Wersja do druku
a ja proponuję zwiększyć liczbę kcal ,ale skoro nie liczysz, po prostu jedz więcej!!! bo wiem, że ćwiczysz, więc...? przecież nie będziesz miała mięśni po takiej dawce jedzenia :shock: i nie polecam rezygnowania z ziemniaków czy makaronu, bo np. pieczone są dobre tak samo jak gotowane w mundurkach, i mają niskie IG. a makaron pełnoziarnisty lub gryczany tak samo. lepsze to niż wasa :roll:
Trzymam za Ciebie kciuki Vevetta:) Moja dieta jast b. podobna do twojej - tylko jeszcze trzeba ziemniaczki odstawić;) Pozdrawiam:*
TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66028
Pulpecjaa
ziemniaczki sa najbardziej zdradliwe :) tez trzymam kciuki:)
dziewuszki dzisiaj jestem po 8 dni 6 weidera, waze znowu 75 kg mimo ze codziennie jest rower, cwiczenia, jem jak ptaszek :([/b]
To się głównie mierz a nie waż :> Może Ci się mięśnie zrobiły (chociaż nie wiem czy się robią tak szybko) albo po prostu napuchłaś.. wiele z nas tak puchnie czasem ni z tego ni z owego, albo im waga skacze bez puchnięcia nawet :P
A w ogóle to masz jeść więcej, bo mi ten Twój jadłospis wygląda na jakieś 500 kcal na oko. Zobaczysz, stanie Ci metabolizm i nie dość że przestaniesz chudnąć, to jeszcze dostaniesz JOOOOJOOOOOO :>
Moja mama mow ze zmizernialam troszke .:)
waga moze nie spada bo mi sie okres zbliza hmmm
jak mnie postraszyla jojo pfffffffffff masz racje :) dziekuje za zdrowy doping :)))
dzisiaj sie poprawilam:>
sniadanie - 2 kromeczki was z serem zoltym
obiad: jajko sadzone razy 2 :P do tego kefirek:)
kolacja: 2 kromki pieczywa wasa
2 nektarynki:)
2 ogorki kiszone :> bo mnie juz ssalo w zoladku:)
nie moge spac odkad sie odchudzam:(
buuu
przejdzie Ci :*
ja raz do 4 w nocy nie mogłam zasnąć!
5 godizn leżałam w łłóżku!
ale potem mi przeszło :wink:
Ja to chyba ze stresu,ze nic nie mogłe schudnać :/
nie, to dlatego, że jesteś głodna, na początku zawsze tak jest, przynajmniej u mnie. zjedz ostatni posilek 3 godz. przed snem, a nie 5 :wink:
Mania08
to dlatego ze jestem glodna i pod wplywem therm line 2 chyba bo w tym jest pelno kofeiny a ja nigdy nie pilam kawy :(
xixatushka69
a nektarynka sie nie liczy ?:) dobra od dzisiaj jem wiecej :P
wierzę w ciebie!!! przeciez sama mówiłaś, że głodzenie się jest bez sensu --> a skoro ćwiczysz, i tak schudniesz
xixatushka69 dzieki za wiare :) nawzajem :)))))
zjadlam dzis juz leczo, 2 kromeczki ciemnego pieczywa z maslem i nektarynke :)