większa radocha w sobotę.Pa Pa Do jutra a jutro już wtorek

Hej dziewczątka odnalazłam DAISY23 która wpisywała się do mnie na posta kiedyś a teraz stosuje dietę kapuścianą i może wkońcu dowiem się dokładnie o co w niej chodzi

Dochodzi 13 zaraz lecę do pracki,dziś zamiast ćwiczeń byłam na solarium jestem już brązowiutka a to mój 4 raz-to za papierochy-nagroda,poprawia samopocucie,no i wypiłam 3 maślanki każda ma po 150 kcal-pycha naturalne,nie czuję głodu do pracy biorę dwie no i spróbuję na tym zakończuyć kcal byłoby 750,wypiję dużo rumianeczku i wody cieplusiej,ale mi fajnie,pozdrowionka i do wieczorka.
To będzie 1 dzień bez jedzonka-nic oprócz maślanki i ziółek zobaczymy jak to będzie?

hej GOSIU! życzę Ci miłego dnia.Również jestem z Ciebie dumna że już 16 dni bez papierosa.I nie tyjesz :)) Jestem pod wrażeniem i bardzo happy :) A podziwiam też dzień warzywny.Dla mnie trudne to by było. Buziaki!!

Witam
dziś uważamy tylko troche na jedzenie, nie??? :))))))
buziaki

kwaczka

witam, oj przeraza mnie ta twoja dietka. A gdzie miesko?Czyżbyś była wegetarianka??? Ja uwielbiam chleb i nie mogę bez niego. Coprawda mocno ograniczyłam jego spożycie.
Próbuję po raz kolejny - tym razem z większą determinacją - od nowego roku. Mój cel to -16 do lata. Uda się?
Jem właściwie wszystko - tylko ograniczam ilości. Poczatkowo liczyłam kalorie. To pomaga. Staram sie jeśc chude i gotowane. Ważę sie raz w tygodniu - przeważnie.
Z reguły jest tak, że jak szybko spada to i szyko przybywa. Optymalnie to 1 kg na tydzień. Tak kiedyś
powiedział mi lekarz.
Narazie jest ok. Nie czuję się tak opuchnięta i brzucho jakby się zmniejszyło!
do miłego......

Gosia jedz mięsko, miesko daje siłę, jak mówiła moja Babcia i trochę racji miała. Gotowany kurczaczek z rosołku bez skórki nie ma wcale dużo kalorii! Czy chuda wołowinka, przy gotowaniu cały tłuszczyk zostaje w wodzie więc rosołek sobie daruj
Waszka

Dziś się pewnie nie uda :)))) Bo to okazja niepowtarzalna i na pewno coś słodkiego wszamię, oj jak mi się loda chce.
Trzymajcie sie dziś ile się da, bo trudno bedzie :))
Gosiu, tylko nie przesadz zbyt dlugie diety na jednym składniku nie są chyba dobre?

WASZKA

Dzień dobry wszystkim.Ruda ja nie jestem wegetarianką lubię mięsko,chlebuś też ale ostatnie latka było tego napewno za dużo i jakoś narazie mogę bez tego wytrzymać, za to uwielbiam i nie umiem zrezygnować z jogurcików,kefirków,maślanek i serków homogenizowanych,to u mnie taka pokusa jak u innych słodycze czy ciasta.Oddam całą czekoladę bez żalu za serek.Niech Cię tak nie przeraża moja dietka,napewno ją urozmaicę ale myślę że dopiero za tydzień bo chyba nie będzie to grożne być przez tydzień na nabiale i jabłuszkach.Nie tracę humoru, jem to co najbardziej lubię i nie czuję że moja dietka jest nie dobra że muszę rezygnować z pyszności i sobie odmawiać jest mi z tym ok.Myślę o 13 ce którą mam od Agnieszki ale się boję czy bym wytrwała muszę to sobie przemyśleć i zaplanować .
Mam taki charakterek że łatwiej mi idzie odchudzanie gdy czuję że jem coprawda malutko ale za to to co lubię a nie muszę i myślę że mnie bardziej zrozumiesz że właśnie to jest powodem że nie czuję się żle psychicznie bo nie mam narazie tego rygoru ustalonej dietki.
Ruda ty też jesz przecież to co lubisz i o to chodzi,napewno ci się uda do lata stracić kilogramki ale myślę że 10 to i tak będzie super.Pozdrawiam Cię i Agniesię odezwę się i myślami jestem z Wami .Trzymam kciuki za wszystkich na dietkach nie dajmy się!
Gosia

Witam Cię Waszko już myślałam że tylko Ruda i Agniesia jest ze mną a tu proszę jeszcze ktoś mi poradził dzięki chyba pisałyśmy o tej samej porze,może tu zajrzysz to przeczytasz dlaczego narazie nie jem mięska ale Kochane Dziewczyny czy to jest tak bardzo żle? 3 ci dzień to nie dużo Waszko napisz coś więcej o sobie!Pa Pa

WITAJCIE,już wasze pościki poodwiedzałam i dalej nie śpię a jest już po 12 przyszłam się tu pochwalić i to jeszcze jak:
godzinka 9- maślanka
10-maślanka
13-maślanka
16-maślanka
18-maślanka
Miało tak pozostać ale oczywiście ze szczęścia że na maślankach wyszło 750kcal po powrocie z pracy nagrodziłam się jabłuszkiem ale to nic.Oprócz kawy gorzkiej,bez mleka,piłam ze 4 litry wody ciepłej na przemian z rumiankiem to liczę że kcal.mi to nie dodało.17 dzień a właściwie to już 18 zaczął się bez trucizny,więc super,ubikacja zaliczona dzięki maślance i rumiankowi na medal,samopoczucie takie że chce mi się tańczyć,rano znów ćwiczonka będą i znów jak się postaram powtórka z maślanką.DAISY czy przytyłaś po rzuceniu papierochów i jak szybko poczułaś że to już zwycięstwo na dobre????
POZDRAWIAM was dziewczynki kochane,dzięki że jesteście to naprawdę pomaga,dobranoc no i Zycie jest piękne Waszeczko masz rację

Hej
Aga pewnie nie wytrzymam za długo na jednostronnej dietce ale ile dam rady to będę na maślance-po pierwsze że mi się nie znudziła po drugie dodała zapałuna ilość kcal.
Wiecie u mnie często tak było że skoro jadłam jarzyny gotowane albo jabłka to wogóle tego nie brałam za mocno pod uwagę bo mi się wydawało że to samo zdrowie i bez tłuszczu więc sobie pozwalałam na nie nawet nie czując głodu,może bardziej dokuczał brak fajek i dlatego.Teraz już coraz lepiej bez papierosów no to może czas na większe efekty w odchudzaniu,zaraz idę ćwiczyć na 45 minut jestem już po maślance i jakoś nie boję się dzisiejszych Walentynek,kupiłam mężusiowi miluśką czekoladę ale mnie ona nie rusza ,Aga może już ten chrom i magnez robi swoje bo czekolady nie pragnę ,bardziej jakiejś cukierni z eklerkami-no ale trzeba mieć z czym walczyć bo bym się zasuszyła.Zmykam i do wieczorka

Hej Gosiu,ale super że udaje Ci się na maślance wyżyć.Chyba jednak tez spróbuję,bo zdopingowały mnie rezultaty Wirtualnej Ani.

Ojojoj dzis walentynki mnie dopadly... jest 15:15 a ja juz pochlonelam 1200kcal a na dodatek jeszcze zostalam zaproszona przez meza na kolacje.UUUU.... Ale czekoladowe serduszka byly takie mniam!
Nic to- dzis sie ciesze zyciem i miloscia a jutro wracam na dobra droge.
Kochanych walentynek dla kochanych grubaskow !!!!!

Witaj Gosiu podobnie sie odchudzalam, ja tez uwielbiam wszystkie serki,malsanki i te sprawy ..a i rowniez slodycze:((, a chce zakonczyc ze slodkim , to u mnie powoduje wiekszy apetyt -wiec zamiat beda wlasnie produkty bialkowe. Jakos miesko tez rzadko jadam i tak sobie mysle ze to blad pewno, bo jesli zjemy np filet z kurczaka + warzywa lub rybke poczujemy sie najedzone i jakos to organizm zapamieta jako obiad, a zamiast tego chyba bym musiala zjesc z 3 serki co daje wiecej kalorii i jest mniej zdrowe chyba:) no w kazdym razie powodzonka w diecie GOSIU , ja osobiscie nie polecam 13stki jesli nie pasuja Ci dania,szybka strata wagi =przewaznie jojo ,ale i sa osoby ktore chwala ta diete

Ja co prawda nie stosowałam 13, ale dla mnie jest ona zbyt drastyczna. I w moim wykonaniu raczej cięzka do wykonania. Posiłki trzeba jeść konkretne i mniej wiecej o konkretnej porze. A trudno isć do pracy z befsztykim - z sałatką juz lepiej, a z srerkiem homo...... zupełnie dobrze.
Gosiu pewnie ze dobrze jest jeść to co lubimy, tylko ze doswiadczenie mnie uczy że przy odchudzaniu lepiej jeść to czego nielubimy,co nam nie smakuje. Wtedy zawsze jemy mniej! A co do serków też je lubię i jem: jogurty, serki, maślanki owocowe . Ale nie pochwalam diety jednorodnej. Organizm potrzebuje wielu składników. Serki same w sobie są mało wartościowym posiłkiem, ale za to kalorycznym.
Cieszę się,ze nie zamierzasz długo żywić się samymi serkami i jogurtami.
Przeszłam na suche pieczywo. Jest całkiem smaczne. Nie przepuszczałam nawet, że jest go tyle rodzajów.
I na koniec czuje się dobrze,a co najwazniejsze waga zaczyna drgac w dół.
Oj, żeby tylko nie zapeszyc!

a ja nie uznaję walentynek i pewnie dlatego udało mi sie za namową Gosi przezyć cały dzień na maślance. Ale jak długo bezpiecznie mozna być na samej maślance? Wie ktoś?
pozdrawiam - ruda

Gosiu gratuluję kolejnego dnia bez papieroska, chodzenia na siłownię i pięknej opalenizny, jak tak czytam to co piszesz to odrazu wraca moja chęć o dalszą walkę. Dzięki i tak trymaj pa

Beti, ja chwalę tę dietę! 13 jest super (no, moze wolałabym jeść częściej) Ale bez przekonania nie warto jej zaczynać. Ja po prostu chę ruszyć tłuszczyk 13-nastką a potem 1000 kcal. Co do pamiętania jako o biad, to masz całkowitą rację: dłużej trzyma mnie w sutości ciepły, superniekaloryczny posiłek( brokuła, pomidor, kawałek dorsza) niż 4 serki danio.... A kalorie sobie policz :)))))
Co do jojo. jest po każdej diecie, jęsli nie wychodzi się z niej po trochu. Ja zamierzam po trzynastce (ok 600 kalorii mi na niej wychodzi) Jeść przez pierwszy tydzień 800, następny 1000 i na tysiącu zatrzynmać się jakis czas (trzeba poprawić organizm po wysiłku z 13) nie chcemy przecież szarej sery, wypadających włosów, czy zmarszczek.
A jeśli po diecie wraca się od razu do 2000 kcal no cóż jojo czycha
WASZKA - Agnieszka

w walentynki się nie udaje :))) Szampanik był mniam. ciasteczko w kształcie serduszka też :)))
WASZKA

Witam was wszystkie!Waszko czy jesteś tą samą Agniesią która napisała na mój adres?Wczoraj tam byłam ale teraz jestem sama i znowu mi nie wychodzi bo moja córcia przed szkołą coś tam chyba namieszała , słuchała muzyki i jak klikam na kopertę to coś dziwnego się wyświetla .Dałam sobie spokój ale się jej oberwie troszeczkę.
A więc teraz moja spowiedż z wczorajszego dnia.
śniadanko: 2 małe jogurty
2 śniadanko: 2 duże jabłuszka
Obiadek:pół uotowanej włoskiej kapusty pycha która zapycha
podwieczorek: 2 duże jabłka
kolacja: belriso czyli takie opakowanie 150g ryżu z budyniem i z cynamonem pychotka a kalorii ma taki pojemniczek 220
ito było wszystko i czułam się najbardziej najedzona od niedzieli kiedy to zaczełam , może to ta kapustka.Ważne jest dziewczynki również to że codziennie rano nie mam problemów z ubikacją ,wcześniej gdy jadłam wszystko idużo to był problem, bałam się co będzie po tej kapuscie ale już wiem że było ok i nie mam wzdęć.Dzisiaj jest 4 y dzień mojej dietki i odkrycia przyjemności bycia tu z wami,czuję się świetnie jakbym zapisała się do jakiegoś klubu, ichociaż każda z nas ma swoją dietkę i nikt za nią nie zgubi kilogramów jest to dla mnie łatwiejsze czuję waszą pomoc.Duża bużka czekam na was i jestem z wami a teraz idę zobaczyć do Dydy która potrzebuje naszego wsparcia tytuł Ja już nie mam sił walczyć czy coś podobnego ,wejdżcie na ten list bo dziewczątko naprawdę ma doła!Pa Pa
Gosia71

