Wersja do druku
A ja dziś weszłam na wagę i pokazała pół kilo mniej :) niby nic ale dla mnie zawsze ;) Narazie na tydzień odkładam wagę bo nie chcę się denerwować - ciężkie dni nadchodzą a wtedy waga skacze mi jak oszalała :? Na dodatek wczoraj przed ćwiczeniami najpierw nasmarowałam się kremem antycelulitowym a później opatuliłam się folią czyli zafundowałąm sobei "pseudo saune" :D Chyba będę tak robiła przed każdymi ćwiczonkami w domu :)
Heh ja trymam wage 65 kilo, chociaz zastanawia mnie jeden fakt, otoz zeszlam juz z 70 na 65, mierzylam dzisiaj obwod ud i talii i jest to samo co bylo ostatnio. Nie wiem czy dobrze sie odchudzam czy zle czemu nie ma efektow na figurze tylko na wadze? B. prosze o odp.
Dzieki Zrazka:) A tak wogole to jak jest z tymi prysznicami naprzemiennymi, ile razy np polewacie sie zimna woda i ciepla i ile trwa taki jeden malutki prysznic zimny w jednym cyklu, tzn chodzi mi o jeden prysznic ? Mam nadzieje ze za bardzo nie zagmatwalam tego pytania :D.
Karpior a co do Ciebie - to czy centymetrow Ci nie ubylo odkad schudlas 5 kg ? Bo jezeli tak to niestety ale musisz zmienic swoja diete i zaczac sie ruszac , no chyba ze to juz robisz :)
heh u mnie wyglada to tak zreszta jak kiedys wspominalam - rower jedna godzina czasem dwie i 8 minut abs, czasem jakies cwiczenia do tego. Dieta ta sama co wy czyli 1000 kcal i bez pieczywa. Nie wiem juz sama czy ja prawidlowo sie odchudzam czy nie :roll:
73 :))
Karpior też tak kiedyś miałam tzn waga pokazuje 5 kg mniej a spodnie sie nie dopinaja :P albo na odwrót waga sie nie zmienia a spodnie lecą..
wogóle zauwazyłam ze jak regularnie ćwicze to wszyscy zauważaja ze schudłam nawet jeśli waga pokazuje -1 kg
beFit z tymi prysznicami to jest tak że trzeba sie przyzwyczaić bo na początku jest trudno :P ale ja w zależności ile mam czasu i td przeznaczam na to ok 10 min tzn robie też masaz rękawica szorstką i jakimś fajnym żelem o ładnym zapachu i tak po 4 naprzemienne kończąc na zimnym (zwłaszcza w taki upał :P) a każy z nich to kilkanaście sekund
:)[/b]
Dzien dobry :D
Zrazka dziekuje za odpowiedz, zaczynam sie przyzwyczajac od jutra, jest tak cieplutko, ze zimny prysznic to wrecz wybawienie dla ciala :D
Wyjezdzam dzisiaj z wawy na tydzien, huurrrrrrrrrraa :!: Co prawda jade tylko do siebie do domku, ale w mojej miejscowosci jest duzy zalew i sliczny las, wiec sobie odpoczne :D
A na prawdziwe wakacje jedziemy dopiero w pierwszym tygodniu wrzesnia. Mam nadzieje ze do tej pory bede mogla dumnie zaprezentowac sie w bikini :D Od jutra wznawiam cwiczenia, mam nadzieje ze dam rade, bo jeszcze troszke kaszel mnie meczy.
Calusy dziewczyny i do uslyszeia za poltora tygodnia :D
Zrazka witaj :) Jak myslisz mam poczekac aby byly efekty, jakbylo z tobą w tym przypadku, dalej kontynuowalas zagadnienie czy rzucilas wszystko w diably ? :wink:
Pomyśłałam, że sobie przylizę do Was...
Właśnie utknęłam w martwym punkcie '70' :?
I tak od miesiąca..., nie juz drugi leci..... :(
Ale nie tracę nadziei :wink: w końcu mi sięuda przekroczyć tą magiczną granicę, a potem to już leciutko powinno pójść do dołu :D
Pozdrawiam:)
Dzień dobry wszystkim :D
Jakaś dziwna cisza zaległa u nas kochane siedemdziesiątki. Jak u wasz dziewczyny?
Ja ciagle stoje na 68 kg ale jest to wylacznie moja wina i tak cale szczescie ze po tygodniowym piciu piwa i folgowaniu sobie z jedzeniem nic wyzej nie podskoczylo :) w sobote postanowilam wziać się w garsc i przestałam sobie popuszczać, co prawda wczoraj wiezorem najadłam się niepotrzenbnie w nocy owoców, ale i tak dobrze,że tylko owoców bo upiekłam dla mojego Krzysia pyszne ciasto - ma dzisiaj imieniny :D
Od dzisaj biore ******l pro, mam jeszcze pol opakowania, które wystarczy mi na jakies cztery tygodnie. Poprzednie pół wykorzystałam bez zadnych efektów bo nie trzymałam się regularnie treningów i diety i niestety brałam go na darmo. Tym razem jednak bedzie inaczej :) Juz jestem po aerobach i rozciąganiu a jeszcze dzisiaj czeka mnie wyprawa na basen :)
No dziewczynki nowy tydzień się zaczął więc kolejny kilogram musi spaść, trzeba przerwać ten impas :D
Powodzenia i miłego dnia :D :!: :!: :!: