Wątek: Z wami się uda

No i doczekałam się soboty,zaczyna się też 5 dzień bez papierosa,nawet nie wiem kiedy tak zleciało.
Wczoraj zjadłam 4 jabłka,jarzyny gotowane+ pół piersi ,do pracy wzięłam prawie kg kapusty kiszonej i przez 8 godzin mając ją na swym stanowisku opanowałam całą,dziwnie patrzą pewnie myślą niektórzy że w ciąży jestem i dlatego nie palę,do głowy im nie przyjdzie że kapustka ma mało kcal. i wcale nie mam na nią smaka tylko coś muszę jeść ciągle.........
Dziewczyny to niemożliwe ale śniło mi się że zapaliłam u sąsiadki i strasznie żałowałam dobrze że to sen.Wracając do mojego wczorajszego jadłospisu to zawaliłam go jak zwykle po powrocie z pracy o 23 dojadłam 2 serki danio+ duży kefir ale trudno,dziś poćwiczę na siłowni i wezmę się za porządki to może będzie dobrze.
Justynko, gratulacje z zaliczonego egzaminu i pilnowania kalorii,Kwaczko jak tam z 13 to już będzie prawie połowa,trzymaj się i nie odpuszczaj sobie,Waszko pewno śpisz zmęczona po wczorajszym balu a CINNI napewno już buszuje po pościkach i pomaga słabiutkim koleżankom.PA dziewczynki,do wieczorka

Hej Gosiaczku Kochany!!! ))
Bardzo się cieszę,że to był tylko sen i że nie zapaliłaś papierosa.5 dzień dzisiaj,jestem dumna,że tak Ci idzie.Teraz najważniejsze,żeby ominąć kryzysy,nie poddawać się.Najgorsze są chyba pierwsze dni,teraz miejmy nadzieję,że będzie łatwiej.Kiszona kapustka to też bardzo dobry pomysł )) Buziaczki,miłego dnia!!! )))))

Gosiu,średnie jabłko ma ok.75 kalorii.Lepiej jest zjeść 6 jabłek niż 2 drożdżówki ze względu na
-zapychanie przez jabłka
-poprawę przemiany materii
-zero tłuszczu w jabłkach-dużo tłuszczu w drożdżówkach.
Jedz jabłuszka na zdrówko.Od nich nie przytyjesz na 100%!

Gosiu,jeśli nie chcesz się zawieść to licz że średnie jabłko ma 70 kalorii.Napewno nie więcej,może ciut mniej.Jedz jabłek jak najwięcej,naprawde to dobry pomysł!!!!!!!!

Witam! Herbatki Gosiu ppomogą na jakiś czas. Ale potem organizm się przyzwyczai. Musisz przeczekać. Unormuje się. Warzywa i owoce pobudzaą pracę jelit. Doraźnie mozna coś wypić. Widzę dziewczyny, że pilnie liczycie kalorie;chyba i ja zacznę. A co do jabłek to słyszałam, ze od duzej ilości można przytyc. Ale czy to prawda? Przecież to owoc i do tego mało kaloryczny.
5 dzień Gosiu to ładny wynik. Jeszcze troszkę i będzie z górki. Mnie pomagała guma do żucia.
Ja jestem w domu przeważnie rano.Mój nr gg - 5462522

Już jestem,wróciłam cała w skowronkach.
To chyba najlepszy dzionek od miesiąca a więc nie ładnie się chwalić ale może nie zgubiłam przez ostatie dni nawet kg. to się pochwalę bo:
po 1 TO MOJ 5 DZIEN BEZ PAPIEROSA
po 2 ćwiczyłam ponad godzinkę na siłowni
po 3 po siłowni instruktorka namówiła mnie na pół godziny w saunie która jest podobno zalecana po siłowni
po 4 w nagrodę za 5 dni bez dymu fundnęłam sobie 10 min. solarium
po 5 nie czuję się głodna a było dziś 600kcal
po 6 jestem szczęśliwa
Dziewczyny czuję się super silna a na saunie byłam 1 raz w życiu i niesamowite uczucie jak w piekiełku,aż parzyło i kapało,jutro się zważę czy przypadkiem przez te fajki nie przybrałam ale obiecuję że nawet jeśli tak to nie zapalę choć dziś na przystanku obok mnie pan palił i mi to pachniało strasznie.
Kwaczko gdzie jesteś?CINNI,WASZKO odezwę się jeszcze.
POZDRAWIAM

Czesc.
Przede wszytkim gratuluje piątego dnia bez papierosa.
Ja jestem balowy pożeracz sernika - znowu musiało mi się trafić. Ale myślę, że nie przytyłam, bo tańczyłam calą noc )
Chce mi się spać, choć dopiero 21...
Waszka

Gosiu gratuluję trzymaj się dzielnie bez papieroska, bo super Ci idzie. A jeżeli chodzi o jabłuszko to jak pisałam średno 100 g ma 50 kcal a średnie jabłko 75kcal, normalne że zdrowiej i lepiej dla organizmu jest zjeść jabłuszka niż 2 drożdzówki bo jabłuszek więcej i zdrowe. Od czasu do czasu zjedz gruszkę ma tez tyle kcal a to zawsze odmiana no i odkryłam że mandarynki mają mało kcal i ostatnio sobie jadam, by nie objeść się jabłuszkami. I jeżeli to jest możliwe pij dużo wody i herbatki napewno pomoże. Jestem z Tobą trzymam kciuki za dalszą walkę, wierzę żę uda się bo wkońcu najtrudniejsze dni masz już za sobą po miesiącu nie będziesz miała ochoty na papierosa, Powodzenia
Justyś

Jeżeli u mnei wyczytałaś to że jabłko ma 112 kcal to już CI tłumacze to było wielgachne jabłko i malo pnad 200g dlatego tak dużo, ale nie matw się i nie przejmuj, to naprawdę było gigantyczne jabłuszko dlatego tak wpisane, mam nadzije że wybaczysz mi to nieporozumienie i martwienie się prze zemnie pa przepraszam

Witam w niedzielny poranek. Jak przewidywałam sobota nie była moim najlepszym dniem. Pojadłam za duzo. A wszystko przez to że nie ruszyłam się z domu. Ale dziś jest nowy dzień i nadzieja na mniej jedzonkami trochę ruchu.
Fajnie Gosiu że poprawił ci się humorek. Dziś szósty dzień. I oby do wieczora - uda ci się! Dobrze sobie radzisz. A do jabłuszek możesz dodać niskokaloryczne grejpfruty.
Do miłego.....