Ruda cieszę się że do mnie wracasz dopiero teraz to dostrzegłam,gratuluję drgnięcia wagi i trzymaj się dzielnie,ja też myślę żemoja drgnie w ubiegłą sobotę było 58 mam 1,64 wzrostu a w tą sobotę zobaczymy jak będzie.Mój kochany mąż przejął się że nie jem mięska bo czyta mój list i wasze odpowiedzi ijest trochę wystraszony bo twierdzi że mu się podobam ;pamięta jak 10 lat temu jedyny raz odchudzałam się tak na poważnie i ważyłam 48kg a to mu się już nie podobało .Zapowiedział mi wczoraj jak wróciłam z pracy że w sobotę i w niedzielę nie wywinę się od piersi gotowanej z jarzynami wiem że tego dopilnuje i nie stawiam się. Powiedział że sam magnez i sztuczne tabletki to nie mądre kibicuje mi w tym co robię bo widzi że mam świetny humor ale pilnuje jak dziecka co jest nawet fajne i przyjemne.Pa pa Ruda napisz czy Tobie rodzinka też pomaga?
Gosia71

Hej u mnie też walentynki się udały a najadłam się pyszności że ho ho no cóż,dziś siłownia + maślanki i o.k będzie 19 dzień bez trucizny - już się czuje że nie wydajemy z mężem 15 zł dziennie na te fajki mimo jegozastępców czyli jedzonka a moich przyjemności typu solarium itp.
Dziś kupię nowy karnet na siłownię Zeby móc chodzić kiedy chcę koszt-50zł ale za to 7 razy na tydzień,oczywiście będzie sukces jak uda mi się taM ZAJRZEĆ CO 2 DZIEŃ.pA pA IDĘ SPRZĄTAĆ

Hej,przyszłam się przyznać do zepsucia całego dnia-nie wiem co mnie napadło,w czwartek było super wczoraj też no troszkę więcej kcal.było no ale walentynki i wiara że to tylko ten dzień,dziś wróciłam z siłowni pełna humoru i siły poczym koło 18 mnie zupełnie zakręciło mąż sobie drzemkę uciął a ja co chwilkę wpadałam do kuchni i podjadałam,nienawidzę się i po co mi karnet nowy na siłownię skoro po niej wpadam jak głupia do kuchni i bezmyślnie jem chce mi się płakać

i bardzo dobrze,Walentynki są raz i tzreba je uczcić z ukochana osobą :) Nie miejcie wyrzutów sumienia.

Gosiu jestem dumna,że tak dobrze Ci idzie.Naprawdę jest to duzy sukces,nie palisz i jeszcze prowadzisz dietkę.Gratuluję !! I nadal trzymam kciuki żeby dobrze było.Buziaki!

Witam
Przyszlam sie przywitac,i powiedziec,ze trzymam kciuki za Ciebie Gosiu,oraz wszystkie kobietki na diecie.Ja tez jestem na diecie,mam 167 cmi waze 61 kg.Przydaloby sie zrzucic troszeczke:)
mam nadzieje,ze nie jestes zla,zetu przypelzlam nieproszona
Pozdrawiam bardzo serdecznie

Cześś wszystkim!
Ja nie uważam, ze przy odchudzaniu jjemy to co nam nie smakuje.... To moim zdaniem nie jest mądry pomysł. Trzeba zostawić sobie trochę przyjemności z zjedzenia, a jest to dla większości z nas ważne - inaczej nie miałybyśmy tu czego szukać - poza paroma dziewczynami po hormonach np. :)))
Myślę, że wszelkie serki tez mają dużo białka - ja ich nie lubię i od dawna już piję sztuczne wapno.... Już schudłam trochę ale jeszcze 7 kilo do spełnienia marzeń.
Gosiu Agnieszka z maila i Waszka to ta sama osoba. Waszka to móje stałe pseudo internetowe, jeśli gdzieś znajdziecie Waszkę przez 'sz' to 90% że to ja
Wasza waszka